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今天太阳公公来的有些猛烈啊，
最高气温是33℃，
可把小侬热出了表情包
春天随着落花走了，
夏天披着一身的绿叶儿
在暖风里蹦跳着来了，
偶尔刮起的夏风，扫过农大的每个角落，
也都蕴含着袭人的热量。
现在，小侬向大家介绍介绍咱们农大的
避暑胜地和一些避暑小妙招吧！
农大小景点
01
小瀑布
推荐指数：★★★
推荐理由：有水的地方，自然可以乘凉，在这里，可以嬉戏游玩，感受小瀑布带来的小意境。
02
思想湖
推荐指数：★★★★★
推荐理由：思想湖是农大的一个小景点，清晨，湖边鸟语花香；夜晚，蛙声一片；沿着思想湖畔，在芳草依依，红楼亭台中漫步，可以说是心畅神怡。
03
读书廊
推荐指数：★★★★
推荐理由：读书不是一种消遣的方式,反而能提高自己的学识。这不，读书廊就起了大作用，而且，读书廊的左边是操场，若读书读累了，就去操场运动运动，解解乏。是集乘凉，学习，运动于一身的避暑地。
04
林间小道
推荐指数：★★★★
推荐理由：在这明媚的夏日校园，沿着这条林荫小道走进教学楼，路上有一点一点的光斑，林荫道上高大的树却遮住了阳光，带给这小道无边的凉爽。
05
尚德亭
推荐指数：★★★★
推荐理由：尚德亭四周被树木花草包围，有牡丹花，迎春花，丁香花，松树等，可以说既是乘凉的好地方，也是每年毕业季同学们争相留影的好地方。
06
植物园
推荐指数：★★★★★
推荐理由：植物园是农大的一大景点，可以认识许多的植物，大名鼎鼎的腥臭卫矛（死人树）也在这里哟。树林阴翳，凉风阵阵，难道不是乘凉的好地方吗？
07
小桥流水
推荐指数：★★★★★
推荐理由： 傍桥而立，放眼望去，满目皆绿，心静如水，自然会感到凉爽，站在桥上看风景，看风景的人在亭子里看你，别有一番意蕴在里头。
08
思读廊
推荐指数：★★★★
推荐理由：思读廊，顾名思义是同学们晨读的地方，思读廊环绕着思想湖，早晨的时候，望着宁静的湖，感受着凉爽的风，思考着一天的计划。
09
思学亭
推荐指数：★★★★
推荐理由：与思读廊一样，也是环绕着思想湖，一阵风吹过，绿绿的湖水荡起微微的涟漪，微风拂面，在这里，可以与同学、老师探讨学识，小侬想，如此好学的你，一定会有所收获。
中暑症状
先兆中暑症状
☺高温环境下，出现头痛，头晕，口渴，多汗，四肢无力发酸，注意力不集中，动作不协调等症状。
☺体温正常或略有升高
☺如及时转移到阴凉通风处，补充水和盐分，短时间内即可恢复。
轻症中暑症状
☺体温往往在38℃以上
☺除头晕，口渴外往往有面色潮红，大量出汗，皮肤灼热等现象，或出现四肢湿冷面色苍白，血压下降，脉搏增快等表现。
☺如及时处理，往往可于数小时内恢复。
重症中暑症状
☺顾名思义，是中暑中情况最严重的一种，如不及时救治将会危及生命。
防治中暑
衣
尽量选择透气性好的浅色衣服，如果是露天作业要戴宽檐帽，防止太阳直射头部。外出时最好穿棉，麻，丝类的浅色长袖衣服，少穿化纤类服装，以免大量出汗时不能及时散热。
食
☺
少食多餐夏季高温天气，容易让人感受疲乏，食欲不振，少吃则容易消化，多餐则保证了提供足够的能量。
☺多喝水
喝水不要等到觉得口渴才喝，因为那时身体已经缺水了。喝水也不要一下大量的灌，这样身体很难全部吸收，又加重了心脏和肾脏的负担，如果出汗很多，容易造成钠，钾的流失。温的淡盐开水是最好的饮料。这样的淡盐开水身体最容易吸收，又能补充流汗引起的水和盐的损失。人体缺钾会感到倦怠疲乏，茶叶里含有钾，温热的茶水是极好的消暑饮品。
☺多吃避暑食物
·避暑蔬菜：苦味菜。夏季气温高，湿度大，吃点苦味蔬菜大有裨益，苦瓜，苦菜，芹菜等都是避暑佳品。
·避暑汤肴：番茄汤。夏令多喝番茄汤既可获得养料，又能补足水分，一举两得。
·避暑肉食：鸭肉。鸭肉不仅富含人在夏天急需的蛋白质等养料，而且能防疾疗病。
·避暑调味品：食醋。酷热出汗多，多吃点醋。能帮助消化和吸收，促进食欲。同时吃点醋有助于解除疲劳，保持充沛的精力。
住
☺温水冲凉
最好是用稍低于体温的温水冲澡或沐浴，特别是在睡前进行。大汗淋漓时冲凉会使全身毛孔迅速闭合。使热量不能散发而滞留体内，从而易引起各种疾病。应该选择温水浴，温水浴后会让人感觉通体清爽。
☺日间小睡
研究表明，人体对白日梦的反应之一就是降低身体温度，夏季提倡迟睡早起，有些人或许会觉得不够睡，而日间小睡，又可以让身体休息，恢复精力，一举两得。
☺室内通风
室内通风能降低居室的温度，改善室内空气质量，降低引起疾病的可能性。开窗通风，也有技巧，早晚开窗通风，早上起床先开窗，让憋了一夜的空气先通气，出门前再关闭，并拉上窗帘，回到宿舍后再开窗通风。
行
高温时应避免外出，出门记得要备好防晒用具。如遮阳伞，遮阳帽，太阳镜最好涂抹防晒霜，带上充足的解渴的饮料。此外，防暑降温药品一定要备在身边，以便应急之用。
避免冷热温差过大
不晓得大家有没有听过「冷中暑」呢?如果从炎热的户外进入冷气房中，或是运动完马上喝冰水，这时因血管收缩较快，身体无法及时调节体温，很容易就会发生中暑的症状。运动可能较不常有这种情况发生，但上班族应该都会有在夏天进出办公室的经验吧!这时候，提供一个温度的「缓冲」就很重要了。进出冷气房记得适度增减衣物，另外如果要频繁出入的话，进入冷气房前记得先在室外阴凉处待一下，让身体有时间调节;进入冷气房后，可多加件薄衣服，让体温略为升高，外出时再脱掉，这样就不容易因为温差调节不过来，而导致中暑了。
宿舍避暑小妙招
妙招一：使用小风扇吹。
利用风扇加快水蒸发的速度，从而降温。但是小风扇一定要安全哟。
妙招二：疯狂湿地法。
在室内，用湿拖布擦地后，开启门窗使地面水分蒸发，吸热降温。
妙招三：“你有你的空调，我有我的冬瓜。”
抱冬瓜睡觉，据说一小时体温降3℃。
妙招四：凉水当喷雾。
往空香水瓶子装一些冷水，当你浑身大汗淋漓、酷热难耐时，可向手腕上喷撒，给流经的血液迅速降温，接着再喷撒身体其他部位。十分适合在教室使用。
小侬说的这些小妙招怎么样？
想让你的燥热平息下来？
快来试试这些解暑妙招吧！
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图片 / 来自网络 官微图库
摄影 / 杨晋雷
审核 / 范晓峰
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