周日在回北京的路上我刷到这样一条微博，据香港媒体报道，8月5日上午一名女子于跑马地成和道处坠楼身亡，警方赶至现场后确认，该女子为歌手卢凯彤。今日，经警方调查表示现场没有检获遗书，但相信事件没有可疑，怀疑她从大厦天台坠下，案件列作自杀。
我只想吐槽最近这样的事件太多了，周日的时候跟朋友一起去参加了好闺蜜小云的婚礼，回来的路上聊起了她的前男友也是我们共同的朋友，他们在一起至少有5年，牵手到最后的却不是彼此，朋友说，小云这样是更加爱自己了，他前男友太花心了。
爱自己，这个问题让我思考了很久，卢凯彤也许身患躁郁症痛苦不堪，但是从高楼上一跃而下，可能是一种解脱，失去自己的生命，但这一定不是爱自己。
爱自己有很多种，但不是这一种。
爱自己，是爱惜自己的身体
最近一大家定被《武汉37岁男子被查出胃癌晚期，他的朋友圈让人泪崩，面对疾病有太多话要说》的文章刷爆了朋友圈。
刘凌峰，37岁，武汉人，两个孩子的爸爸，本来人生幸福美满，可在前两个月却查出患有胃癌晚期。
工作上，刘凌峰是一个要强的人，频繁出差、加班到凌晨、酒桌上的应酬都是家常便饭。今年年初，他从武汉到深圳创业，出差跑业务的次数越来越多，一切变得更忙碌了。
业务越多，应酬越多，压力也越大，抽烟、喝酒、熬夜是他生活的常态。刘凌峰说他平均1个月会出差5次，每天凌晨2点之后睡觉，最拼的一次，他连续工作了70个小时。
而他此前已患有胆结石、胃溃疡，却一直没太当回事。甚至，6月初，当他查出有腹部积水的时候，他依旧还在继续出差跑业务。
一直透支身体的他，这一次身体终于禁不住扛了。最终被确诊胃癌。
胃癌晚期，刘凌峰的病情并不乐观。但在微信朋友圈，刘凌峰传递给大家的都是积极乐观的心态。
经过这次生病他在朋友圈写下忠告，其中有一段是这样说的：
“万事万物有其规律，日出而作，日落而息，万万不可认为自己身体好，就无视一切规则，那么这宇宙最强大的力量，一定会带给我们惩罚。
敬畏自己：
敬畏自己的肉体，不要为了寻求刺激，或者某些所谓的功利目标，让自己的身体不断的加重负担，殊不知很多时候，也许你还没有达成你想要的目标时，你的身体反而会成为你最大的负担和包袱。
在这些痛苦治疗的日子里，我还一直在思考，我们那么来面对生死？其实，人类正是因为恐惧，才会产生勇气。
但是，首先你要学会恐惧，才会产生勇气，因为学会了恐惧，所以你会用各种方法，去面对自己身体的异常，不会盲目自信的硬挺，看似小毛病的身体征兆，而这些或许恰巧是你逃离死神的最佳方法。”
爱自己是什么，我想大家在他的忠告里找到些答案，爱自己首先是爱惜自己的身体，活着才是最大的财富。
爱自己，接受不完美的自己
在英剧在英剧《肥瑞的疯狂日记》里，女主Rae是个非常“不爱自己”的典型。
她自残，孤僻，觉得自己是个累赘，觉得自己应该去死。
Rae一直在接受心理咨询，她的心理咨询师有反复地跟她说：“你要试着爱自己”。
但Rae绝望地跟咨询师喊道：“每次治疗，你都说我要懂得爱自己，要对自己更好一点！几个月了，你就像复读机一样！但你从未告诉过我如何开始爱自己，什么时候开始！”
咨询师说：“好，那我们现在就开始。”他先让Rae闭上眼睛，并问道：“你讨厌自己什么？”
Rae哭着回答：“我很肥。我很丑。我总是毁掉一切。”
“试着回忆一下，你这样讨厌自己多久了？”
“我不知道，大概从9、10 岁就开始了吧。”
“听起来这是你很久之前就形成的看法了。” 接着，他让Rae想象10岁时的自己，想象她就坐在面前。
“现在，请你对这个小孩说：你很肥。你很丑。你没用。你没有任何价值，你活着只会给人增添负担。”
Rae 说不出口，她觉得这很残忍。
但咨询师却说：“ 你已经做了，这就是你每天都在对自己做的事情。”
想象小时候的自己，那个有点笨拙的小孩，现在就坐在你的对面，看着你，你要如何忍心说出那些话？
如果你不想伤害那个小孩子，那也请不要伤害自己。
所以，当你不知道如何爱自己，想要对自己说一些严厉的话、想惩罚自己时，
想想你会对那个小孩子说什么，那也就是你需要对自己说的。
我想这就是爱自己：爱自己就是要接受那个不完美的自己。
就像一个网友说的：
“我觉得黑眼圈长在我脸上很合适，
我觉得小短腿长在我身上很可爱，
我觉得肥肉长在小肚子上捏着很Q，
我觉得身高160正正好不多也不少，
我英语学的不好我就不着急慢慢学，
我考不上研究生也不着急年年考呗～
啊，差点忘了，我的兔牙非常非常性感！”
最后：
希望每个人都能成为爱自己的人，当我们为了工作疲于奔波的时候，请注意自己的身体；当别人说你不完美的时候，勇敢的接受自己的缺点。
罗伊·马丁纳说过一句话：
我生命里最大的突破之一，就是我不再为别人对我的看法而担忧。
此后，我真的能自由地去做我认为对自己最好的事。
只有在我们不需要外来的赞许时，才会变得自由。
爱自己，就是让自己变得自由。
共勉。
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