猝死事件的发生在我国屡见不鲜，一条条鲜活生命的逝去并没有给人们敲响警钟。作为一个普通人，我们该如何在日常生活中防范猝死的威胁？
一旦发生了心源性猝死，若短时间内没有进行抢救，那么患者生还的几率将会非常渺茫。一般的心源性猝死黄金抢救时间为4~6分钟，如果在6分钟之内得不到抢救，脑细胞就会出现不可逆转的损害，患者随即进入生物学死亡阶段，存活机会非常低。
猝死如何急救？
如果你突然心脏难受，感觉马上要发生猝死；如果身边有人发生了猝死，在你面前倒下，你需要了解以下这些急救常识。
1、判断患者意识：首先要判断患者意识是否清醒，可通过拍肩膀、在耳边呼唤、搭脉搏等方式判断。
2、拨打120求救：猝死发生后，给患者服用硝酸甘油是没用的，应立即拨打120急救电话求助，在等待救援的过程中尽力对患者采取措施施救。
3、保持侧卧：当遇到他人突发猝死时，应将患者保持侧卧位，并松开其领口，这样做的目的是为了防止有呕吐物堵塞气管导致窒息。侧卧时须确保患者心脏一侧朝上，以免压迫心脏加重病情。如果患者躺在冰冷潮湿的地方，要注意为其保暖。
4、胸外按压和人工呼吸：实施胸外按压时用力要均匀，将一手掌平放在胸骨下段胸壁上，另一手掌压在该手背上，双手垂直向下按压，按压深度约为5厘米，按压频率为每分钟100次。
5、人工呼吸：按压过程中还应配合人工呼吸，用手将患者前额用力向下压，另一只手将患者颈部托直，使患者头部仰起，打通气道，然后用手捏紧患者双侧鼻孔，口唇与患者口唇密合后进行吹气，频率为每分钟16次，首次人工呼吸可作2次吹气，以使患者萎缩的肺张开。当看到患者胸部起伏，呼气时听见和感觉有气体呼出，则说明人工呼吸有效。
6、持续施救：重复第4、5步直到专业救援赶到。
猝死如何预防？
一、改善生活习惯
面对凶险万分的猝死，与其在发生后进行急救，不如提早做好预防，从根源上阻止猝死的发生。作息不规律、过度劳累、饮食不健康、过度吸烟酗酒、缺乏锻炼、情绪异常等都是常见的猝死诱因，这就要求大家从一点一滴做起，改善生活中的不良习惯。
二、定期体检
要预防猝死定期体检也是很重要的，尤其是对于患有心脑血管病，如高血压、冠心病、脑梗塞，动脉硬化等病的患者来说更为关键，以便及时发现问题，及早医治。心电图和心脏彩超都是不可或缺的检查项目，如有需要还可以考虑进行冠状动脉CT检查，它是确诊冠心病的金标准。
閱讀更多 雲優健康 的文章
