文 | 水色模样
烈日当空，暑热正盛，暑假模式已然开启。终于放假了，老师笑了，家长哭了，孩子们放飞自我了。
对于放假这件事，老师的朋友圈是这样的：
隔着屏幕都好像看到老师一边哼着“浪里个浪”一边笑吟吟地说：“超人麻麻，看你的了！”
而家长特别是麻麻们的朋友圈，却是另一个画风：
真是喜忧参半，内心滋味可谓是五味杂陈，错综复杂啊。
01
暑假第二天，一位全职妈妈，大宝小学三年级，二宝幼儿园小班，就在群里崩溃哭诉：
每天辅导大宝写暑假作业，分分钟要吐血，偏偏二宝还在一旁扯着衣尾呜哇呜哇地喊“妈妈陪我玩……”我恨不得拿刀把自己劈成两半……
面对完全放飞自我的娃儿们，套用网上一句话就是“上一秒亲妈，下一秒精神分裂成后妈”。
当然也有很多有钱有闲的家庭，会在难得的假期策划一场旅行，开启美美的亲子游，收获无限好风光。
但是这样的好风光不会持续整个假期，最后还是要回归现实……
这暑假可是60天啊，而且是每天24小时无休。不但要管吃喝拉撒睡，还有各科目暑假作业，书面类的，实践类的，有些孩子不会做，家长还得亲自上阵重演一回小学生，更有各种兴趣辅导班连轴转……
相信所有父母和孩子待在一起的时候，都是奔着母慈子孝岁月静好的初衷，但现实却是家里不时上演着一场场你追我赶的警匪大片，所到之处无不硝烟四起，盆打瓢飞……
那一瞬间，尖叫声，哭喊声，还有妈妈失控的咆哮声，声声入耳，热闹非凡……说好的假期快乐呢？
这时候，除了不停默念“亲生的亲生的”忍住想揍人的冲动，似乎没有更好的法子？
感觉暑假里亲自带娃的麻麻，都是一座潜伏的火山啊，随时准备喷薄而出，不在沉默中爆发，就在沉默中灭亡！
怎么办？为了全家人的身心健康是时候呼唤“佛系父母”出来拯救世界了。
02
什么是“佛系父母”
关于“佛系育儿”，一位宝妈总结了自己的心得后说就是“以养猪的心态养娃”。
这一点上，我的一位朋友就贯彻得非常到位。
一次家庭聚餐，我带着女儿，朋友带着四岁的儿子。吃饭的时候，六岁的女儿很安静地吃着饭，朋友的儿子却一直在玩玩具，饭菜也只扒拉了几口就没怎么动了。玩了好一会，就缠着妈妈说：“妈妈我吃饱了，我要回家！”
“你饱了我还要吃呢，一边玩去！”朋友瞟了一眼儿子，淡定地说。
我以为这孩子接下来会哭闹一番，不料他只瞅了一眼妈妈，就走到一旁自顾自玩了起来。
后来一问才知道，这样的场景在朋友家是很稀松平常的。
朋友说，她这样“佛系”养娃，孩子也没见什么营养不良缺胳膊少腿的，相反适应能力强，很多事都能自己主动去尝试做，也会感恩。孩子不娇气，在幼儿园也是那种“事少”的孩子，没什么不好。
对比朋友的这种“佛系”态度，很多家庭里可能就会出现截然不同的画面：
一边端着饭菜追着孩子跑，一边唐僧附体一般不停念叨“来吃一口”“别跑啊”“你吃不吃？！”“你再不吃我就......"随着声音分贝越来越高,情绪越来越激动，最后终于演变成”狮吼“，孩子也开始大哭......
这样的情景相信大家并不陌生，很多妈妈们对此也很苦恼：我也很想“佛系”，一开始也是好好说，只是到最后，还是控制不住。
因为太过在乎和焦虑，所以无法淡定。
03
佛系父母的修炼秘诀
“佛系”说到底是一种对情绪的管理能力 ，而这种管理能力，需要行之有效的方法论的支撑。
在这里给大家介绍一种方法——把握黄金60秒。
所谓黄金60秒，是指当你准备发火的时候，用60秒的时间，迅速调节自己的情绪并与孩子进行有效沟通，从而了解孩子的真实需求，引导孩子主动改变自己的行为。
首先，把就要脱口而出的责骂咽回去，深呼吸，试着平复自己的坏情绪。
其次，迅速判断孩子正在做的事情是否安全，如果有容易造成人身伤害的危险，必须马上制止；反之，则可冷静观察，看看孩子是如何反应的。
在控制住情绪之后，走到孩子身边，尽量平静但语句清晰地询问孩子：“你在做什么？”让孩子停止自己的举动。然后询问孩子：“告诉我你是怎么想的？”“为什么这么做？”
接下来，告诉孩子这样做会产生什么样的后果，然后引导孩子怎样做才是对的，并鼓励孩子“我相信你愿意这样做”。
最后，当孩子出现犹豫，或者试图反抗的时候，一定要坚持强调规则，比如如果继续这样错误的行为，将要接受怎样的惩罚。
通过这60秒的有效沟通，如果孩子根据你的引导而有所改变，我们不妨及时给予肯定，告诉他“你做的很好”，给孩子树立信心。
在贾静雯和两个孩子录制《妈妈是超人》某一期节目中，出现了这样一幕：
贾静雯正在教两个女儿唱歌。波妞一直拽着妈妈的麦克风玩，这时咘咘望了波妞一眼，突然上前一把把妹妹推倒……
那一瞬间，贾静雯的脸色变了，看得出来是生气了，但是她很快镇静下来，她意识到咘咘是在“吃醋”，于是她控制住愤怒的情绪，把咘咘抱起来，问她为什么这么做。随后模仿咘咘的动作轻轻把咘咘推倒，让咘咘感同身受认识到这种行为是错误的。
贾静雯的这种处理方式让很多网友点赞，整个过程没有出现愤怒的吼叫，但是效果却立竿见影。
后来接受采访时，贾静雯阐述了自己的教育理念：
小孩子闹你用大吼大叫用打，其实没有用，我发觉语气、态度要很坚定，越跟她吼她就越大声，她就会害怕，她越怕就会用失控方式去让你知道我害怕，妈妈就会崩溃。
归根结底，“佛系父母”的精髓在于，更倾向于与孩子的有效沟通，通过聆听孩子内心的声音，探求他的行为所隐藏的真正需求，父母了解了这些，自然能够做到心中有数，不会被孩子表面的行为激怒，控制好情绪，然后用爱来契合这种内心的需求，最终引领孩子走向积极正确的道路。
德国心理学家海灵格曾说：
当我们在行为层面和他人互动的时候，我们并没有看到他。只有当我们看到行为背后的需求和感受时，我们看见他了。
当然，“佛系”并不等同于一味放任自流，而是主张透过现象探求本质，了解孩子的心理，对孩子进行适当的管理。每个孩子都是一块璞玉，需要父母用心雕琢。
end
育儿路上充满艰辛和困惑，今天写下这些文字，与各位妈妈们共勉，希望每一位妈妈，都是一个温和又智慧的“佛系妈妈”，引领孩子一路披荆斩棘，收获生命赋予的全部精彩。
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