有的女性朋友在自己的月经期觉得自己的月经量会比其他人少一些，确实，月经量太少是一种不太正常的现象，要引起重视，因此在月经期，有些食物尽量就不要去吃，对于自己的卵巢的伤害是挺大的，这样就会导致月经量更加不正常，会造成一个恶性循环。“月经量少”的女人，这3种食物要少吃！吃多了容易伤“卵巢”。
1、辛辣食物
有的女性朋友生活里最离不开的就是辣，觉得没有辣椒，饭菜会没有味道，但是有时候女性的妇科疾病最忌讳的就是过于辛辣，在月经期，尽量不要去吃辛辣食物，这样会导致经血不畅，可能还会引发痛经。
2、寒凉食品
像是冷饮、水产品、冰镇食物这些食物性偏凉，在经期食用会引起血液凝结，运行不畅快，而后导致整个血液循环都变差，这就会导致月经量会越来越少，对于卵巢的伤害是非常大的。
3、柿子
柿子中含有的酸会和我们体内的铁元素相结合，因此会吸收我们体内的铁，在我们经期，血液已经流失的很多，那么铁元素也是流失得非常快了，这个时候还吃柿子会导致整个身体内的铁元素水平急剧下降，可能会引起宫寒，这是非常不利的。
月经期需要仔细关注自己的身体，对于月经量少的女性来说，更加要留心这些，乱吃食物对于自己的卵巢伤害会非常大，这样会使得自己的月经量越来越少，非常不利，大家记住了吗？
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