“日啖荔枝三百颗，不辞长作岭南人。”
“一骑红尘妃子笑，无人知是荔枝来。”
尽管如此，荔枝一直背负着“上火”的恶名，这几年又多了个叫“荔枝病”的病名出来，所以，在这个如此应季的水果荔枝当中，它虽然色艳味美，却竟然让朋友们望而却步，实在太可惜了。
每年荔枝上市的时候，都是我欣喜若狂的时候，我太喜欢吃荔枝了，不是吗？
无论从色、 香、 味的角度，我真的不知道还有哪种水果可以与它媲美，樱桃、榴莲、龙眼……我觉得遇见荔枝它们都要靠边先站一站。
好吧，我承认我对荔枝有私心，如果爱吃荔枝又怕上火的朋友，可以看下去，我教大家怎么吃荔枝不上火。
吃荔枝的好处：
荔枝对人体最大的补益作用就是补充人体在夏天大量消耗的阳气，起到健脾益气的作用。
药理作用和应用 : 荔枝肉为营养品，也是一种很好的中药。
明朝李时珍著《本草纲目》记载:“荔枝性味:甘、平、无毒。主治:止渴，益人颜色，食之止烦渴。通神、益智、健气”。
据《食疗本草》记载:“荔枝益智、健气”。
荔枝能补肺、宁心、和脾、开胃、益智。（中国药典，1985年 一部）
荔枝树浑身是宝，其它部分的功效：
- 荔枝根可行气止痛、固肾止涩；
- 树皮可舒肝解郁、祛风健胃；
- 树枝可治虚喘；
- 叶可解暑消滞、收湿敛疮；
- 花可治喉痹肿痛；
- 果壳可治血崩；
- 果核则有行气散结、祛寒止痛之功效。
中医领域中最实用的莫过于荔枝核了，功效行气散结、祛寒止痛。抗肿瘤、降血糖、乙肝、乳腺增生等，你能想象吗？一个小小的荔枝核，治的都是大病呢。
关于上火
可能许多人吃荔枝会上火，但从我自己的角度看，基本我吃荔枝都不会上火，而且我并不是只吃几颗，像我这种这么痴迷荔枝的人怎么会只吃几颗就罢口呢？
但我确实怎么吃荔枝都不上火，而且，吃的荔枝足够量的话，那天晚上睡觉都特别踏实，一觉到天明。而且，大姨妈来的时候，还特别畅顺。这些都是自己亲身的印证。
当然每个人体质不一样，如果您吃荔枝上火，可以用下面的方法：
如何吃荔枝不上火？
把剥出来的荔枝外壳，洗干净，将它们煮水喝，量也不用多，十来个荔枝的壳就够。
荔枝壳煮水可以降火？真的假的？
《本草纲目》等中医书有记载：“主痘疮出不快，煎汤饮之。又解荔枝热，浸水饮。”
“解食荔枝过多，腹胀消化不良，荔枝壳水煎服。”
用荔枝壳煎水服用也并不是最好的，如果用井水浸泡，再加一些食盐，泡到清水微微有些红色，直接饮用，此时效果最佳。
“荔枝病”又是怎么回事？
有些人，空腹一次性食用大量荔枝后，有可能引发低血糖反应，出现头晕、乏力、心慌、脸色苍白、眩晕、昏厥等低血糖症状，严重者会出现四肢厥冷、脉搏细数、血压下降、抽搐、呼吸困难、血压下降，这就是“荔枝病”。
所谓的“荔枝病”，就是低血糖症状。
所以，我们不要空腹的时候又过量食用 ，那就基本都不会出现这种情况的。
另外就是荔枝确实属热，小朋友身体阳气十足，家长也确实是要注意把握这个量，还是不要吃太多。“荔枝病”其实不是什么大病，如果真的出现这种情况，喝点糖水基本也能缓解，有些信息是网上传出来的，越传越吓人。
当然，自己的身体自己要知晓，爱吃荔枝的同时，也要时刻记得：“荔枝虽好，可不要贪多哦”。
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