高溫預警繼續來襲！高溫下的鄭州人是什麼樣的?
連日來，
鄭州持續高溫，
悶熱的天氣讓人難以忍受
市氣象臺今天上午8點半發佈高溫橙色預警
預計白天市區最高氣溫將升至37℃以上。
鄭州市氣象臺2018年07月18日08時30分發布高溫橙色預警信號：預計今天白天鄭州市區最高氣溫將升至37℃以上，請注意防範。 防禦指南：1.有關部門和單位按照職責落實防暑降溫保障措施；2.儘量避免在高溫時段進行戶外活動，高溫條件下作業的人員應當縮短連續工作時間；3.對老、弱、病、幼人群提供防暑降溫指導，並採取必要的防護措施；4.有關部門和單位應當注意防範因用電量過高，以及電線、變壓器等電力負載過大而引發的火災。
我們坐在空調房裡，
望著外邊白花花的道路，
抱怨：
天氣太熱，
太陽太毒。
卻很少想到，
高溫下，
有他，她，還有他們……
在烈日下揮汗如雨。
消防隊員
烈日下，火場中，
他們穿著密不透氣的服裝
留下的汗水，
隨著氣溫蒸發殆盡，
但他們的身影卻讓人肅然起敬。
火場裡，
溫度可能都達到七八十度。
汗水全部吸附到衣服裡，
衣服越穿越重。
這些火場中最美的逆行者們，
用熱血和汗水，
守衛著這座城市。
而你，
可以為他們做到：
注意身邊的火災隱患，
儘量避免火災以及事故的發生。
自來水公司維修工
酷暑季節，用水量激增
為了修復爆管事故，
讓每一位市民隨時享受清涼，
他們爭分奪秒完成搶修任務，
不敢絲毫怠慢，
自己卻渾身溼漉漉。
而你，
可以為他們做到：
節約每一滴水
珍惜水資源。
廚師
夏日炎炎，
很多市民最怕的就是做菜燒飯。
而廚師在氣溫高達50度以上的廚房裡，
正經受高溫“烤”驗，
為大家烹製可口飯菜。
而你，
可以為他們做到：
珍惜一米一飯，
遠離浪費。
高鐵巡檢工
當我們坐著動車在飛馳的高鐵上，
很少有人知道，
腳下高鐵橋樑梁體“肚子”裡
一群人走在陰暗悶熱的走道里，
默默守護著旅客平安路。
而你，
可以為他們做到：
遵守高鐵安全規定，
保障自己和他人的平安健康。
交警
地面溫度將近50度，
他們站在街頭的一個個路口，
在曬得發燙的道路上指揮交通，
處理各種交通隱患，
汗水一直流到鞋內，
他們是”焦“警和”澆“警。
而你，
可以為他們做到：
文明出行，
遵章行駛，
讓烈日下的交警少操一份心。
外賣小哥
當我們因為外邊太熱，
懶得出門吃飯的時候，
他們騎著電動車飛奔，
在酷暑中把美食送到我們手中。
任汗水肆意流淌，
為的是早點將食物送給我們，
為的是能夠多跑一單。
而你，
可以為他們做到：
不要埋怨不要指責，
多一點理解和包容。
電力工人
炎熱的夏天正是用電高峰，
電力負荷加大。
電力工人爬上高高的電力塔搶修損壞的電線，
被汗水浸溼的衣服，
曬乾了很快又溼透。
而你，
可以為他們做到：
安全用電，
儘量給他們減少麻煩。
環衛工人
毒辣的日頭下，
他們守護著城市的容貌，
用汗水洗淨大街小巷。
日復一日、年復一年，
就這樣重複著最簡單的動作，
完成最艱辛的工作。
而你，
可以為他們做到：
不亂扔雜物，
不亂貼亂畫，
尊重就是對他們最大的鼓勵。
特警
烈日下，
特警隊員這樣”全副武裝“，
再累，也不能鬆懈。
鮮豔的黨旗旁，
流汗的身影愈顯帥氣。
他們帶著10公斤裝備巡邏，
一上午衣服溼透十餘次......
他們的希望很簡單，
為的是保衛綠城百姓的平安。
而你，
可以為他們做到：
遞上一張紙巾，
向他們豎起大拇指。
公交維修工
空調公交車坐著舒坦，
背後有這樣一群默默奉獻的人，
他們在狹窄密封的維修地溝內，
緊張修復故障車輛。
地溝內相對封閉，
空氣不流通，
氣溫較室外溫度高出近10℃。
而你，
可以為他們做到：
按秩序乘坐公交車，
多增加一些理解。
這樣的職業還有很多很多，
送水工、快遞員、空調安裝員、建築工人等，
他們高溫下的堅守，
只為這個城市流暢運轉，
只為你能更“清涼”！
他們默默無聞，卻又無限偉大。
他們讓人尊敬，令人感動。
有了他們的存在，
鄭州才更加絢麗多彩！
致敬高溫下的勞動者！
酷暑天氣即將到來，戶外工作者們應該如何保護自己，做好防暑降溫工作呢？
1
適當補充鹽水
戶外工作者要及時補充水分，這是老生常談啦。但是小編提醒大家，含糖飲料會越喝越渴噢~
2
合理安排工作時間
儘量把工作安排在早晚太陽沒那麼毒辣的時候，注意避免長時間連續暴曬。
3
做好防曬措施
長時間進行戶外工作，最好選用SPF50和PA+++及以上防曬係數的防曬霜。防曬霜要在出門前20～30分鐘塗抹，每隔2到3個小時補塗一次。
另外，化學防曬遠沒有物理防曬效果好，所以出門最好穿上淺色或素色的防曬衣，戴好遮陽帽。
4
備一些解暑藥
中暑頭暈用人丹；脾胃不適服藿香正氣水；頭暈噁心用十滴水；提神醒腦用風油精、清涼油。每種藥物都有自己的功效和禁忌，切忌病急亂投醫。
5
食療降暑
綠豆湯當仁不讓，乃夏季防暑聖品，穩居排行榜榜首。
苦味的蔬菜能清心降火，所以要多吃苦瓜、苦菜、萵筍、芹菜等。
鴨肉性涼且蛋白質含量高，最適合夏天吃，既營養又防暑。
6
保證充足的睡眠
在高溫天氣下，人的體力消耗較大，容易疲勞，所以要保證充足的睡眠，使新的一天精神飽滿、精力充沛，能有效防止中暑。
7
一旦中暑怎麼辦？
發現有人中暑後，要把人移到陰涼處，找到平地讓中暑者躺下，將其頭部稍微抬高，脫掉其衣服進行散熱，再用冷水降溫，給予其清涼含鹽飲料，必要時就近送醫。
希望這幾條防暑小貼士可以幫到您
祝大家安穩地度過這個夏天
不要被曬化了噢～
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