永遠只穿恨天高的女人
很多女性對高跟鞋都有這謎一樣的執著，除了公司硬性要求外，很多人穿高跟鞋是覺得好看。
如果你是屬於不得不穿的那類人，建議你這樣做：
①晚上回到家可以用熱水泡腳，用熱水袋或熱毛巾敷疼痛部位，並適當做一些輕柔的伸縮運動，可促進血液循環。
②白天上班的時候，在辦公室裡準備一雙舒適的平底鞋或拖鞋，與高跟鞋交替穿，以減輕腳的局部疲勞。
③儘量不要穿高於5cm的跟兒，越高對健康危害越大。
如果你是為了好看而穿，建議你最好能少穿就少穿。
高跟鞋穿著雖然美麗，但是對身體健康危害真的很大.
首先，對腳的傷害特別大，之所以會腳痛，就是因為高跟鞋對腳的束縛造成的。
其實說白了，高跟鞋就是現代版的裹腳，它的危害不亞於裹腳。
輕則腳痛，重則導致【足部】外翻：大趾壓在第二腳趾上，趾關節異常突出。
影響腳部美觀不說，還容易牽連第二、第三腳趾。
其次，穿高跟鞋非常容易扭傷腳踝，踝關節扭傷可大可小，嚴重者可致韌帶撕裂、肌肉扭傷，甚至骨折。還容易導致腿部小腿痙攣，引發膝關節炎。
最後，穿高跟鞋對腰的傷害也很大，可能影響生育。
穿上高跟鞋後，骨盆前傾，腰部後仰，過度的腰部後伸使背肌收縮繃緊，長期下去，腰背肌可能發生勞損，引起腰背痛，長此以往還可能影響順產。
相比於美麗，家醫君還是覺得健康更重要，你覺得呢？63
家庭醫生雜誌
若圖片為提問美女本人的美腳的話，看得出美女的腳很瘦，且腳趾頭細長，腳背前掌骨架也比較明朗，而高跟鞋是尖頭角度較細小、材質質地較硬的類型；所以在一天步行到下午步量較多的時候，鞋子就會和腳嚴重摩擦，而因為腳趾在我們站立時候的垂直最下方，腳趾頭的痛感就最明顯了，有過同樣經歷的美女就會知道，那種痛真的是想立即倒地休息。
高跟鞋磨腳，腳趾頭痛怎麼辦？一、要解決痛的根本源頭，就是儘量避免磨腳；二、如果不能避免，儘量通過一些方式來緩解腳部疼痛感。
下面針對這兩個方法細說，一、儘量避免磨腳；像提問的美女這種腳，就建議選擇鞋子前掌稍微寬點，鞋子材質柔軟一點的。我們大家在選擇高跟鞋的時候，考慮到舒適度，也建議選擇材質柔軟的高跟鞋。我之前也回答過高跟鞋磨腳的解決辦法，感興趣的小仙女們可以點開看一看。
二、如果不能避免，可通過一些方式來緩解腳部疼痛感。提問的美女這種，已經穿高跟鞋走一天，腳非常疼的情況下，可通過個方法緩解疼痛：一、回到家，首先用溫水泡腳，水溫稍高於體溫就好，約40°左右較適宜。二、泡完腳後，可往腳上塗抹身體乳，再適當按摩，腳底、腳掌可多按摩，因為腳底很多穴位，對放鬆腳很有幫助；其實這也是我們大家專門去做足療的原因。
希望大家多花心思、好好愛護自己的雙腳，買適合的高跟鞋也需要做好功課哦！
豆小六L
一般不會很痛的，可能你鞋子選的不對，或者穿的不對
1、嘗試大量的鞋子。嘗試在鞋店的各種高跟鞋，並嘗試各種不同大小的每一個，看看哪個感覺最好。
2、考慮一種較低或更舒適的風格。選擇一個更厚，更穩定的鞋跟，如平臺，大塊鞋跟，以提供更多的支撐和重量分佈。如果您有足夠的腳或腳趾，請選擇圓形或杏仁形，否則避開指尖式風格。
3、選擇質量好的高跟鞋。選擇高質量的品牌或材料，以獲得更高的舒適度。尋找真皮，堅固的橡膠鞋底和其他堅固的織物，似乎具有良好的接縫和接縫。
4、買足底鞋墊。購買適合高跟鞋的鞋墊，以增加鞋底整體的舒適度。您可能希望提前購買這些產品，或者與鞋跟同時進行購買，以確保鞋子仍然適合插入。
5、練習腳跟走路。嘗試像在任何其他平底鞋，腳跟腳趾一樣。可能需要一些習慣才能在較薄的鞋跟上保持平衡。採取小步驟，看看自己走在鏡子裡，如果可以的話。
6、注意，您的身體姿勢需要更多的曲線，您的背部略微拱起，胸部和骨盆向前推。
J極致女孩
大多數美眉們都是對高跟鞋愛恨交加的，喜歡穿上高跟鞋時的氣場全開，卻又無法忍受高跟鞋對腳後跟和腳趾帶來的折磨。曾經在一次運動生物力學研討會上，一位來自著名鞋業的領導提問到，“究竟怎樣設計才能讓高跟鞋穿著舒服呢？”。一位運動生物力學的的專家義憤填膺地說道，“高跟鞋就不應該被設計出來，沒有任何方法能讓高跟鞋穿著舒服！”。由此可以看出，高跟鞋雖美，但其對身體帶來的傷害確實無法避免的。
首先，穿高跟鞋時身體重心前移且承受身體重量的部位只有前腳掌甚至只有腳趾部位，那麼前腳掌及腳趾受到的壓強就會很大，因此對於穿了一天高跟鞋的女生來講就像是受了一天酷刑一樣，長此以往甚至可能會形成“雞眼”。此外，我們大家可以觀察到高跟鞋的鞋頭部位一般都比較窄，因此腳趾就會被擠壓，長此下去非常容易形成拇外翻而導致疼痛。對愛美的女士來講，腿粗可能是最無法忍受的事情之一啦。。。但很遺憾的告訴您，長時間穿高跟鞋會讓小腿變粗。因為穿高跟鞋時，腳一直處於前低後高的狀態，小腿肌肉一直在收縮，長此下去小腿的肌肉就會看起來很粗壯。
我們要做的就是儘可能減少高跟鞋帶來的危害。如果工作需要，確實需要穿高跟鞋，儘量選擇的鞋跟低於5釐米。高跟鞋的鞋頭部位極可能寬闊，這樣才能有足夠的空間容納腳趾，預防拇外翻。建議在公司放一雙平底鞋，便於更換。
科學運動與健康
遠離裝逼👠鞋，健康才真理
鳥人楊
有常識的人都知道，高跟鞋穿著走1000步就很累了。當然你毅力好，走了一萬步，佩服。第一，腳趾疼是你知道穿高跟鞋走10000步造成的。為什麼還要走那麼多？簡直疼就脫下，回去按摩小腿，不然長肌肉。高跟鞋鞋面覆蓋面積越大，越好穿，跟重心越好，越好穿。clarks，愛步的鞋子比一般的鞋子好穿的多。
時尚達人四月四月
高跟鞋確實可以使女性快速變美，使穿著者的上身比例更接近黃金比例，女性身材曲線更突出。但是長期穿高跟鞋引發足部畸形，比如最常見的拇外翻，拇囊炎，槌狀趾等等。女性朋友覺得是變美利器，而足踝外科醫生則管它們叫做“女性殺手”。
不論男女，如果萬不得已要穿高跟鞋，請牢記剛才講的三個要點：
1、鞋的前腳掌能夠彈性彎曲，但也不能太軟;
2、有足夠的足弓支撐;
3、選擇低於5cm的粗跟鞋。
