今天我們來聊聊當下很火的：“體適能”。
關於體適能的定義？
體適能（Physical Fitness）的定義，可視為身體適應生活，動與環境 （例如；溫度、氣候變化或病毒等因素）的綜合能力。體適能較好的人在日常生活或工作中，從事體力性活動或運動皆有較佳的活力及適應能力，而不會輕易產生疲勞或力不從心的感覺。
歸納而言，健康體能的意義：指人的心臟、血管、肺臟及肌肉組織等都能發揮有效的機能。
體適能可依對象和個人的需求不同、分為 ：
o 健康體適能— 一般人想要促進健康、預防疾病、增進工作效率的體能包括身體組成、肌力與肌耐力、柔軟度、心肺耐力 (俗稱健康體能)
o 運動體適能— 一 運動員體能優良者追求的體能表現、包括速度、敏捷性、協調性、平衡感、爆發力、反應時間
目前在國內已有很多體適能機構，它們都圍繞體適能展開拓展，並保持些共同特點，例如科學訓練，對新生的例行體能測試，個體差異測試來定製專項課程，獲取孩子的各項數據後，針對性培養孩子自信、團隊協作、獨立能力等優質能力。而在今天我們要介紹一個新的概念：“中華腳鬥娃”體適能
“中華腳鬥娃”體適能，讓孩子擁有完美起跑線
“中華腳鬥娃” + 體適能 = ∞
為什麼相比其他運動，中華腳鬥娃更能和體適能訓練緊密結合？
“中華腳鬥娃”運動相對其它運動來說，它是“三棲明星”。
1、“中華腳鬥娃”體適能可以說是青少年體育運動的“上游”，能培養兒童基礎體能，包括心肺能力、身體組成、柔韌性、肌力肌耐力等等。青少年經過“中華腳鬥娃”體適能的培訓，在未來學習專項運動會事半功倍，成為校園裡的“運動明星”。
2、“中華腳鬥娃”是針對中國青少年的體適能培訓體系。它是以體適能培訓為核心，以情景引導、故事、遊戲、競賽等為教學形式，趣味性十足。“中華腳鬥娃”也是非常安全的運動，它的運動損傷微乎其微，利於孩子的生長髮育。
3、與其他兒童體能相比，“中華腳鬥娃”體適能不僅僅針對兒童的體能綜合素質，提升體格、人格、品格，還會對其心理、情商、社會適應性等方面進行引導及訓練。
最後更新一些現場照片，看圖片就知道孩子們受益匪淺！
學無止境，望看了這篇推送過後，你對體適能和“中華腳鬥娃”能有一個更好的認識，和我們一起，去開拓更好的未來！
閱讀更多 腳鬥士 的文章
