手腳發麻是很多人都體驗過的一種感覺，大部分過一會就會緩解。
這種屬於生理性麻木，多因身體某一部位長時間受壓，使血液循環受阻所致，如久坐、睡姿不對、懷孕、如廁蹲久等，一般在活動後或調整姿勢後可以自行緩解。
但是，如果出現麻木持續不緩解，或者反覆發作的話，則可能為病理性的麻木。常見有以下這些情況，大家需提高警惕。
長時間發麻可能是這6種病，要注意哦！
第一、高血壓。
若是患有高血壓的人手腳出現麻木的情況，是因為血壓突然升高導致的，全身小動脈痙攣，動脈管腔變窄，肢體血液倒流而產生麻木的感覺。
第二、可能是頸椎病：
頸椎神經壓迫可能導致手麻，比如食指拇指麻木，可能是第5，6椎間孔壓迫頸神經，中指麻木可能是第6,7椎間孔壓迫神經，如果長期出現手指發麻，建議去醫院做進一步檢查確診，如果沒有問題一定要格外注意頸椎的保養了，可適當做一點理療很不錯哦！
第三、可能是腰椎間盤突出：
這個就很容易理解了，一些經常從事體力勞動，或者有傷病史的群體容易引起腰椎間盤突出疾病，而一旦形成，多半會引起下肢發麻，甚至單側的大腿，小腿及足部也可能出現不同程度的麻木，對於腰椎間盤突出疾病只能建議治療的同時杜絕之前傷害的來源，可時常做一下中醫理療來緩解及改善病痛
第四、 可能是動脈硬化性麻木
有吸菸愛好或（並）有高血壓、高血脂、肥胖、糖尿病等病史的的人群，特別是45歲以上的男性，如果出現一側下肢麻木、發涼，較正常的一側皮膚溫度變低，色澤較蒼白，足背動脈搏動減弱的話，要警惕動脈硬化性閉塞症！若向後發展會出現步行短距離、甚至安靜狀態下便出現疼痛，足趾發黑、乾癟、壞死！麻木、發涼為此病的早期症狀，有以上危險因素的病友應引起重視，去醫院血管外科或有經驗的專家門診及時就診，做個下肢動靜脈彩超排除或確診，及早干預。
第五、可能是糖尿病：
高血糖可引起神經代謝紊亂，從而引發周圍神經病變，而這種病變的結果就是四肢末端出現發麻麻木，下肢要更為普遍，這種情況還是建議去醫院治療，其他的的情況可能還有比如神經炎，腕管綜合徵等
第六、可能是腕管綜合徵
又稱鼠標手。辦公室白領、木工、廚師、家庭婦女等因長期不當或過度用力使用腕部，會造成正中神經的慢性損傷，出現單手或雙手拇、示、中三個手指端的麻木，疼痛、腫脹感，屈肘、前臂上舉，屈腕時麻木會加重，適當抖動手腕後會減輕，以夜間及清晨症狀為最重。握物、端物時偶有突然失手的情況。一般容易忽視，應及早合理治療，防止正中神經長時間嚴重受壓而變性。
有效防止手腳發麻您可以這麼做：
- 給自己安排合理科學的運動：刺激人體經絡，每週進行3-5次運動，每次運動時間可控制在45分鐘，切記不可劇烈運動，時不時去按按摩，踩踩鵝卵石，享受享受中醫理療，有沒有很享受的感覺O(∩_∩)O
- 把保護血管，強健骨骼作為首要任務：可以經常吃一些優質的不飽和脂肪酸，還有可適當攝入納豆，輔酶Q10。
閱讀更多 土家苗藥 的文章
