立秋已经到了，但很多地方却丝毫没有感觉到秋天的感觉，立秋虽来，但此时节依旧处于大热三伏天，夏季的暑气依旧还在，很多地方甚至气温高达三十度，虽然雨水增多，但常常出现的暑热高温依旧是这一节气的特点，尤以中午高温明显，我们总说养生要应天时，根据四季变化，和节气变化来养生，那立秋前后我们该如何养生呢？
养生
明代大医家曾经说过，春应养肝而养生，夏应心而养长，长夏应脾而变化，冬应肾而养藏。其中长夏也就是我们所说的立秋节气，立秋养生也同长夏养生，古人将立秋节气也等同于长夏还是有几分道理可言
饮食
谈起立秋，立秋为二十四节气中的第十三个节气，也是秋季的第一个节气，立秋养脾，脾胃不好的人此节气尤其应该注意保养，调理，南方很多地方喜欢喝粥，此文恰合很多家庭能手的内心，养脾胃熬粥来喝，健康养脾胃
饮食
什么粥呢？试试椰子黄豆竹丝鸡汤
饮食
材料需要什么呢？大概需要这六种，椰子一个，黄豆50克，无花果6个，光竹丝鸡一只，生姜三片
椰子黄豆竹丝鸡汤
做法
将椰子打开，屈其中的椰肉切碎，汁留用，将黄豆，无花果洗干净，稍微浸泡几分钟。把光鸡洗干净，去除内脏，和鸡屁股，有些人常常还喜欢把鸡皮除去，这样也可以，然后与生姜一起放到瓦煲内，然后加入清水2500毫升，用武火煲沸腾后，改为文火煲两小时，放入适量食盐便可以了{鸡，黄豆等可以捞起后伴着酱油吃}
椰子黄豆竹丝鸡汤
功效
椰子
这道煲汤中，新鲜的椰子，和黄豆，无花果一起煲鲜鸡汤清润可口，具有养阴润肺，益气健胃的功效，不仅营养丰富，还是老少皆宜的秋季养生佳品，快试试吧
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