1岁宝妈，3个月从127斤减到98斤，不节食用最笨的方法4天瘦1斤！
我叫小梅，今年31岁，是一个刚生完孩子不久的宝妈，减肥前体重102斤。
我长胖的情况和大部分人一样，生完孩子后体重暴涨，从102斤，暴涨到129斤，等卸完货还有120斤。由于在脯乳期，怕会影响奶水质量，还不敢减肥！
等到孩子断奶，已经胖到127斤了。闺蜜来找我玩，都差点没认出我，让人苦恼死了！为此，开始鉴定减肥的决心！
刚刚开始，一心为了减肥，所以各种减肥方法都拿来用了一遍，例如：苹果减肥法、酸奶减肥法、21天减肥法都拿出来用了。可是到最后，都直接反弹了！
前功尽弃，最终我妥协了，回到减肥的始发点！戒掉零食饮料，饮食清淡为主，少油少油少糖！过程是苦了点，不过三个月后的我，体重已经不过百了！
下面是我的减肥食谱，大家可以来参考一下：
水煮蛋减肥法：
早餐：水煮蛋1～2个、白馒头1个、燕麦粥（水煮蛋只吃蛋白）
午餐：水煮蔬菜、西柚一个、一杯柠檬水
晚餐：全麦面包、蔬菜沙拉、一杯柠檬水
小贴士：偶尔忍不住想吃肉的话，挑选的肉也是有讲究的，只吃牛、羊、鱼、鸡胸肉，多吃蔬菜水果少吃高热量高脂肪的食物。
除了对饮食上的管理，我在茶余饭后，还会跑跑步、跳跳绳、偶尔去健身房练习一下瑜伽。3个月的时间，我从127斤减到98斤，不节食用最笨的方法4天瘦1斤！连老公都说我像变了一个人！
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