呵护美丽风景线——各年龄段女性乳房保健养护要点健康頭條網

乳房是女性特有的哺乳器官和女性美的象征，既是哺育宝宝成长的“金饭碗”，又是女性自身美丽的集中体现。所以每位女士都希望自己拥有一对健康优美的乳房。然而女性乳房是极其娇嫩脆弱的生理器官如果稍微不注意保养就会加速衰老甚至遭受创伤让女性失去美丽的同时也失去健康。

现代社会，快节奏的生活方式，使得许多女性每天为工作而忙碌，忽视了对身体包括乳房的保健保养。这里提醒女性朋友，应当掌握乳房保健的健康知识和技巧，用“心” 做好每个年龄阶段的养护，让健康的乳房成为自己的美丽风景线。

婴童儿时——爱心监护娇嫩器官

婴幼儿的乳房不是很发达，几乎没有性别上的差异。大多数新生儿在出生 3 ～ 5 天会出现双侧乳腺肿大的现象，像蚕豆一样大小或略大，也不一定等大。有少部分人会溢出黄白色乳汁，是由于母体雌激素及泌乳素变化对胎儿的影响所致，属于正常生理现象，数周后会慢慢恢复正常。

这种新生儿乳房肿胀常称之婴幼儿非感染性乳腺炎，男婴女婴均可发生，家长须做好监护，不需要做按摩等特殊处理，注意防止继发性感染。对女婴乳头的揉捏挤压可能会导致继发感染，影响婴儿日后乳房的健康发育。

青春少女——细心呵护“玉润珠圆”

一般的女孩儿 9 ～ 12 岁进入乳房发育时期，先有乳核并慢慢增大，乳头突出同时月经来潮。乳房发育之初，会自感痛痒等，运动时尤甚，不要抓挠挤弄。妈妈要为女儿选择背心式内衣，最好是立体结构分割固定样式，以保证在蹦跳中内衣稳定，避免乳房因活动不停晃动。

大约 13 ～ 18 岁进入青春发育期，乳房趋于成熟，逐渐变得丰满而富有弹性。应及时佩戴合适胸罩，以棉织品为佳，不宜过紧或太松，这样既不会压迫乳房使乳头内陷，也不会无托举作用致其下垂。注意保持乳房、乳晕、乳头清洁，细心观察、尽早发现并正确治疗青春期乳腺炎、纤维瘤、乳头凹陷等症，同时防止运动使乳房受伤。

成年时期——用心爱护“夏花绚烂”

18 ～ 25 岁仍然算乳房的成长期，女人的身体逐渐到了新陈代谢的高峰，乳房的发育已趋完成，正值绚烂如夏花一般的年纪。这个时候要选择尺寸合适的胸罩，以有利乳房健康为品质取向。要均衡摄取饮食营养，追求苗条过度节食可影响乳房的丰满。

睡眠姿势要正确，长期单向侧卧容易挤压胸部，影响双侧乳房平衡。婚后夫妻同房，尽量避免配偶过度挤压，否则会造成乳房组织创伤。针对胸部的适度运动及良性保养能使胸部线条更有型坚挺，或可预防乳房“衰老”的提前。

老年岁月——悉心守护“夕阳画卷”

普遍认为女性绝经后，卵巢萎缩功能退化，身体雌激素减少进入老年期，乳房完成一生的任务，不再需要特别的保健。绝经妇女乳房发生系列变化：体积变小、松软下垂、皮肤褶皱等，其实此时也应该注意乳房的保健，因为此时仍是乳腺癌高发的年龄。

因个体差异不同乳房情况迥异，临床常见个别老年妇女比中年时期更加丰满，概因脂肪组织增生沉积所致，这是肿瘤高发的因素之一。建议每月一次乳房自我检查，每年一次专项体检；随时注意乳房变化，及时发现各种问题；选择宽松无束缚型内衣，避免阻碍顺畅呼吸。值得注意的是，老年妇女要谨慎服用激素替代剂。