因為平時不規律的生活習慣或者是不健康的生活方式，我們的身體之內積累了非常多的毒素，一段時間之後我們的臉上就會出現青春痘，粉刺等一系列的皮膚問題，這些都是歲月積累下來的問題，如果長時間的不對身體進行排毒，在將來還會有危害更大的疾病，所以現階段，排毒非常的重要。
身體內的毒素和不健康的生活習慣還有外在環境有關：
1.睡眠不足或者是睡眠過多
很多的上班族都存在這麼的一個現象，因為平時的需要上班，有時候也可能會加班，所以一般在工作日的睡眠都不是特別的充足，但是一到了週末或者是節假日就狂睡一頓，這樣就睡眠過足。
這兩種方式都是非常的不正確的，這兩種方式都會導致身體內部的新陳代謝變慢，從而產生排毒不及時的現象。
所以一般我們在這兩個過程當中的毒素積累的現象是最明顯的，一般的現象就是頭脹頭暈，還有就是臉色不是非常的好。
2.飲食不健康
飲食不健康，一是暴飲暴食，二是過於飢餓。一般我們對於暴飲暴食積累毒素比較好理解，那麼對於過於飢餓呢？
因為如果太餓了，就會導致體內的糖分嚴重的不足，從而會影響新陳代謝的不良反應。節食過度非常容易積累毒素，有可能還會毒素中毒，發生生命危險。
3. 常吃生冷食物、喝冷飲
冰品或是冷飲、生魚片等生冷飲食吃下肚子之後，會降低胃部的溫度，使得消化功能下降、脾胃營養不足，就會影響毒素排出體外的能力。
4. 外在環境
因為外部原因引起的毒素堆積，如指呼吸嚴重汙染的空氣或和受汙染的水，或者平時吃含有化學物質的加工食品、含有殺蟲劑或是農藥的農產品，再或是含有重金屬的海鮮類食物，甚至是吸入的二手菸也會形成毒素堆積。而當這些有害物質在體內堆積到一定程度時就會破壞身體本身的自然排毒系統。
身體內毒素過多需要進行排毒，市面上有很多的排毒方法，但是大多數都是花錢的。現在人群中流行著一種辟穀排毒的方法，辟穀相當於對身體進行徹底的大掃除，讓各臟腑器官恢復健康，改變體質，加速新陳代謝。這種方法的好處是不花錢且效果好，一次辟穀就可以幫助身體排出毒素，還有美容養顏的效果。
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