“一座高原
一個西藏 十萬邊疆
五百山水 三千佛唱 兩扇廟門
六個磨房 九個遠方 然後鷹飛 然後草長 ”
六個國王的《一個西藏》
3月1日，一篇《張楊導演，我愛你》在朋友圈意外刷屏，文章寫得很溜，很浪漫，很煽情，很直白，閱讀量很快突破10萬，也讓文章的作者小二姐和《岡仁波齊》導演張揚成為奪目的焦點。
這篇刷屏的告白長文《張楊導演，我愛你》，正是從頭到尾地講述了小二姐和導演張楊兩人“機緣巧合”地開啟了相識相愛的過程的感情故事。
說實話，看完這篇七千字的長文，小編被驚得無話可說。一方面，是不可多見的，在感情世界裡毫無保留地敢作敢為；另一方面，則是令人可怕的，突破道德底線仍自覺坦蕩的無懼無畏。
話說回來，《岡仁波齊》這部電影你們都看了嗎？
摒去張楊導演和小二姐的花八卦，電影是真的是部非常好的電影。
《岡仁波齊》讓許多人看到了西藏人民樸實無華又無比虔誠的真實轉山場景，這更加堅定了許多人“一生當中一定要去岡仁波齊轉山一次”的美好憧憬。
但為何在岡仁波齊轉山？如何轉山呢？接下來就讓我帶你去“模擬轉山”一次吧！
★
★首先我們要知道為什麼轉山
岡仁波齊——在藏語中的它的意思為“神靈之山”，在印度梵文中的意思為“溼婆的天堂”（溼婆為印度教主神），而西藏本土宗教——雍仲本教更是發源於此。
轉山為了靈魂的昇華
在西藏，一個佛教徒一生最大的心願莫過於去岡仁波齊朝聖。他們認為：
圍繞岡仁波齊轉山一圈，可洗盡一生罪孽；
轉十圈可在500輪迴中免受地獄之苦；
轉百圈者便可以昇天成佛。
而釋迦牟尼誕生的藏曆馬年轉山一圈，則可增加一輪十二倍的功德，相當於常年的十三圈。
信徒們使用步行，或磕長頭的形式繞神山一圈，通常會持續1-3天。
而對於普通人的我們來說，去岡仁波齊轉山的可能會是一次生理和心理上的挑戰。但是最終收穫的靈魂上的安寧，會讓你知道一切都是值得的。
★轉山前的重要須知
岡仁波齊，當地平均海拔3900米，但如需轉山岡仁波齊，則需要征服其中最高海拔5630米的卓瑪拉山口。
這意味著普通人在高海拔進行高強度的行動，所以如果在拉薩都有著強烈高原反應的朋友，最好不要進行這項危險的運動。
如果在轉山途中有著強烈高原反應的朋友，也建議中斷轉山之旅，為自己的身體著想。（每年的轉山旅途中都會有因為高原反應而將自己埋葬在這裡的人，所以量力而行，無需逞強，覺得到極限的時候適當休息一下或者提前結束轉山，這個極限的度只能每個人自己把握）。
當然，高反也不是洪水猛獸，對於大多數人而言，岡仁波齊轉山這項活動，還是能夠完成的。
Tips：
轉山最佳月份：8—9月，10月也行，但已經有些冷了。
冬天不能轉山，會封山。
★開啟轉山模式前的交通準備
岡仁波齊位於西藏自治區阿里地區普蘭縣巴嘎鄉的塔欽小鎮(也叫塔爾欽,下文統稱塔欽)，到達轉山起點的塔欽才算是轉山旅途的起點。
那如何開啟轉山模式呢？以下幾點交通方式以供參考。
飛機
從拉薩貢嘎機場坐飛機到達阿里昆莎機場。拉薩到阿里的航班每天只有一班，早上七點出發九點到達，機票價格2800左右（含燃油保險等，此為均價，隨季節價格上下浮動）。
阿里昆莎機場位於阿里地區噶爾縣獅泉河鎮昆莎鄉，距普蘭縣塔欽鎮約200公里，可包車前往。
長途班車
拉薩北郊客運站坐班車到阿里普蘭縣。拉薩北郊客運站有到阿里的班車,價格是652元大巴硬座，終點是獅泉河全長約1500公里，不管在中途哪裡下車收費都是652元,很不幸塔欽就是在中途距拉薩1200公里。
一般上午11點點發車，第二天約11點左右到塔欽鎮，車上配有兩個司機且連夜趕路。最好提前兩天訂票，做好行程安排與準備。班車適合資金緊缺的驢友們。
附拉薩北郊客運站電話:0891-6507373。
最省心的租、拼車
在拉薩租車、包車、拼車前往岡仁波齊其實是最省心的。畢竟飛機和大巴都還需要再轉車。
租車：需要交幾千至上萬不等的押金，但租車總費用相較帶司機便宜，適合對路線熟悉的朋友（不建議不熟悉路線的朋友這樣租車，並且此押金在返回一個月後才會退還，如有違章等現象需扣除罰款和修理費）；
包車：帶司機，無需押金，不過會比只租車的日費用高一些。但這樣的好處是司機也可充當半個導遊，不至於在路途中出現一無所知的狀況；
拼車：人數不夠，或者預算有限可以選擇拼車，價格最划算。
★接下來你需要知道轉山的路線（內圈+外圈詳盡版）
岡仁波齊轉山線路圖
轉山之前，我們先說購票。
轉山門票：150RMB/人；
邊防證 ：蓋圓章A；
購票地址：塔欽小鎮的入口遊客中心就有賣。
邊防證極其重要哦，不能搞掉。在來阿里之前就需要在拉薩辦好。
☆外圈轉山路線：
整個外圈路線從山口算是52公里，從塔欽鎮開始算56公里。
轉山起點（山口）與終點都有觀光車，分別往轉山路4公里處接送（就是開始的4公里與結束的4公里），單程是60RMB/人，如果擔心自己無法走完全程，可以考慮觀光車接送，保存體力。詳情請諮詢遊客中心。
Tips：
對於阿里當地雍仲本教的信徒來說，轉神山是逆時針行進，而藏傳佛教信徒是順時針行進。雙方和諧相處，都為了自身的信仰而前行。
1）體力出色版：轉山一日
5:00AM——從塔欽出發
12:00AM——抵達哲日普寺
16:00PM——登上此行海拔之最的卓瑪拉山口（5630M，此時最考驗體力）
22:00PM——到達塔欽
2）正常轉山版：轉山兩日
Day1：塔欽——哲日普寺（約22公里，6-10小時）
9:00 AM吃完早飯後出發；
10:00AM到達山坡頂部欣賞五顏六色的經幡；
11:00AM下山坡到達雙腿佛塔處；
12:00AM曲古寺歇腳，喝甜茶。
沿著拉曲河走大概3-5小時候到達哲日普寺，住宿希夏邦馬賓館，觀賞岡仁波齊峰北壁，可欣賞到夕陽西下的美景，晚上星空愛好者可在此拍攝星河美景（住宿：30-120RMB不等）。
Day2:哲日普寺——塔欽（約34公里，9-14小時）
5:00AM從哲日普寺出發（此路段海拔跨度與坡度較大，比較難爬）；
10:00AM到達海拔最高點卓瑪拉山口；
12:00AM到達帳篷休息點，此地可以歇腳和午餐；
14:00-15:00PM到達第二個帳篷休息點，此地可以歇腳下午茶；
19:00-20:00PM下山回到塔欽。
3）體力欠佳/時間充裕版：轉山三日
Day1:塔欽——哲日普寺(同兩日遊Day1)（約22公里）
Day2:哲日普寺——仲哲普寺附近帳篷住宿（約22公里）
8:00AM出發
12:00AM到達卓瑪拉山口
14:00PM到達不動地釘，可歇腳
16:00PM到達茶館
18:00PM到達仲哲普寺附近的帳篷住宿點住宿
（此住宿點在河邊，心曠神怡，風光旖旎，很適合拍攝星空）
Day3:仲哲普寺——塔欽（約12公里）
最後一天可慢慢走回去，行程不趕。
☆轉山內圈路線
內轉路線目前很少有人能勝任，因為有一定的危險性，非戶外運動者請酌情考慮。
剛才的1-3日外圈轉山路線未涉及地圖上標註的色龍寺和江扎寺。如果相信自己的體力，想進一步挑戰，可以試試內圈轉山。中途體力不支了可以坐汽車向進。
1）內轉一日
內轉線路從塔欽北側河谷逆流而上，可到江扎寺。
從江扎寺翻過西側山坡，可到色龍寺。
從色龍寺前行，繞過因揭陀山，就可到達岡仁波齊山下的直貢噶舉派的十三金塔。不過對於體力一般的人到崖壁下就可以了，這裡也是一般藏族婦女拜山的地方。
懸崖上面有一條信徒們用哈達連接而成的牽引繩，可以順著哈達借力向上攀爬不至於腳下一滑而摔落下來。但在此攀巖是一項極其費體力的運動，所以慎重選擇。
再返回，即是完成了內轉的線路。
★轉山途中非常重要的注意事項
外圈路線注意事項
1、轉山的話儘量輕裝上陣。
背夫價格：630RMB/圈、僱馬伕是1710RMB/圈，只負責上坡路，詳情可詢問遊客中心。
2、建議裝備要齊全：
服裝：長袖+外套+衝鋒衣；秋褲/速幹褲+衝鋒褲（一早一晚比較冷）。
能量補充：熱量高又輕的食物，轉山路上也有補給點。
徒步準備：登山鞋+登山杖+睡袋（選用，如果走到帳篷聚居地建議用自己的睡袋，有的住宿地住宿條件很差並且髒）
防曬準備：不防曬很容易脫皮的哦，防曬霜SPF越高越好，西藏的紫外線可是比很多海灘的紫外線都要強，畢竟是第三極！
最重要的，不管是幾日行程最好都準備鞋墊或姨媽巾墊在鞋子裡，特別是準備一日爬完的悍將們。
內圈路線注意事項基本款
1、小心落石：
當地轉山信徒中有個說法，沒有轉滿13圈外圈去轉內圈會被山上的石頭砸下來砸死。其實是因為內圈的亂石很多，所以是會有碎石落山的可能性存在的。所以去內圈轉山，一定要有超強的心理素質和過人的體力。
2、切勿單獨前往：
最好能跟著藏族信徒一起轉內圈，因為內圈幾乎沒什麼很明顯的路，如果沒有一起的人，很容易迷路。
3、不要投餵野生動物：
運氣好的話會遇到旱獺，也叫喜馬拉雅土撥鼠，是當地的萌物之一。但是為了不讓野生動物產生對人類投食行為的依賴，請不要投餵。
內圈注意事項終極版
1、快到不動地釘時，記住要走左邊的大路下山，千萬不要抄小路下山！非常難走，而且石頭鬆動，很危險！
2、哲日普寺到卓瑪拉山口路段時落石頻發地，注意危險！如果遇到下雨雪天氣，帶上暖寶寶以備不時只需，塑料雨衣也可以備上，雨傘無用。
3、如果是大部隊行進，建議準備對講機。因為山裡信號不好，如果大家體力差異導致差距路途拉大，可能會出現失聯的情況。
★關於塔爾欽
在這個轉山的小鎮起點，遙望遠處的聖湖瑪旁雍措以及聖湖那邊的納木那尼峰，一到黃昏十分，無論是陰天還是晴天，聖湖和雪山都會顯得特別清晰，好像就在眼前，一邁腿就能進入其中。
塔欽就像一位慈愛的母親，遠道而來的轉山者先在她溫暖寬廣的胸懷裡休憩，然後又從母親關切而牽掛的目光裡出發，踏上艱難甚至兇險的轉山征途，完成轉山之後又回到這裡，撣去身上的塵土，整理神靈洗禮過的靈魂。
寫在最後
想要探尋到轉山的精髓，感受最為壯闊的美景，你還是要親自上路才行。人的這一生，本就是從生到死的旅程，何嘗不是一場在人間的朝聖。希望你有機會，來阿里，來岡仁波齊，感受轉山的力量。
閱讀更多 驛度假 的文章
