休·傑克曼來自澳大利亞的悉尼，1968年10月12日出生，再有一個多月馬上就要50歲了。2000年憑《X戰警》系列中的"金剛狼"而成為好萊塢明星。
休·傑克曼有著硬朗的肌肉線條，他身形高挑，能歌善演，他沒有緋聞，有著正常的家庭生活，他身上沒有演藝圈那份常見的浮躁氣息。
休·傑克曼由於體型非常健康，2008年被評為全球最性感的男人。
休·傑克曼常規鍛鍊有3個階段；力量訓練、肌肉生長訓練和脂肪丟失訓練。
力量訓練；選擇高的重量，4-6組，每組練習2-6次，組之間休息2分鐘。
肌肉生長訓練；選擇中等重量，3-5組，每組練習8-12次。組之間休息1分鐘。
脂肪丟失訓練；選擇中等重量，2-4組，每組鍛鍊12-15次，組之間休息1分鐘。
休·傑克曼在飲食上喜歡攝入蔬菜，水果，花椰菜，複雜碳水化合物，瘦肉，海魚，雞胸肉和牛排等。
中午之後他不再吃穀物包括大米和白麵食物，他喜歡蛋白質補充劑，他一週也會有一次作弊餐。
他每週有六天鍛鍊，每次鍛鍊需要2個小時。除了做力量訓練，他還做普拉提和瑜伽，跑步，和拉伸練習，他也經常和太太一起遛狗散步。
休·傑克曼很喜歡高強度間歇運動。但休·傑克曼最喜歡的運動是划船和雪橇，每週需要做兩次，同時每週還做兩次心肺運動；跑步機和橢圓機。休·傑克曼早上喜歡空腹訓練。他一週中一天的早餐是；6個雞蛋和放了漿果桂皮的燕麥以及抹了花生醬放了熟火腿的黑麥吐司，午餐是；雞肉糙米牛油果鮭魚甘薯杏仁西蘭花等綠色蔬菜，晚餐是；瘦牛排蔬菜沙拉牛油果雞肉杏仁。
休·傑克曼在鍛鍊前後使用5-10g的BCAA補充劑，通過用氨基酸注入身體來防止肌肉破裂，下午就可以全力以赴去鍛鍊。同時他在下午鍛鍊前30分鐘需要吃一頓飯，他認為身體從你剛吃過的食物中提取能量（糖原），就不必擔心肌肉崩潰。休·傑克曼說：“我每天鍛鍊三小時；早上兩個小時，然後無論什麼時間，我會適應另一個小時。鍛鍊最重要的是吃東西，70%是你吃出來的，30%是靠訓練出來的。
休·傑克曼說：我吃得食物很健康很乾淨，食物中有大量的雞胸肉、蛋清、糙米、菠菜、瘦肉牛排、牛油果、清蒸花椰菜，我也會喝下蛋白質奶昔包括乳清蛋白。我吃了很多雞胸肉，我也吃碳水化合物。如果訓練得太頻繁，就會筋疲力盡，一定要學會休息。我晚上只有幾個小時的睡眠，所以我自己一定中午要補充睡眠。
休·傑克曼肌肉發達，體態健壯，高大威猛，但卻在家中是個非常紳士般熱心的丈夫和充滿愛心的父親，多少年如一日的疼愛妻子，而且經常夫妻手拉手一起去接送孩子。中國觀眾認為休·傑克曼的最好角色不是扮演金剛狼，而是現實生活中的絕世好男人。
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