在預防前列腺疾病的各項措施中，最主要的是要養成一個良好的生活習慣。俗話說，最好的大夫是自己，最好的醫療模式是自我保健，而最重要的就是要樹立一個科學的生活習慣， 預防前列腺疾病的保健措拖包括以下10點：
前列腺炎
1、不喝酒：即使是在節假日期間或必須應酬的場合也不喝酒，或只喝少量的低度酒。
2、不吃刺激性食物：安排好一日三餐，做到平衡膳食。
3、多喝水：每天最少喝7杯(約2000ml)，每天早晨起床後即喝一杯水(70ml)。
4、不久坐：坐1小時左右就站起來活動活動。
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5、適量運動：做到“五三七”，五：每週至少運動5次；三：每次運動30分鐘以上；七：每次運動後，實際心跳次數加上年齡要達到每分鐘170次。
6、注意個人清潔衛生，最好每天晩上都清洗一次下身。
7、勿過勞，避免著涼，調整好工作、生活節律，勞逸結合，避免過分疲勞，要根據氣溫的變化適時地增減衣物，避免著涼。
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8、保持大便通楊：每天定時排便，日常飲食中要多吃蔬菜，適量吃水果。
9、保持心情舒楊，做到樂觀豁達，及時排解自己的不良情緒。
10、性生活不宜過頻，但也不可沒有。一般以性生活後第二天不感疲勞為宜，按年齡段參考頻次如下: 30歲以下，每週2~3次；31~50歲，每週1~2次；51~60歲，每月2~3次；60歲以上，每月1次或每三個月2次。
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