说到姜宏波，让人印象最深刻的，就是《芈月传》中，阴狠毒辣的为后，她的一颦一笑都非常有女王范，这部剧播出以后，观众评价称她是唯一能与芈月抗衡的人，在镜头下，姜宏波处处针对芈月，但是在现实生活中，其实她的经历，也芈月一样曲折悲惨。
在进入娱乐圈之前，姜宏波是一名专业的排球运动员，她的梦想就是参加奥运会，但是因为身体瘦弱，一直没有机会上场，但是姜宏波很倔强，一直坚持着到退役，退役之后，由于身材比较好，被老师发现了，在老师的推荐之下，就拍了一次广告，获得了十块钱的报酬。
在那时候，十块钱是一笔不小的数目了，这让姜宏波也意识到，在排球之外，自己也可以去演艺圈试试，之后在家人的鼓励下，考取了北京表演系的进修班。
之后姜宏波参演了不少电视剧，也塑造了许多荧幕经典形象，但是一直没有火起来，后来在《鬼子来了》中，她饰演鱼儿一角受到了大量的关注，原因是因为她在剧中，有大尺度的裸露镜头，之后这部片子因为各种原因被禁了，姜宏波之后受到了不少指责的声音。
后来，她凭借《钢铁时代》这部作品，获得了“华鼎奖最佳女演员奖”打败了当时同台竞技的蒋雯丽，宋丹丹等人，这个荣誉终于让她的演艺生涯受到了肯定。
她出道多年，一直没有大火，因为她把心思都放在了演技上，不看重名利，可没有什么绯闻，还为了一个角色更贴近人物身份，自费购买旗袍带进剧组。
而拍戏受伤，对于姜洪波也是再正常不过的事情，还为了一场哭戏，哭了上百场，这样对眼睛伤害很大，差点就使命了，而当时拍《鬼子来了》的时候，为了塑造村妇形象，两个月不洗澡，遭到了身边人的嫌弃，这样为角色付出的精神，让自己的演技更上一层楼！
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