免疫力低下怎么办？人身体的免疫力是大家都在关心的问题。老人，儿童，孕妇的免疫力都会很低，成人的免疫力会高一些。今天就让小编教大家做几道汤，这些汤不仅营养丰富，而且能强身健体提高免疫力。
一、银耳冬瓜汤
原料：冬瓜，银耳，鲜汤，盐，味精，香油，花生油适量即可。
做法：
1、首先将冬瓜切开，削去皮，挖去籽。
2、把冬瓜清洗干净后切成片。
3、把银耳清洗干净撕成小片。
4、向锅中倒入花生油烧热，再放入冬瓜片，炒到变色为止。
5、向锅中倒入鲜汤，撒盐烧到冬瓜片软滑。
6、最后放入银耳片，味精小煮一下，倒入香油即可出锅。
小编在这里提醒大家一下，冬瓜切成薄片比较容易入味，再将银耳撕成小片时，注意要去掉黄色的蒂。
二、砂锅紫菜汤
原料：紫菜，芦笋，香菇，豆腐，小白菜，姜，酱油，素汤，香油，盐，花生油适量即可。
做法：
1、先将紫菜去除杂质，掰成碎块，把芦笋清洗干净，切成小片儿，香菇和豆腐切成细丝。
2、将小白菜清洗干净，姜洗净，去皮切成末。
3、锅中倒入花生油，放入豆腐丝，香菇丝，竹笋片儿小炒一下。
4、倒入素汤，放入紫菜块儿，烧到汤沸，倒在砂锅中。
5、砂锅中放入盐，姜末，酱油；倒上香油，放入小白菜小煮一下即可食用。
小编在这里提醒大家一下，选购紫菜时，要注意它的色泽，以紫红色为好，表明菜很嫩，如果色泽发黑可能是存放很长时间的紫菜了。大家在食用紫菜之前，一定要用清水泡发，并且多洗两遍才能清除污染、毒素。
三、山药莲子汤
原料：山药，莲子，白糖，糖桂花适量即可。
做法：
1、把莲子先用开水泡软，把山药削去皮，山药切成滚刀块。
2、锅中倒入莲子山药块，加入适量的清水，大火煮沸。
3、改小火闷到莲子酥烂，之后加入白糖，糖桂花，即刻使用。
小编在这里提醒大家，山药的皮中含有粘液少部分人接触会引起过敏而发痒，可以通过戴上手套进行避免。
以上这三道汤就可以提高免疫力强身健体，更好的呵护家人，如果觉得小编说的不错，请给小编点个赞吧。
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