多囊卵巢综合征(PCOS)由干存在治疗PCOS的方法高雄激素和胰岛素抵抗所引起的排卵和代谢紊乱，对生育有严重的影响。治疗PCOS的方法以使用抗雄激素调节月经和改善排卵为主，配合治疗胰岛素抵抗，调整全身和卵巢局部代谢紊乱才能取得一定的效果。但是，医生和患者对运动和生活方式管理缺乏足够重视，特别是肥胖的PCOS患者，控制体重对治疗效果是有影响的。
研究显示，连续三个月不用药，仅调整生活方式，PCOS患者妊娠率达到20%，而直接用氯米芬促排卵三个月的妊娠率仅为12.2%。（肥胖和超重者）减轻体重和控制饮食可恢复健康和生育力，使治疗时间缩短，减少治疗费用。因此，运动、调节控制饮食比例和减肥是学者们公认对PCOS治疗的一线基础措施。
运动和饮食如何干预呢？根据每个人的体重指数(BMI)进行计算。个体的身高、年龄、体重、职业及活动的强度不同，按“标准体重(kg)＝身高-105”计算，如超过标准体重，大于10%为超重，大于20%为肥胖，小于10%为低体重，小于20%为消瘦。有研究显示，体重与劳动强度有关，不同的人每千克体重所耗热量也不同。肥胖或超重者休息时每日每千克体重仅耗20kcal(正常体重耗热25kcal)，肥胖或超重者缓慢行走（轻体力劳动）每日每千克体重耗热量25kcal(正常体重30kcal)，肥胖或超重者中度劳动每日每千克体重耗热量30kcal(正常需35kcal)。由此可见肥胖和超重者比正常人耗热量更少，因此不运动更会增加体重，导致恶性循环。
运动对PCOS治疗是必需的，运动可增加肌肉对葡萄糖的摄取和利用，促进肌肉血流量，使肌糖原分解加速，促进肝糖原分解。运动消耗体内过多的能量，使循环中胰岛素下降，提高胰岛素受体敏感性，使之在体内作用加强，促进脂肪分解，使体脂下降。运动不仅能改善肥胖PCOS患者的高胰岛素血症和胰岛素抵抗达到减肥和降糖作用，而且对瘦型PCOS患者降低胰岛素抵抗也有相同效果。
准备生育的PCOS妇女如果没有合并严重的心、脑、肾损害，仅有或无合并症的Ⅱ型糖尿病，与糖耐量异常者都可以进行体育锻炼。运动量和时间取决于个体基础状况，如体力、运动习惯和爱好，运动时间、地点和设备条件。最简单的运动方式可以是上下楼梯、散步、体操等，依据具体情况而定。逐渐增加运动量和项目，运动量最好达到“有氧运动”的标准。按美国Joolin糖尿病中心提出的最大有益强度：使心率达到个人最高心率的60%-85%，这时才是最大耗氧量。运动中脉率是指运动停止15秒内所测的脉搏每分钟数。
按最大耗氧量60%来计算，简易公式如下：此人运动中脉率为130次／分钟，减去年龄30（岁）=100次／分。说明此人运动时心率达100次／分就已达到有氧运动状态。此外，要强调运动时间，最好每日或隔日运动30一45分钟，强调循序渐进，持之以恒。此外还要注意运动后的自我感觉，灵活调整运动强度和时间才能获益。
饮食平衡总的原则是低脂、低糖，适当的蛋白质和碳水化合物比例。碳水化合物占人体的50%-55%，蛋白质18%-33%，脂肪8%-14%，多种维生素必不可少。总热量可按体重公斤计算。热量控制在1200kcal-1400kcal，全日按1:2:2分配到三餐。不能饥饿减肥，食物中可多增加非水溶性纤维素，如粗粮（玉米、高梁、荞麦等）、蔬菜和水果（含糖量少），这些纤维多不易消化，能延长对胃排空，减慢糖、脂在肠内的吸收，不仅使患者有饱腹感，而且能降低餐后血糖和血脂。
有报道指出，减重运动和饮食控制对PCOS患者的治疗效果明显。体重减少7%，体内睾酮下降；体重减少10- 2kg，约90%的患者恢复排卵；体重减少11. 5%，胰岛素敏感性改善。减体重（运动和饮食控制）要循序渐进，持之以恒，避免反弹，反对饥饿疗法。
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