生下孩子後進入哺乳期，媽媽們都希望自己有足夠多的奶水餵給孩子。因此在飲食上一點不敢大意，不但吃得多還要吃得好，免不了的會發胖。很多媽媽就苦惱了，怎麼才能又有奶又不發胖呢？實際上，很簡單，記住不吃四類食物，就不會發胖的。
知道了四類吃了會發胖還會減少奶水的食物，我們再來看看，又有哪些食物能催奶而且不會使人發胖呢？
坐月子是生產完後身體恢復的關鍵期，吃好吃精不僅能保證孩子有足夠的奶水，也能使媽媽們快速恢復身體。再加上適當的有運動，新媽媽恢復產前的苗條身材也不是不可能的。
分享到:
閱讀更多 陳晨孕育育兒專欄 的文章
