文 | 水色模樣
烈日當空，暑熱正盛，暑假模式已然開啟。終於放假了，老師笑了，家長哭了，孩子們放飛自我了。
對於放假這件事，老師的朋友圈是這樣的：
隔著屏幕都好像看到老師一邊哼著“浪裡個浪”一邊笑吟吟地說：“超人麻麻，看你的了！”
而家長特別是麻麻們的朋友圈，卻是另一個畫風：
真是喜憂參半，內心滋味可謂是五味雜陳，錯綜複雜啊。
01
暑假第二天，一位全職媽媽，大寶小學三年級，二寶幼兒園小班，就在群裡崩潰哭訴：
每天輔導大寶寫暑假作業，分分鐘要吐血，偏偏二寶還在一旁扯著衣尾嗚哇嗚哇地喊“媽媽陪我玩……”我恨不得拿刀把自己劈成兩半……
面對完全放飛自我的娃兒們，套用網上一句話就是“上一秒親媽，下一秒精神分裂成後媽”。
當然也有很多有錢有閒的家庭，會在難得的假期策劃一場旅行，開啟美美的親子游，收穫無限好風光。
但是這樣的好風光不會持續整個假期，最後還是要回歸現實……
這暑假可是60天啊，而且是每天24小時無休。不但要管吃喝拉撒睡，還有各科目暑假作業，書面類的，實踐類的，有些孩子不會做，家長還得親自上陣重演一回小學生，更有各種興趣輔導班連軸轉……
相信所有父母和孩子待在一起的時候，都是奔著母慈子孝歲月靜好的初衷，但現實卻是家裡不時上演著一場場你追我趕的警匪大片，所到之處無不硝煙四起，盆打瓢飛……
那一瞬間，尖叫聲，哭喊聲，還有媽媽失控的咆哮聲，聲聲入耳，熱鬧非凡……說好的假期快樂呢？
這時候，除了不停默唸“親生的親生的”忍住想揍人的衝動，似乎沒有更好的法子？
感覺暑假裡親自帶娃的麻麻，都是一座潛伏的火山啊，隨時準備噴薄而出，不在沉默中爆發，就在沉默中滅亡！
怎麼辦？為了全家人的身心健康是時候呼喚“佛系父母”出來拯救世界了。
02
什麼是“佛系父母”
關於“佛系育兒”，一位寶媽總結了自己的心得後說就是“以養豬的心態養娃”。
這一點上，我的一位朋友就貫徹得非常到位。
一次家庭聚餐，我帶著女兒，朋友帶著四歲的兒子。吃飯的時候，六歲的女兒很安靜地吃著飯，朋友的兒子卻一直在玩玩具，飯菜也只扒拉了幾口就沒怎麼動了。玩了好一會，就纏著媽媽說：“媽媽我吃飽了，我要回家！”
“你飽了我還要吃呢，一邊玩去！”朋友瞟了一眼兒子，淡定地說。
我以為這孩子接下來會哭鬧一番，不料他只瞅了一眼媽媽，就走到一旁自顧自玩了起來。
後來一問才知道，這樣的場景在朋友家是很稀鬆平常的。
朋友說，她這樣“佛系”養娃，孩子也沒見什麼營養不良缺胳膊少腿的，相反適應能力強，很多事都能自己主動去嘗試做，也會感恩。孩子不嬌氣，在幼兒園也是那種“事少”的孩子，沒什麼不好。
對比朋友的這種“佛系”態度，很多家庭裡可能就會出現截然不同的畫面：
一邊端著飯菜追著孩子跑，一邊唐僧附體一般不停唸叨“來吃一口”“別跑啊”“你吃不吃？！”“你再不吃我就......"隨著聲音分貝越來越高,情緒越來越激動，最後終於演變成”獅吼“，孩子也開始大哭......
這樣的情景相信大家並不陌生，很多媽媽們對此也很苦惱：我也很想“佛系”，一開始也是好好說，只是到最後，還是控制不住。
因為太過在乎和焦慮，所以無法淡定。
03
佛系父母的修煉秘訣
“佛系”說到底是一種對情緒的管理能力 ，而這種管理能力，需要行之有效的方法論的支撐。
在這裡給大家介紹一種方法——把握黃金60秒。
所謂黃金60秒，是指當你準備發火的時候，用60秒的時間，迅速調節自己的情緒並與孩子進行有效溝通，從而瞭解孩子的真實需求，引導孩子主動改變自己的行為。
首先，把就要脫口而出的責罵咽回去，深呼吸，試著平復自己的壞情緒。
其次，迅速判斷孩子正在做的事情是否安全，如果有容易造成人身傷害的危險，必須馬上制止；反之，則可冷靜觀察，看看孩子是如何反應的。
在控制住情緒之後，走到孩子身邊，儘量平靜但語句清晰地詢問孩子：“你在做什麼？”讓孩子停止自己的舉動。然後詢問孩子：“告訴我你是怎麼想的？”“為什麼這麼做？”
接下來，告訴孩子這樣做會產生什麼樣的後果，然後引導孩子怎樣做才是對的，並鼓勵孩子“我相信你願意這樣做”。
最後，當孩子出現猶豫，或者試圖反抗的時候，一定要堅持強調規則，比如如果繼續這樣錯誤的行為，將要接受怎樣的懲罰。
通過這60秒的有效溝通，如果孩子根據你的引導而有所改變，我們不妨及時給予肯定，告訴他“你做的很好”，給孩子樹立信心。
在賈靜雯和兩個孩子錄製《媽媽是超人》某一期節目中，出現了這樣一幕：
賈靜雯正在教兩個女兒唱歌。波妞一直拽著媽媽的麥克風玩，這時咘咘望了波妞一眼，突然上前一把把妹妹推倒……
那一瞬間，賈靜雯的臉色變了，看得出來是生氣了，但是她很快鎮靜下來，她意識到咘咘是在“吃醋”，於是她控制住憤怒的情緒，把咘咘抱起來，問她為什麼這麼做。隨後模仿咘咘的動作輕輕把咘咘推倒，讓咘咘感同身受認識到這種行為是錯誤的。
賈靜雯的這種處理方式讓很多網友點贊，整個過程沒有出現憤怒的吼叫，但是效果卻立竿見影。
後來接受採訪時，賈靜雯闡述了自己的教育理念：
小孩子鬧你用大吼大叫用打，其實沒有用，我發覺語氣、態度要很堅定，越跟她吼她就越大聲，她就會害怕，她越怕就會用失控方式去讓你知道我害怕，媽媽就會崩潰。
歸根結底，“佛系父母”的精髓在於，更傾向於與孩子的有效溝通，通過聆聽孩子內心的聲音，探求他的行為所隱藏的真正需求，父母瞭解了這些，自然能夠做到心中有數，不會被孩子表面的行為激怒，控制好情緒，然後用愛來契合這種內心的需求，最終引領孩子走向積極正確的道路。
德國心理學家海靈格曾說：
當我們在行為層面和他人互動的時候，我們並沒有看到他。只有當我們看到行為背後的需求和感受時，我們看見他了。
當然，“佛系”並不等同於一味放任自流，而是主張透過現象探求本質，瞭解孩子的心理，對孩子進行適當的管理。每個孩子都是一塊璞玉，需要父母用心雕琢。
end
育兒路上充滿艱辛和困惑，今天寫下這些文字，與各位媽媽們共勉，希望每一位媽媽，都是一個溫和又智慧的“佛系媽媽”，引領孩子一路披荊斬棘，收穫生命賦予的全部精彩。
閱讀更多 水色模樣 的文章
