健康，絕對是每個人都希望有的東西，也是每個人都不可不關注的問題。健康的身體是基礎，健康的心理是發展，健康的道德是昇華，健康的社會適應是涵養。
對於健康，很多人侷限在身心健康，其實這只是一個基礎，健康的標準是多方面的一個衡量，每一個方面都是不可忽視的，這裡列舉了世界衛生組織規定的健康的十大標準，看看你符合幾條？
1．要有充沛的精力，靈敏的反應力，對待生活和工作能從容不迫。
2．要有積極樂觀的處世態度，不消極怠慢，對任何事都能做到心細負責。
3．要保證六到八小時的睡眠時間，擁有良好的睡眠質量。
4．有較強的社會適應能力，能很快適應各種變換不定的環境，隨著環境的改變而不斷做出自我調整。
5．對一般傳染性的疾病有很好的抵抗力，不宜發生感冒，也不易被病毒感染。
6．要有勻稱的身材和適中的體形，不過度肥胖或者過於消瘦，身體各部分所需要的營養適當，身體各部分協調，具有良好的生理功能。
7．要有明亮的眼睛，視力良好，看東西清晰，眼瞼沒有發炎的不良症狀。
8．牙齒清潔完整，顏色正常，牙齦健康，無出血、疼痛等症狀。
9．頭髮光澤柔順，沒有頭屑和掉頭髮等現象。
10．身體的肌肉和皮膚都富有彈性。
事實上，健康的標準何止十項，我們可以做的就是充分的瞭解自己的各方面，將各種影響健康的因素避之門外，在看醫生之前“看好自己”。
良好的健康狀況對自己的生活、學習和工作都有很大的幫助，一個好的健康狀態是靠自己來維持的，要有良好的生活習慣，準確把握和調節自我情緒，提高自身的身心健康素質，通過不同的方式保證自我健康，預防各種不良情緒的影響和各種疾病的感染，讓自己始終都保持身心舒暢。
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