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女真人佔領中原後，由於所處環境不適宜遊牧生活，他們逐漸學會了農耕技術，畜牧養殖，從事農業生產，還從事手工業和商業活動，還學習漢人婚俗喪葬…習慣，不斷融入了漢人生活。除了服裝衣飾與漢人不同，基本上跟漢人沒有什麼區別了。
在政治地位上，女真人和社會上層漢人的政治地位和生活條件優越於普通漢人。
在經濟地位上，女真人憑藉優越的政治地位大量兼併土地，成為新的封建地主，他們把兼併的大量土地租借給佃戶，收取租金，還擁有大量僱農為他們進行生產、生活服務。普通漢人只能做平民、僱農、佃戶、手工業者、個體商人，生活狀況跟歷代漢族統治者統治時期沒有多大區別，但生活負擔和壓力較北宋時期有所減輕。
在金朝統治的初期和中期，金朝統治者實行輕徭薄賦的政策，徭役很少，賦稅很輕，深得漢人擁護，相對於北宋，老百姓認為只是換了個朝代而已，並沒有感到亡國。對於中國老百姓而言，只要不滅中國傳統文化，讓老百姓生活過得稍微好點，誰坐天下都一樣。只是到了金朝後期，由於黃河水氾濫，蒙古軍隊和南宋軍隊發動滅金戰爭，合力夾擊金朝，金朝不得已增加了徭役，加大了賦稅徵收額度，再加上女真人多年兼併土地與漢人積累的矛盾日益加深，這才引起了漢人的反感和憎惡。所以當戰爭來臨之際，便出現了大量漢人遷徙和逃亡，導致金朝因財力兵力不足而滅亡。公元1234年(金哀宗天興3年)，大金國終於被蒙古國消滅，金哀宗以身殉國自殺。
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對於這個問題，在宋“靖康之恥”的事件中就可“窺見一斑”。
靖康之恥是中國文明史上的最大敗筆。皇帝以及文武百官連帶後宮家眷全部被金國俘獲，行“牽羊之禮”被淪為奴隸、玩物。
一國元首的命運都如此不堪，更何況是普通百姓？遼金元時期針對漢民族所實行“高壓”政策，還有強烈的民族等級制度。所以從公元1000年左右一直到元朝覆滅的1368年這幾百年，代表中華文明的漢民族一直處於水深火熱之中。這是一段黑暗的歷史。
不過，漢民族的基因是強大的。在遼金統治時期，他們遊牧模式逐漸接納了漢民族的農耕模式。漢民族人們教會了他們“男耕女織”的同時，也逐步的“漢化”了一部分血統。間接的促進了民族大融合。
漢民族千百年來所推崇的隱“忍”不發，一旦爆發將不可收拾。比如朱元璋的“驅逐韃虜”建立明朝。孫中山先生的“驅逐韃虜”推翻後金大清的封建王朝。毛主席的“打倒日本帝國主義”建立新中國。
事實證明，團結起來的中華漢民族是最強大的，因為他隨時都能“漢化”你！
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遼國是一個成熟的大國，仰慕中華文化，宋朝詞人寫的新詞，往往會在遼國先流行起來，而且遼國的賦稅，大多來自燕雲十六州，遼國對漢人並沒有歧視，聖宗的母親蕭太后，情人韓德讓就是漢人，權利極大，而且遼聖宗一直很尊敬他，所以漢人對遼國是比較有歸屬感的，遼國是一個成熟的封建國家，和宋朝類似。金國就不一樣，金國建立的時候，還是奴隸制國家，相當野蠻殘忍，漢人地位也不高，就算滅了北宋，漢人地位也沒有什麼提高，燕雲十六州的漢人對金國的歸屬感就弱得多，後來南宋聯合蒙古滅金，北方漢人是樂見其成的，幫助蒙古人的也很多，所以元建立後，北方漢人的地位還是較高的。
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這是一個很有趣問題，漢人是農耕民適應性很強，尤其身在異族漢人這一潛能發揮到極致，從古至今均如此。他們即能忍辱負重，也能登堂入室成為異族社會精華，相對來說，自成一體與世無爭。金遼均為遊牧族，從當時社會形態和生活方式看漢人是不落後，當時宋可以說領先金遼好幾個臺階，但由於缺少馬匹和無知壯丁，使漢人在軍事上節節失利，這也是二宋時期最致命短板。被後人稱之為弱宋。
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年代久遠，詳細情況不甚清楚，只能按相關資料推測。 1.從遼國成立初期並侵佔北漢(北宋)情況看，併入遼國的漢人生活悽慘，有的甚至被當成奴隸，後來，遼國情況穩定後，採取系列利民的休養生息政策，在當地的漢人生活才得到改善，部分還當起職務較低的官位。 2.在金滅遼的戰爭中，很多漢人還忠誠契丹，英勇抵抗金國和北宋的侵略。 3.同樣，在金國統冶的漢人，也有類似態度。對於北宋靖康之難，北宋皇室妃嬪在薊州遊街時，許多民眾還爭相觀看，根本沒有可惜趙宋皇室成員。 4.在蒙古滅金戰爭中，許多漢人寧願戰死，也誓不願當為蒙古的奴隸。 因而，在兩宋時期，漢人希望趙宋皇帝能派兵來解救受奴役的民眾，待看清上層皇帝的無能後，才漸感失望，在異族政權採取休養生息政策後，歷經幾代人，才完全忠於政府。
