古人自古多观天象,看日出日落,悟人生哲理!
现代,虽科技化,更发达,但过多的与电脑和手机为伴,却很容易用眼过度!
![坐式八段锦之“浴眼”篇,学三招,防眼部疾病!](http://p2.ttnews.xyz/loading.gif)
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如何缓解眼睛干涩,酸胀呢?
中医理论讲,眼睛的各个部位与五脏分别一一对应
- 脾主眼睑
- 肾主瞳子
- 肝主黑睛
浴眼按摩法可使眼部气血畅通,上濡于目。这里分享3个古人“浴眼”小知识。
第一招:按摩眼部四周
双目轻闭,双手握空拳,两拇指弯曲,用左,右手拇指背擦上,下眼皮各10次左右。
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第二招:揉压太阳穴
双手拇指,分别按两侧太阳穴,并旋转动,揉动10次,再向反方向揉动10次。
第三招:按眉捋项
用右手拇指和十指捏住两眉骨中间部位,适当用力揪十五次,同左手从头后的发迹向下捋项部同样次数,换手同上。
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“浴眼”适合哪些人群呢?
长期坚持,可缓解老年人的
- 老花眼
- 眼睑下垂
- 老年性白内障等;
中年人可防治各种
- 眼底病
- 消除眼肌疲劳等;
青少年可防治
- 近视
- 远视
- 弱视等;
希望大家能意识到:重视预防,才是抵抗疾病的王道
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