鋅元素被稱為“生命之花”和“智力之源”，對人體的健康非常重要。尤其對於孩子來說，生長髮育較快，對鋅元素的需求量也會很高，如果寶寶體內缺鋅，輕則厭食、身體虛弱，重則影響孩子的生長髮育，導致孩子智力低下等後果。
一、【孩子有以下幾種表現，說明他缺鋅了!】：
1、厭食和挑食
寶寶缺鋅時味蕾功能減退，食慾差，而且含鋅消化酶活力降低，味覺功能減退，所以消化功能也差，孩子會因食慾差而變得厭食。
2、發育遲緩
孩子的身高體重均低於同齡兒，頭髮枯黃、指甲有肉刺。嚴重缺鋅者還會影響智力發育。
3、異食癖
有的寶寶，喜歡吃牆皮、衣物、草根、、指甲、紙張等，這些異食症狀就很可能是缺鋅導致的新陳代謝功能紊亂的臨床症狀。
4、容易被感染
孩子因體內缺鋅導致細胞免疫及體液免疫功能低下，導致膚端發炎、皮膚易感染化膿。寶寶更容易生病。嚴重的話會導致維生素A代謝障礙，出現小兒夜盲症。
5、皮膚粘膜改變
小兒缺鋅易反覆發作口腔潰瘍、地圖舌、禿髮等。它和腸道感染也有關係，寶寶一旦感染，很難癒合。並且發病率也很高。
二、【如何幫助小寶寶補鋅?】：
1、多吃補鋅的食物
鋅元素主要存在於海產品、動物內臟中，牡蠣、瘦肉、豬肝、魚類、蛋黃、蝦皮、紫菜、芝麻、花生等含鋅較高，另外，豆類、花生、小米、蘿蔔、大白菜等含鋅量也比較多，也是適合給孩子補鋅的重要食材。
在生活中，要注意培養孩子養成不偏食、不挑食的良好飲食習慣，保證攝入豐富而均衡的營養，在食譜安排上注意多樣化，這樣也可以避免孩子缺鋅。
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2、不能以鋅強化食品代替日常食物
有的父母在給孩子補鋅時，以大量的鋅強化食品代替富日常食物，以此來作為主要補鋅的途徑。對此，醫學營養專家指出，對孩子的生長髮育而言，營養成分的主要攝取來源，就是日常合理的飲食，絕不能以強化食品及營養補充品來替代。同時，在使用任何補鋅藥劑時，應該先諮詢醫生，準確瞭解孩子的身體情況，再在醫生的建議下給孩子正確的補鋅。
三、【小兒補鋅4禁忌，爸媽需牢牢記住!】：
1、鋅製劑不要和牛奶一起服用
葡萄糖酸鋅中的鋅容易和牛奶中的蛋白質相結合，腸道難以消化和吸收。建議在給寶寶喝牛奶 1 小時後再補鋅製劑。
2、鈣劑和鋅劑不能同時服用
若同時給寶寶補充鋅劑和鈣劑，會相互抑制吸收，需錯開時間服用。可上午補充鋅劑，下午或晚上睡覺前補充鈣劑。
3、補鋅不是越多越好
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4、根據缺鋅程度決定補充時間
爸媽應根據缺鋅的原因和程度決定補充劑量和服藥時間，在服藥期間應及時觀察其療效，以調整治療方案，以免補鋅過多。此外，為了利於鋅的吸收，寶寶口服鋅劑最好在飯前1-2小時。
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