小宝宝的智力是可以通过孕期吃这些食物提高的，对小宝宝的大脑发育和健康都是非常有利的。
1、苹果
听说过这样一句话吧“一天一苹果，疾病远离我”。苹果是一种低热量的食物，并且营养成可溶性是非常高的，并且对皮肤也是非常有利的。其中富含的锌元素，可以增加记忆力，提高智力等。
2、葡萄干
葡萄干当中的钙和铁元素是非常丰富的，是补气、暖肾、改善贫血的最佳选择，但是有糖尿病的人群使用要谨慎。
3、黑芝麻
当中的不饱和脂肪酸，对小宝宝的大脑发育和视网膜发育非常有帮助的。并且准妈妈吃了，对小宝宝的乌黑的头发和明亮的大眼睛都有帮助的。
4、核桃
都说吃什么补什么，核桃长的就像大脑，吃了核桃补脑是大家都知道的，其中的营养价值不用多说。
5、鱼肉
首先提供优质的蛋白质，其次里面DHA是促进大脑发育的必要元素，准妈妈一个星期吃上一顿到两顿就可以了。
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