之前給大家安利了推拿常用的幾種手法，現在就中府、雲門、天府這三個穴位可以作日常的哪些方面保健給大家分享一下。
中府穴:
定位:在胸外側部，雲門下1寸，平第一肋間隙處，距前正中線6寸。
主治:咳嗽，氣喘，肺脹滿，胸痛，肩背痛。
艾灸:艾炷灸3～5壯，或者艾條灸10～20分鐘，使局部皮膚髮紅。
按摩:點按法，揉法均可。
功效:肅降肺氣，和胃利水，止咳平喘，清洩肺熱，健脾補氣。
保健指導:中府穴是肺經上的大穴，是調理內息的一個重要穴位，經常按摩可以順暢肺的經脈，有豐胸的作用，還可以強化淋巴循環，減輕胸悶，肩背痛，並且可以兼治脾肺兩髒之病，治療氣不足，腹脹，消化不良，水腫等。如果是腸胃不好的女性朋友，不妨每天花10分鐘按摩中府穴。
雲門穴:
定位:在胸外側部，肩胛骨喙突上方，鎖骨下窩凹陷處，距前正中線6寸。
主治:咳嗽，氣喘，胸痛，肩背痛，胸中煩痛。
艾灸:艾炷灸3～5壯，艾條灸5～10分鐘。
按摩:按法，揉法，按揉法，點按法，點揉法均可。
功效:宣肺止咳，化痰散結，洩四肢熱邪。
保健指導:每天早晚用中指指腹點揉雲門1～3分鐘，進行日常保健，可以預防咳嗽痰多症狀。
天府穴:
定位:在臂內側面，肱二頭肌橈側緣，腋前紋頭下3寸處。
主治:氣喘，鼻衄，臂痛。
艾灸:艾炷灸3～5壯，艾條灸5～10分鐘。
按摩:按法，點法，揉法 ，點揉法，按揉法都可以。
功效:宣肺止咳，鎮驚止血，疏經活絡。
保健指導:經常用中指指腹按揉天府穴，每次兩邊各按1～3分鐘，對鼻根有很好的保健作用，可以預防鼻塞、鼻炎等。
如果你有上述方面的症狀，可以試著堅持按摩或者艾灸這幾個穴位，看看效果怎麼樣？
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