近段時間進入伏期，很多小寶寶出現了上火的情況，寶寶難受，爸媽也跟著著急，種種疑問急需解決。寶寶怎麼上火的？上火了如何護理？寶寶上火吃什麼好？其實，只有先找到寶寶上火的原因，才能對症下藥，幫助寶寶去火。
寶寶為什麼會上火？
主要體現在飲食起居和居住環境。
幼兒的腸胃非常稚嫩，消化吸收功能尚處在發育之中，如果總是吃難消化、熱量高、濃度大、味道重的食物，很容易會引起上火。
此外，在乾燥或炎熱的天氣中，寶寶水分流失得較快，也可能會出現上火的情況。
寶寶上火有哪些表現？
寶寶上火了，他的身體上會出現一些症狀，我們根據這些就可以判斷寶寶是否上火了。
一、寶寶上火肛門顏色會呈紅色
媽媽在給寶寶洗澡的時候，可能會忽略觀察寶寶的肛門吧！這可是一個不容忽視的部位。
寶寶的肛門正常來說應該是粉紅色的，但是，當腸內有熱時，肛門的顏色就會呈紅色，如果顏色很深的話，媽媽要更加小心了，因為這說明寶寶的體內火很大。另外也會出現大便小便的異常，並且寶寶有胃火了
1.大便困難
通常，孩子3天以上不曾排便即可判斷其為便秘了。積食是孩子上火的一大原因，孩子的消化吸收功能尚未完全發育，如果食用過多的高鈣食物，可使體內的某些無機鹽成分形成難溶的鈣酸鹽，影響腸胃的正常工作，再加上體內水分的快速流失，孩子的大便會減少，變得乾硬。
一方面，排便難會使寶寶感到疼痛，可能導致寶寶下意識排斥排便，使得糞便越來越幹，內分泌失調越來越嚴重，形成惡性循環。另一方面，大便在肚子裡停留的時間越長，腸道內越容易產生毒素，威脅到寶寶的健康。
這時候要儘量給寶寶清理一下腸胃，不要吃那麼多東西。可以喝點小米粥、百合粥。早上起來的早餐，最好是清淡點的粥。
2.小便偏黃
寶寶小便的主要成分之一就是水。孩子上火後，體內水分會通過皮膚大量的流失，小便中所含的水分比例也會嚴重下降，尿的顏色和上火前相比會明顯變黃。觀察到這一現象的家長要注意及時給孩子補水降火。
3.煩躁不安
因為便秘，寶寶的腹部會有發脹感，甚至是脹痛。部分寶寶可能會覺得渾身煩躁，拒絕吃飯和飲水，甚至會因為嘴裡生瘡而出現發燒的症狀，對進食更沒有興趣。
如果媽媽發現寶寶出現上面的情況的話，要及時調整寶寶的飲食，多給寶寶吃些祛火的蔬菜或者水果，比如西紅柿、甘蔗汁，或是喝點淡竹葉水、淡藤茶之類的。一般可以用梨絲、白蘿蔔絲、藕絲滴上蜂蜜，沁出汁來給寶寶喝。
不要見寶寶上火就給太寒性的食物給他，另外，也不要讓寶寶吃得過飽，特別是熱量高的食物，儘量不吃。
二、寶寶的眼角會經常出現眼屎
如果寶寶眼角有眼屎出現，媽媽不要大意了，眼屎的出現，說明了寶寶肝有火了。有肝火的寶寶往往容易發脾氣，不聽話，致使媽媽也更勞心。
媽媽可以榨些芹菜汁，給寶寶煮粥喝。要注意作息時間，特別是晚間讓寶寶睡好。
三、寶寶的舌頭、舌邊發紅
我們看醫生的時候，醫生讓我們伸舌頭給他看，那是因為舌頭的某些特徵能夠表示我們身體的狀況，那麼媽媽也能效仿一下，給寶寶判斷一下。
如果寶寶舌頭、舌邊發紅了，這是上火的症狀，說明寶寶有心火，有心火的寶寶通常白天很口渴，晚上愛折騰，睡覺也不安穩，睡不好覺。
祛心火的食物還是很多的，比如趕上夏天的話，可以買鮮蓮子，剝了弄成糊或粉直接給孩子吃。另外，茭白和茄子也可以，最好是素煮、蒸來給寶寶吃。
四、寶寶嘴角有“白茬”
也許有些仔細觀察寶寶身體的媽媽會發現，寶寶有時嘴角有些“白茬兒”，為什麼會這樣呢？其實，那是寶寶口乾引起的，這說明寶寶有脾火了。
這時候可以買一些楊桃給寶寶吃。要是口舌生瘡、舌苔發黃，那就趕緊給寶寶去看病。
五、寶寶手心會溫溼
如果媽媽有留意寶寶的手心是怎麼樣子的，正常的時候寶寶的手心是涼涼的，潮潮的，在寶寶有虛火的時候手心是乾熱乾熱的，晚上還出汗，這樣的寶寶，體質較弱，不能吃寒性大的食物。
這時候寶媽會小兒推拿是一大優勢，平時給寶寶捏捏積，搓搓腳心，都是不錯的方法。如果情況嚴重，要及時諮詢一下醫生。
寶寶上火吃什麼好？
對0—4個月的寶寶通常來說，這個月齡段的寶寶還未接觸輔食，如果出現上火的症狀，建議媽媽們立即停止除了奶水外的任何食物。
母乳中的營養豐富，完全可以滿足4個月以內嬰兒的成長需求，且各種營養成分的配比更加合理，是母親能夠給予寶寶的最好呵護。
如果孩子正在接受混合餵養或奶粉餵養，且處在上火中，改為單純的母乳餵養可緩解症狀。6個月以上的寶寶月齡滿六個月時，寶寶會開始漸漸地嘗試各種輔食。
根據寶寶的年紀和接受輔食的程度，媽媽們可適當的給寶寶補充以下這些清火的食物：
1、維生素含量豐富的新鮮果蔬菜：花椰菜、蓮藕、蘿蔔、雪梨、番茄、葡萄、橙子、木瓜、草莓、車釐子、苦瓜、大豆、綠豆、蓮子、百合、海帶等等。
2、富含優質蛋白的蛋類和肉類：雞蛋、魚肉、豬瘦肉等。這些食材最好以燉煮等清淡的方法處理，儘量避免使用過多的油鹽等調料。
此外，媽媽們還應多給寶寶吃一些刺激食慾、幫助消化的食物，例如山楂。
上火寶寶如何護理？
1、幫助寶寶養成喝白開水的習慣
對於小朋友而言，礦泉水、碳酸飲料等應該能免則免，白開水才是他們的首選，尤其是那些體內缺水的上火寶寶。喝白開水除了能及時補水外，還可以起到清腸通便的作用。
2、保證孩子按時休息睡眠
睡眠是保證內分泌系統正常運作和保持愉悅心情的主要因素，也是解決上火問題的關鍵所在。因為睡眠質量差、休息時間不足而導致上火的小朋友比比皆是。
所以，媽媽們一定要讓寶寶什麼時候該睡午覺，什麼時候該說晚安，不可放棄這些原則，不能讓他們因過度興奮而疲勞不堪。
3、和寶寶多做運
動運動可以促進胃腸的蠕動，改善積食的現象。如果寶寶處在上火之中且飽受便秘的困擾，可以堅持每天帶著寶寶去動動，儘量做一些力所能及的運動。
4、正確的衝奶方法
應按照衝調比例和衝調說明沖泡奶粉，奶粉的正確衝調水溫在40°左右，衝調次序是先放水再放奶粉。正確的衝奶方法可以避免讓寶寶上火。
溫馨提示：
如果寶寶尚未斷奶，媽媽們最好堅持母乳餵養，如果自己母乳不夠，則應選擇成分更接近乳汁的配方奶粉餵養寶寶。在給寶寶準備輔食時，媽媽應該儘量選擇那些有潤腸清火之效的食材使用。
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