梦隐晨
当然是可以的，三文鱼是一种热量非常低的食物，而且三文鱼中含有非常丰富的维生素D，可以促成瘦素的形成，更加因为三文鱼食用之后能够产生饱腹感，可以有效的抑制食欲。
另一方面，三文鱼也能够补充体内的不饱和脂肪酸物质，充分抑制脂肪的堆积形成。
三文鱼是一种商品鱼名的统称，一般指的是大西洋鲑与太平洋鲑，几乎所有的鲑鱼都能够称作“三文鱼”。
而前段时间网络上沸沸扬扬的关于虹鳟鱼与三文鱼的区别，其实虹鳟鱼是淡水鲑鱼的一种，说其不是三文鱼也并不准确，因为三文鱼也并没有明确的界定。
三文鱼最具有商业价值的大约有30个品种，主要是两种鳟鱼（金鳟、三文鳟）还有四种鲑（太平洋鲑、大西洋鲑、北极鲑、银鲑）
全球出产三文鱼的国家并不少，其中挪威是产量最大的国家，也是最早食用三文鱼刺身的国家，其次就是南美洲的智利，还有美国、加拿大都是世界上著名的三文鱼产地。
我国并不出产真正的三文鱼，只有黑龙江三江口地区出产少量的鲑鱼。三文鱼肉质肥美，大多用于生食。
澹奕
三文鱼是高级蛋白质，是很不错的“减肥餐作者问常吃三文鱼是不是可以减肥？答案是不一定，减肥需要运动与饮食结合。还需要有良好的作息习惯，如果只吃不练不管吃什么都可能增肥，因为热量没有消耗都储存在体内堆积多了就会变胖，所以要想减肥必须做到早睡早起，做一个每日运动计划，控制饮食（少油少盐、不吃宵夜，增加蔬菜，蛋白质和膳食纤维），再有就是坚持，当你做到以上几点你就会发现身体的变化！
分享到:
