在预防前列腺疾病的各项措施中，最主要的是要养成一个良好的生活习惯。俗话说，最好的大夫是自己，最好的医疗模式是自我保健，而最重要的就是要树立一个科学的生活习惯， 预防前列腺疾病的保健措拖包括以下10点：
前列腺炎
1、不喝酒：即使是在节假日期间或必须应酬的场合也不喝酒，或只喝少量的低度酒。
2、不吃刺激性食物：安排好一日三餐，做到平衡膳食。
3、多喝水：每天最少喝7杯(约2000ml)，每天早晨起床后即喝一杯水(70ml)。
4、不久坐：坐1小时左右就站起来活动活动。
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5、适量运动：做到“五三七”，五：每周至少运动5次；三：每次运动30分钟以上；七：每次运动后，实际心跳次数加上年龄要达到每分钟170次。
6、注意个人清洁卫生，最好每天晩上都清洗一次下身。
7、勿过劳，避免着凉，调整好工作、生活节律，劳逸结合，避免过分疲劳，要根据气温的变化适时地增减衣物，避免着凉。
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8、保持大便通杨：每天定时排便，日常饮食中要多吃蔬菜，适量吃水果。
9、保持心情舒杨，做到乐观豁达，及时排解自己的不良情绪。
10、性生活不宜过频，但也不可没有。一般以性生活后第二天不感疲劳为宜，按年龄段参考频次如下: 30岁以下，每周2~3次；31~50岁，每周1~2次；51~60岁，每月2~3次；60岁以上，每月1次或每三个月2次。
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