人參的杯具
我是二胎寶媽，我想在追奶方面，有些心得與你分享：
生大寶的時候，心理上沒能接受母乳餵養，再加上奶水不多，怕寶寶餓著，孩子吸上兩個小時還是哼哼唧唧，哪有奶粉那麼快喝的那麼爽，結果孩子沒滿月就斷奶了。現在想想後悔，大寶嬰兒期明顯沒有二寶身體那種嬰兒肥，排便也沒有二寶好。
那麼來說下我二寶是如何追奶的吧：
1、前兩週不要大補。
生完二寶，奶水不多，記住在生完前2周不要大補，頂多喝點魚湯，清淡為主，另外寶媽要多喝水，多喝水乳腺不容易堵塞，寶寶好吸，越吸越多，這是一個良性循環。
2、喝下奶茶，多喝水。
月子裡可以喝點下奶茶，這個某寶上都有的銷售，效果真的很棒哦，其實還是要多喝水啦！
3、對自己身體和寶寶有信心，堅持下去。
生大寶對自己沒有信心，半途而廢，生二寶反正給她吸，不夠的加點奶粉，到了第4個月，二寶自己不吃奶粉了，她專門吊在我身上喝奶，奇蹟發生了，單喝母乳也夠了，而且還有了漲奶的感覺，哇！真的很神奇。所以一定要堅持下去。
喬治和小花生活研究所
如何追奶並實現全母乳？
1首先月子期間不能吃太油膩的食物，很多新媽媽還在月子裡就開始大魚大肉的補，油膩的湯水一頓一頓的喝，以為這樣奶水會更充足。其實不是這樣的，油膩的東西吃多了乳腺管容易堵塞，乳汁就無法暢通的流出來，就會出現奶水少或者回奶的情況！所以產後兩週飲食以清淡為主。
2寶寶的吮吸很重要。產後有無乳汁分泌和產奶的多少，是跟寶寶吸允刺激的頻度有關。寶寶就是最好的吸奶器！寶寶吸的次數越多，媽媽的大腦垂體就會刺激乳腺分泌更多的乳汁，所以乳汁是越吸越多的！
3正確的餵奶姿勢和乳房按摩是關鍵。餵奶的時候寶寶應該是含住整個乳暈周圍，而不是含住乳頭。哺乳結束後不要強拉乳頭，輕輕用手指壓一下寶寶的下巴，輕輕退出乳頭。如果感覺乳房脹痛的時候可以用熱毛巾敷乳房，或者在淋浴的時候用溫水噴乳頭。喂完奶也可以給乳房適當的按摩一下！
4飲食是非常關鍵的因素，不僅僅關乎初期的開奶和分泌更多的乳汁，也關乎產後身體的恢復。在身體恢復的後期，也要多吃對泌乳有幫助的食物包括鯽魚、豬蹄、黃花菜、木瓜、豆漿、絲瓜、萵筍，茭白等等，這裡重點要說一下鯽魚黃花菜湯，對於下奶真的特別有效果，我目前也在哺乳期，有時候感覺乳汁減少就會煮個鯽魚湯。除了湯水，哺乳期還應該喝足夠的水，並且避免吃可能導致回奶的食物。
5保持心情舒暢，減少焦慮，保證足夠的睡眠，給自己正面的心理暗示，告訴自己要有信心，一定可以給寶寶全母乳餵養的。
每一位寶媽只要注意飲食，加上母乳方式正確，注意上面的幾點，一般情況下都能實現全母乳餵養的。乳汁量有減少的情況下，可以適當的喝點下奶的湯水來促進乳汁的分泌。
