健身已成為時下最熱門的詞彙之一，無論是上班族還是學生黨都投入到了全民健身的熱潮當中。
當然，兵哥哥們也不會例外！
在部隊，每天的體能訓練是必不可少的，因為擁有良好的體能儲備是打贏的基礎。
不過對於部隊的體能訓練，你的印象是否還停留在單雙槓，俯臥撐？
如果是，那你就out了！
近日，第74集團軍某旅為官兵量身打造了一款戶外“健身房”，這不，兵哥哥們的體能訓練就玩出了新花樣，下面就讓小鐵帶你們去領略他們的專屬健身房！
▲“戰繩”訓練
戰繩訓練俗稱“甩大繩”，對關節幾乎無損，不同動作交替抖動就能使核心力量，心肺功能，肌肉等得到一定程度的鍛鍊。
▲負重深蹲
負重深蹲是健身運動中最複雜，練習部位最多的動作之一，對整個下肢和軀幹都有強烈的刺激，從而得到充分鍛鍊。
▲繩索攀登
5米長的繩索徒手上下三次，對上肢力量和全身協調性都是一次不小的考驗。
▲槓鈴臥推
槓鈴臥推是練就強壯胸肌的主打動作，一上一下讓你體會胸肌的膨脹充血，推舉之間帶你感受完美的“殺胸”體驗，
▲大臂屈伸
藉助臂力綜合訓練器械，對肱二頭肌和肱三頭肌進行充分鍛鍊，助你練就粗壯“麒麟臂”。
▲腹肌板訓練
“八塊腹肌”是很多人的夢想，腹肌板正是針對腹部而設計的一種健身器材，讓你用正確的方式享受“虐腹”的快感。
▲輪胎翻滾
這是一個對“絕對力量”的考驗，翻動輪胎的過程中包含了深蹲、硬拉、推胸、肩推、彎舉等一系列動作，是對爆發力、核心力量、協調性的全面鍛鍊。
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