你跑步后会在朋友圈打卡吗?

对很多朋友来说,跑步已经成为日常生活中的一个组成部分,跑完步通常会第一时间在朋友圈打卡,打卡后,当天的跑步才算完整结束。有人是跑完步“顺便”打卡,也有人是为了打卡才去跑步。当然也有很多人只是跑步,不打卡。

你跑步后会在朋友圈打卡吗?

打卡有很多用处:

  • 帮自己客观记录运动数据。
  • 跑友间相互激励、相互督促完成跑步计划。
  • 打快卡,打长距离卡,炫耀一下,这里的“炫耀”请不要理解为贬义词。
  • 也有慢才打卡,不想暴露自己实力,打慢卡,释放烟雾弹给对手......
你跑步后会在朋友圈打卡吗?

我也有过几次阶段性打卡,时间坚持比较长的有2011年和2016年,2011年还用微博打卡,内容包括每天的跑步和俯卧撑。2011年很长一段时间在外地出差,平常工作之余和周末时间都会跑步锻炼,放假休息时经常周边跑几十公里,上百公里,最多一次,也是目前为止一天跑过最长的距离,自己背包从早上2点33分钟跑到晚上8:55,先跑到大海,游个泳,岸上晒了会儿太阳,再原路折返,约140~150公里 —— “我回来了,2:33起跑,8:55到达,距离大概140~150KM,先洗澡!”(2011年10月8日)。

你跑步后会在朋友圈打卡吗?

2011年10月29日,绕城......一大圈,googleearth测距101公里。2012年10月20日,跑步机10KM,用时38:35。—— 现在回头看,那时候跑完长距离,第二天还能打个快卡呀。

你跑步后会在朋友圈打卡吗?

2011年12月8日,晚上,跑步机,5KM, 16:49,速度18KM/H,30S后心率132,3分钟后心率93。俯卧撑:400+390+380+370+360 —— 这已经是临近出差结束的最后阶段了,项目里天天加班,每天跑5KM时间都紧张。其实当年练的非常好,可惜最后期间工作太忙、太累,导致2012年1月7日厦门马拉松成绩才2:49:07,我一直认为那次训练最好能力应该在245内。

2016年从3月到10月期间,几乎天天跑步后也打卡,那段时间主要目的是记录自己每天跑步21KM+,最高月跑量会有763KM。这是自己目前为止的最高月跑量了,现在训练不会再那样仅为简单跑个距离,会稍微在意些训练效率,也避免让身体深度疲劳。

你跑步后会在朋友圈打卡吗?

打卡对我最大的作用是帮我客观记录运动数据,跑步跑久了,记性会退化,有时候想知道过去的运动情况时,还可以回去翻看以前的打卡。如今打卡很少了,偶尔有点特别时候,想起来才会打个卡,或我会直接写篇文章,帮记着比较特别的跑步。目前,我更想马拉松时能跑更好成绩,让赛会芯片帮自己打卡记录。


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