vukoqu2
來說說我的哺乳故事，希望對你有所幫助。
懷孕的時候，就不斷有姐妹傳授育兒哺乳之道。有的以過來人的身份認真地告訴我，千萬不能母乳餵養！這查真的自己餵了奶了，身材就走型了，不僅乳房要下垂，還要天天忍受催奶湯，沒鹽沒味不能下嚥不說，喝多了脂肪多，成了水桶腰想回都回不來。你看我，從小就奶粉喂，奶粉和母喂是一樣的，也沒見母乳餵養的就比我兒子少得病了。出了月子人家就穿著高跟鞋溜商場去了，身材一點也沒變，新衣服穿上還照樣漂亮。當時好崇拜這樣的媽，人家活得真瀟灑，真兒心的為自己而活，牛掰！她走了以後，馬上就有同事複議：她生娃後根本就沒奶，想母乳也沒有，吹啥吹！
哈哈！我也是昏了！
快生產時，由於老公小時候不是婆婆帶的，沒啥帶新生兒的經驗，想起來這麼點的小寶寶就發顫，可我也是大姑娘上轎頭一模，一樣顫呀。於是，就商量著請了一位專業月嫂幫著帶幾個月，等孩子大一些，學習了月嫂的經驗後，就可以自己順利帶孩子了。月嫂公司帶著月嫂上我家見面籤合同，初次見面月嫂就跟我說，一定要母乳餵養。母乳中有一種免疫物質，是奶粉中所不能包含的，可以增強初生寶寶的免疫力，孩子更健康，少得病，而且母餵養的孩子更聰明，所以一定要自己喂，不用奶粉。至於下奶嘛，就全部交給她了。專業就是專業呀，瞧人家這口氣，想不信都不行！
十月懷胎，一朝分娩，2008年11月18號4點零8分，終生難忘的時刻，我的兒子降生了，奶奶逢人便說，看我孫子多會生，多吉利的一個時辰呀！剖腹產後，等我排了氣，能吃一點東西了，湯就開始上場了。喝了湯，開始有漲的感覺，可就是出不來奶水。請了醫院的通乳師，需要預約的。那個手法，簡直就不敢恭維，不是把我當奶牛了吧！也不知道她使了多大的勁，按摩的我是呲牙咧嘴，在人家蠻力大手下，奶水是哧哧直噴，隨著噴下來的，還有可憐的我的眼淚。在後繼生寶寶的姐妹向我取經時，我不無感慨語重心長地告訴她們，找醫院的通乳師前，一定要打聽好她的手法，如果是這家婦產科醫院，孃親，還是放棄想想的念頭吧！話說回來，雖然是疼得誇張，但畢竟是有點效果了，兒子能吃一點點了，但還是餵養時針扎的疼，而且沒有多少奶水。現在可體會到人家說的母乳的不易了。於是找月嫂，她說人人都會有奶，沒奶的就是奶腺不通造成的，沒關係，她們公司會派專業的催奶師幫我進行梳通。我當時就想，不會也象醫院的大姐那把神力吧，反正催乳師按摩也是疼，奶水下不來不通寶寶哺乳時也是疼，死就死吧！不過意外的是，這個催奶師的手法非常輕，我一叫，她的力道就小了，在她靈活的指法下，奶水噴湧而出，都不知道是咋出來滴。她說我的奶管堵塞比較嚴重，還需要再梳通幾次才行，但總算是可以滿足寶寶的日常所需了。出院後，一天喝兩鍋湯，一鍋花生豆漿，一鍋魚湯或棒骨玉米湯，不放鹽我已絲毫覺不出來有什麼痛苦。我的乳頭，早已經被寶寶吃的帶血，結成痂，然後一邊咬著牙跺著腳一邊堅持喂寶寶，一次母乳下來滿是汗水和淚水，然後痂掉了，又出血，再次結痂，催奶師繼續幫我通乳，天呀，那時候才知道什麼是母親，什麼是偉大！痂終於一次比一次淺，快出月子時，我已經能夠正常餵奶，而感覺不到任何疼痛了。
通過母乳餵養，三個月下來，百天的時候，寶寶整整漲了十斤，是個不折不扣的小胖子了，可愛得不得了，都已經會翻身了，直著脖子就要爬，也真的是沒生過病。親著大兒子，感受著媽媽的快樂，也真覺得這罪呀，沒白受。母乳餵養，你也真準備好了嗎？
母子連心
懷孕了，準媽媽開心又擔心，因為有很多未經歷的事情呢，譬如母乳餵養。我們都知道母乳對於寶寶來說是最好的食物，那麼給寶寶母乳餵養會遇到哪些問題呢？來了解下吧。
1、母乳餵養前需要做哪些準備？
首先是為寶寶準備好乳房，比如可以先檢查一下自己是否有乳頭內陷等情況，如果有的話，要及時糾正。其次，最好從現在開始學習一些母乳餵養知識，尤其是正確的哺乳姿勢（這篇文字最後一小節介紹了母乳餵養的正確姿勢）。再次，要有思想上的準備。哺乳不僅僅是一個母親的天賦本能，也是一門需要學習的藝術。
2、產婦第一天的奶要餵給寶寶嗎？
產婦第一天的初乳剛出來是黃色的，最營養，裡面含有大量的免疫球蛋白，是寶寶獲得免疫球蛋白的最佳選擇，故被稱為黃金乳，最好給寶寶喝。提醒產後媽媽，嬰兒生後儘早吸吮媽媽乳房，可刺激乳房儘早產乳，寶寶通過吸吮乳房還會獲取乳頭、乳頭周圍皮膚和乳管內的細菌，促進嬰兒腸道菌群建立。
3、媽媽患感冒可以繼續餵母乳嗎？
一般的感冒發燒，是可以繼續母乳餵養的，因為感冒是通過呼吸道傳播的疾病，不會通過乳汁傳播病毒給嬰兒。母親感冒時，需注意呼吸道隔離，也就是說平常照顧嬰兒，包括餵奶，媽媽應洗淨雙手、戴著口罩，以免傳染給孩子。
如果媽媽高燒38.5度以上且持續不退，媽媽可以喝些生薑蔥白湯，或感冒清熱顆粒，對寶寶沒有影響的。若嬰兒患上感冒，症狀不重，可繼續觀察；有較明顯不適，可在醫生指導下服用專用藥物。
4、奶下來時非常疼怎麼辦？
要避免和消除開奶之前的乳房腫痛，最好的辦法是讓寶寶吸吮，次數越多，時間越長對母親的幫助越大。乳房過於膨脹，寶寶吸吮困難的時候，不妨先用手擠出少量奶來，然後再讓寶寶吸吮。如果寶寶吸吮不能解決問題，可以用毛巾熱敷乳房，同時進行按摩，手法和力度以不傷害乳房皮膚且母親能忍受為宜。
但同時需要注意：乳汁淤積時，請不要熱敷。除非能確保熱敷後馬上餵奶，並寶寶能把全部奶吃通、吃淨。
乳汁淤積千萬不能做的四件事
5、乳房有刺痛感是怎麼回事？
這種情況要注意乳腺增生、乳腺炎等疾病造成的可能，主要內分泌失調引起的乳腺實質過度增生有關的，是女性的常見病。可在醫生診斷後服用一些藥物來進行治療，少吃辛辣等刺激性食物，保證睡眠質量，還要保持舒暢的心情。如果治療效果不好，應該到正規醫院的外科進行診治，如患處的超聲檢查等，並且根據檢查結果制定合理治療措施。
6、嬰兒夜裡是否有必要叫醒餵奶？
嬰兒在熟睡時不管是白天還是晚上都沒必要叫起來吃奶，嬰兒時期寶寶餓了、拉了都會自己醒來的。
7、寶寶乳頭混淆怎麼辦？
(1)立即堅決停止使用奶瓶，停奶瓶必須徹底。在寶寶不餓的時候嘗試親喂，在寶寶飢餓的時候，用小勺或手指哺乳法餵養，或者用餵奶輔助器來輔助親喂。總之，不要使用奶瓶。
很多媽媽不捨得看到寶寶煩躁哭泣，一旦寶寶哭鬧起來就又拿出奶瓶了。這樣的方式教會給寶寶的是：只要哭鬧就會得到奶瓶，而且只要堅持哭鬧，堅持不吃母乳，媽媽一定會給奶瓶的。
很多媽媽聲稱糾正了一個月甚至更久，大人孩子都受盡煎熬，卻始終不能成功，就是因為沒徹底停止使用奶瓶。
媽媽要記住，如果不徹底停奶瓶，時常在寶寶哭鬧的時候拿出來用，那就是在人為延長寶寶的混淆，讓寶寶受更多的折騰。
(2)提高奶量。乳頭混淆的寶寶的媽媽，通常也都受到“奶水不足”的困擾。乳頭乳暈缺少寶寶吸吮的刺激，奶量上不來是很正常的。奶水越少，寶寶越不愛吃。寶寶越不吃，奶水就越少。這個惡性循環的打破除了要糾正寶寶的乳頭混淆，媽媽提高奶量也是當務之急。
8、例假來了母乳沒營養嗎？
至今沒有任何證據表明，來月經後的母乳在質量上有什麼變化。來過月經的母親應該繼續哺乳，但是應該採取非荷爾蒙類避孕方式。含雌激素或黃體酮的荷爾蒙類避孕方式，的確會改變母乳的成分，降低乳汁分泌，因此最好避免。
9、哺乳期間媽媽能健身嗎？
很多媽媽為了保證母乳的量，所以吃得多，身材恢復慢，所以想要開始健身來恢復身材。哺乳期間是可以健身的，只是健身後半個小時之內不要餵奶。
10、寶寶得了母乳性黃疸，還能餵母乳嗎？
出生後2、3天出現的黃疸為早發性母乳性黃疸，常與開奶晚、餵奶量少等因素有關。此時不必終止母乳餵養，頻繁吸吮可能有助於早期黃疸的消退。出生後1周出現的黃疸為晚發性母乳性黃疸，常可持續2～3周甚至2～3個月。
許多專家認為，當總膽紅素值為220.5μmol/ L～256.5μmol/ L時可暫停母乳餵養，改喂配方奶；當總膽紅素≥340μmol/ L時，應行光療。所以總體來說，如果膽紅素值不超過220.5μmol/ L，應繼續母乳餵養，並配合治療，家長萬萬不可輕易停掉母乳餵養。
11、最初幾天寶寶多久喂一次？
計算寶寶多久喂一次母乳，不是從上一次喂完開始算，而是從上一次開始吃奶的時間算起。如果寶寶吃奶需要半個小時，吃完一個半小時又要餵奶，那麼就是兩個小時喂一次。寶寶的胃口小，母乳比奶粉容易消化，所以吃奶次數比較多。
12、一孩子吃著吃著就睡著了怎麼辦？
每個孩子都有自己獨特的吃奶風格，可以試著在他睡著時撫弄他的腳或耳朵，或者頻繁換側哺乳，讓他醒過來繼續吃。同時也需要學會躺著餵奶，在確定孩子睡著以後再拔出乳頭，免除放下他時由於睡眠姿勢的改變而打攪他。
13、一直給寶寶純母乳餵養，真的不需要喂水嗎？
許多產婦認為在給寶寶餵奶的兩次之間加喂一次溫開水能有效防止孩子脫水。這種想法是有悖於當前聯合國兒童基金會提出的“母乳餵養新觀點”的。新觀點認為，在通常的情況下，母乳餵養的嬰兒，在6個月內不必添加其他食物和飲料，包括水。
母乳內含有4-6個月內嬰兒所需要的全部營養物質，它不但含有嬰兒所需的蛋白質、脂肪、和乳糖，而且還含有足量的維生素、水分和鐵、鈣、磷、微量元素等物質。母乳中的主要成分是水，這些水分對嬰兒來講已經足夠了。
因此，一般母乳餵養的嬰兒不需要再另外喂水，但在一些特殊情況下，比如嬰兒發生高燒、腹瀉發生脫水情況時，或服用了磺胺藥物，或盛夏嬰兒出汗多時，必須另喂些溫開水以補充體內水分的丟失。
14、乳頭開裂了怎麼辦？
如果有疼痛的現象，應該找出原因來。最可能的原因是哺乳姿勢和銜乳方式不正確，導致乳頭皸裂。需要一些時間調整，一旦調整好姿勢，很快就會不痛了。對於目前的皸裂，可以每次餵奶之後，擠出一些乳汁塗抹在乳頭上，乳汁中含有癒合傷口的成分。
15、什麼時候需要給寶寶補鈣？
只要乳母鈣攝入量足夠(我國營養學會推薦每日乳母鈣攝入量由一般婦女的800mg增到1500mg)，母乳中鈣含量還是相對較為穩定的，且鈣磷比例適合寶寶腸道對鈣的吸收。因此，純母乳餵養的寶寶在3個月之前可以不用補鈣。維生素D難以通過乳腺進入乳汁，母乳餵養兒應在出生2周後即可以開始補充維生素D和多曬太陽。
16、母乳好像不夠要加配方奶嗎？
最大的可能性不是你的乳汁不夠了，而是你的寶寶到了猛長期。通常情況下，寶寶在1周、3周、6周、3個月及6個月左右的時候，會面臨生長髮育的衝刺階段，他會比平時需要更多、營養更豐富的奶水來滿足身體生長的需要。在這種時候，堅持勤喂幾天，一旦乳汁分泌量達到寶寶的要求，他的吸吮自然會降低頻繁程度。
17、上班後如何繼續母乳餵養？
可以做背奶媽媽。媽媽離開家以前先喂一次寶寶，最好到公司就擠一次奶，中午擠一次，下午在回家前再擠一次奶。可以隨身帶一個小包，放一些冰塊在裡面，把母乳保存好帶回家留給寶寶第二天吃。市面上許多輕便、高效、易清潔的擠奶器可幫助上班時方便又私密地擠奶。
18、冷凍的母乳營養是否會流失？
放在母乳儲存袋中的母乳，排除空氣，置於冰箱內冷凍，可存放至少半年時間。食用前，先放入冷藏室內解凍，再用溫水溫熱後，打開封條，倒入奶瓶飲用。
從營養學角度講，營養只損失1%。
對於上班族或母乳過多的媽媽，將母乳吸出冷凍保存，可以延長人乳餵養時間。
注意：冷凍母乳只能解凍一次。
19、媽媽什麼情況下需要停止母乳餵養？
患了感冒高熱、急性扁桃體炎、肺炎、尿路感染等急性感染性疾病，不應停止餵奶，必須在醫生的指導下，儘量避免使用對嬰兒有不利影響的藥物。
因為病情需要而使用了對嬰兒可能不利的藥物(如注射慶大黴素治療尿路感染)，宜暫時停止餵奶。
得了急性乳房炎，應暫停餵奶，並儘快用抗菌藥物控制感染。
在暫停餵哺母乳時，乳媽咪每天需定時用吸乳器吸出乳汁，否則會導致乳汁分泌減少，甚至停止分泌。
當乳媽咪患有甲亢、腎炎、開放性肺結核、慢性肝炎、紅斑狼瘡或心臟病、心功能不好時，應採用人工餵養。因為這些疾病常需使用對嬰兒不利的藥物。
9、剖宮產採取怎樣的餵養姿勢好？
剖宮產的新媽媽由於傷口的原因，起初很難採取一般產婦的哺乳姿勢，即橫抱式、側臥位等。對於剖宮產的新媽媽來說，不妨嘗試下面這種姿勢中的橄欖球式、半躺式等。
20、母乳餵養的正確姿勢
1、 橄欖球式： 適用於剖宮產後、新生兒、媽媽乳房很大、早產和雙胎寶寶。
用手掌握住寶寶的頭枕部，左前臂支撐住寶寶的身體，上臂夾持寶寶的身體或雙腿於腋下。用枕頭適當墊高寶寶達乳頭水平，讓寶寶的頭部靠近你的乳房。
2、抱籃式：最傳統的哺乳姿勢。
讓寶寶的頭枕在你的肘窩內，前臂支撐住寶寶的身體，寶寶的一隻胳膊繞到你的背後，一隻胳膊放在你的胸前，寶寶的頭部正好貼近乳房。
3、側臥式：您可以在床上側臥，讓寶寶的臉朝向您，將寶寶的頭枕在臂彎上，使他的嘴和您的乳頭保持水平。用枕頭支撐住後背。
注：剛剛剖宮產後的媽媽，可以藉助床欄，自己慢慢側身，用捲起來的毛巾或毛毯蓋住腹部，以免被寶寶踢到傷口，請其他人協助擺放寶寶的姿勢。
4、半躺式：適用於剖宮產後、乳頭疼痛、奶陣太急時。
媽媽靠坐在床上，背後墊幾個枕頭，舒適地支撐住身體，雙膝微屈，然後把寶寶放在腹部上，讓他的臉對著乳房，用一側手扶住寶寶的頭頸部和背部，另一側手扶住寶寶的臀部，防止寶寶下滑，讓寶寶幾乎是趴在媽媽身上吃奶
特別提醒
母乳餵養正確姿勢的要領：媽媽的姿勢要舒服有支撐，寶寶的姿勢要舒服且正確，抱著寶寶貼近乳房而不是讓乳房靠近寶寶。
21、母乳餵養的正確步驟
1、碰碰寶寶嘴唇，讓嘴張開。
2、嘴張開後，將寶寶抱在胸前使嘴放在乳頭和乳暈上，寶寶的腹部正對自己的腹部。
3、母乳餵養的正確姿勢
4、如果寶寶吃奶位置正確，其鼻子和麵頰應該接觸乳房。
5、待寶寶開始用力吮吸後，應將寶寶的小嘴輕輕往外拉約5mm，目的是將乳腺管拉直，有利於順利哺乳。
心連心好月嫂
母乳餵養期間需要注意什麼？
我有倆寶，大寶母乳餵養到1歲11個月，二寶目前1歲9個月還在母乳中。
我的經驗就是：
母乳期間最最重要的就是：平和的心態+堅定的信心+豐富的理論知識儲備+遇虎打虎+豐富的營養=成功的母乳餵養！
1、平和的心態
母乳一點兒也不神秘，她就是自然發展的一個規律，幾乎所有的媽媽都可以母乳。
千萬不要聖神化母乳，生完孩要吃飯子餵奶就像肚子餓了要吃飯一樣，就是再正常再普通不過的事情了。
2、堅定的信念
但是我們的現實社會把母乳餵養變得相當聖神，搞得媽媽們都緊張兮兮的，就怕自己成了那個例外。所以，堅定的信心非常重要，不光媽媽自己要有堅定的信念，還要普及給老公和其他家人，因為生孩子、坐月子甚至其他的日子裡母乳餵養都不是媽媽自己一個人的事情。
我們需要給予支持和鼓勵的隊員，而不是扯後腿的家人。
3、豐富的理論知識儲備
第一次做媽媽都沒有經驗，但是幸虧現在的信息獲取非常方便，各種書、專家、有經驗的媽媽們都在告訴我們科學的做法是什麼。去學、去看、去聽，只有心裡有底，才是真正的信心。
4、遇虎打虎
母乳餵養過程中，不管你準備的再充分，還是會出現一些攔路虎，寶寶不會銜乳、乳腺堵了、寶寶只吃一邊，乳頭皸裂了 ......
不要怕，遇到一隻攔路虎打倒一隻攔路虎。辦法總是比困難多。
5、豐富的營養
其他問題都解決了，還要保證母乳營養豐富。
怎麼才能營養豐富呢？就是吃肉、吃菜、吃水果、吃碳水、吃米吃麵。
吃多一點的品種，多喝點水，這樣就可以保證母乳豐富的營養了。
來自頭條號《全職媽媽向前衝》
我家仨帥哥
母乳餵養期間需要注意什麼？這個問題有點寬泛，說完1萬字都不夠。簡略一點，歸納如下：
1，母乳越吸越有，母乳不足是假像。
新生兒臍帶結紮30分鐘就要哺乳，越早吮吸，越利於開奶。母乳不足的概率只有3~5%，大多數寶媽並不缺少母乳。寶媽要對自己有信心，不要受旁人的干擾。
2，初乳寶貴，千萬不要擠掉。
初乳量少、偏黃，看起來有點髒，但是其成分接近血漿，內含大量優質抗體和活性因子，對新生兒寶寶極其重要。喝了初乳的寶寶，其抗病能力大大增強。
3，母乳餵養的寶寶，只要奶量充足，就不會缺鈣和其它微量元素。只有維生素d無法通過母乳的血乳屏障，需要額外補充。所以從寶寶出生2周開始，要保證每天補充Vd。
4，母乳任何時候都有營養。堅持母乳餵養到寶寶2歲之後，你的寶寶智商和情商都高出一籌。請不要相信“奶水清就沒有營養”的謠言！
5，哺乳前不需要對奶頭過分清潔，乳頭上有大量的益生菌，對寶寶獲益匪淺。
6，哺乳過程中，請等待寶寶將一邊奶吃空之後再換到另一邊，不要頻繁換奶。因為前奶主要成分為蛋白質和維生素，後奶才是脂肪。
7，母乳餵養時要注意讓寶寶完全裡住整個乳暈，而不是僅僅含著乳頭。這樣可以避免寶寶脹氣和打嗝。
8，母乳餵養時要保證寶寶腹部與媽媽貼合，這樣有利於哺乳，更有利於寶寶獲得足夠的安全感寶。
9，母乳餵養的正確姿勢，是寶寶頭高腳低呈45度傾斜，最好是坐起來抱著餵奶，儘量避免躺喂。這樣可以保證乳汁能順利地流入寶寶胃腸道中。
10，如果母乳不足採取混合餵養，必須先吃母乳再餵奶粉。母乳，在任何時候都處於優先地位。
11，開奶晚，寶寶可以餵奶粉。但是一定要用勺子喂，不要用奶瓶。這樣可以避免寶寶對奶頭產生混淆。
12，寶媽普通感冒發燒要戴好口罩，不對寶寶打噴嚏就不影響母乳餵養。寶媽吃了對乙酰氨基酚或布洛芬類退燒藥，同樣不影響繼續哺乳。
13，寶寶出現猛長期症狀，不是母乳不夠了，而是寶寶快速生長髮育所需的營養加大了。寶寶猛長期一般2~3天，所以應按需餵養，多吸！多吸！才是硬道理。
14，母乳餵養的寶寶會出現“攢肚子”，這說明寶寶消化吸收的能力增強了。寶寶攢肚子，最長紀錄是22天，攢肚子沒有排便困難，因此這不是便秘。
15，母乳餵養期間，媽媽的飲食需要均衡營養，同時兼顧要有味口。所以除了菸酒茶咖啡需要注意，其它食物不需要忌口。媽媽吃的越多樣化，母乳的營養才更充足。
16，母乳餵養完畢，可以將一邊沒有吃完的乳汁用吸奶器吸出來。奶水瘀積有誘發炎症的風險，不要擔心奶水吸出來就沒有了。
17，新生兒黃疸，不要停止母乳餵養。母乳不足時可以給寶寶喂點水，這樣有助於寶寶退黃。
18，母乳餵養期間，不要忘了避孕哦！最好採取避孕套避孕。至於為什麼，不解釋，打字手有點酸~
謝謝您的閱讀！
爸爸不講理
母乳餵養期間需要注意什麼？
母乳的營養豐富，富含各種免疫球蛋白，這是任何代乳品都不能代替的。它不單能給寶寶提供豐富的營養物質，母乳中的免疫球蛋白還能幫助寶寶提高免疫力，給寶寶建立一層預防疾病的屏障。是媽媽送給寶寶的第一份最珍貴的禮物。
現實生活中，為了能夠實現全母乳餵養，有很多媽媽都拼了命地賺了一把心酸淚呀！你知道母乳餵養期間需要注意什麼嗎？
1.保護乳房和清潔好乳頭，在產前如果有乳頭下陷等情況應該及時糾正。母乳餵養期間應該每天用清水清潔乳頭即可，不可過度清洗哦！
2.儘早開奶，不管是順產還是剖腹產，最好都在第一時間讓寶寶吮吸乳頭，刺激下奶。
3.樹立堅定的信心，相信很多媽媽在母乳餵養過程中都會聽到這麼一句話:哎呀，你的奶水不夠寶寶吃啊，還是餵奶粉吧。你要是信她就上當了，要是寶寶不夠飽，就讓寶寶多吸，奶是越吸越多的。
4.不要胡吃海塞，不要太油膩，要均衡飲食，只要攝入足夠的營養，就能產生足夠的奶水給寶寶吃，胡吃海塞只會令寶媽身體不斷髮胖，造成困擾，而食物太油膩則容易堵奶。
5.媽媽感冒發燒也可以繼續哺乳，如果發燒超過38°，寶媽需要吃藥的話，可通過醫生建議是否繼續哺乳。
6.忌食用冰凍寒涼，過於辛辣刺激的食物。
母乳餵養並不是一個很短的時間，堅持就是勝利！
請叫我小小梁先生
許多母乳餵養的寶媽都會提出疑問，在餵奶期間到底應該注意些什麼才能保護好自己也能餵養好寶寶？首先，注意乳頭的清潔與健康。寶媽可以每天用清水（注意不可用香皂、酒精等）清潔乳頭。因為母乳中含有一些抑菌物質和蛋白質，所以寶媽可劑出少量奶汁塗在乳頭上，以利於乳頭表皮的清潔與保護，防止乳頭皸裂而影響餵奶。
其次，寶媽應儘早開始餵奶。吮吸乳頭可以刺激寶媽的傳導神經，從而促進奶汁的分泌，所以寶媽可在生產後15分鐘到2小時內，儘量早的開使餵奶，這種方法不僅可以有效緩解生理性黃疸，還可防止寶寶發生低血糖。
掌握正確的餵養技巧也十分重要。寶媽們給寶寶餵奶可每天多次，不一定非要按照特定的時間間隔餵奶，而要根據寶寶月齡的大小和需要量來喂。餵奶前寶媽可用乾淨的溼毛巾熱敷乳房2-3分鐘，促進局部血液循環有利於乳房分泌乳汁。熱敷後還可由外向內輕輕拍打和揉按乳房，促進奶汁的分泌。每次餵奶後最好排空奶汁，防止阻塞和感染。寶媽們應掌握正確的餵奶姿勢，餵奶前寶寶應處於清醒狀態並有吃奶的慾望，最好在給寶寶更換過新的尿布後再餵奶。
最後，寶媽應保持心情愉悅。奶汁的分泌與激素的調節有很大關係，而調節激素的下丘腦又常受情緒影響，所以寶媽母乳餵養期間要要儘量保持愉悅的心情和充足的睡眠，精神緊張和心情壓抑都會阻礙奶汁分泌。
本期答主：胡秋爽 醫學碩士
杏花島
神農頂
寶寶吃完一定要把多餘的奶吸掉！切記切記！高燒真是隨時來！人生第一次發高燒就是乳腺發炎，最高時41.6，血壓都掉到七八十，走路都走不了……夜裡餵奶一定要保持清醒，就算掐大腿也別睡著，雖然躺著喂方便，我還是坐起來抱著喂，就怕太困自己睡著
