近段时间进入伏期，很多小宝宝出现了上火的情况，宝宝难受，爸妈也跟着着急，种种疑问急需解决。宝宝怎么上火的？上火了如何护理？宝宝上火吃什么好？其实，只有先找到宝宝上火的原因，才能对症下药，帮助宝宝去火。
宝宝为什么会上火？
主要体现在饮食起居和居住环境。
幼儿的肠胃非常稚嫩，消化吸收功能尚处在发育之中，如果总是吃难消化、热量高、浓度大、味道重的食物，很容易会引起上火。
此外，在干燥或炎热的天气中，宝宝水分流失得较快，也可能会出现上火的情况。
宝宝上火有哪些表现？
宝宝上火了，他的身体上会出现一些症状，我们根据这些就可以判断宝宝是否上火了。
一、宝宝上火肛门颜色会呈红色
妈妈在给宝宝洗澡的时候，可能会忽略观察宝宝的肛门吧！这可是一个不容忽视的部位。
宝宝的肛门正常来说应该是粉红色的，但是，当肠内有热时，肛门的颜色就会呈红色，如果颜色很深的话，妈妈要更加小心了，因为这说明宝宝的体内火很大。另外也会出现大便小便的异常，并且宝宝有胃火了
1.大便困难
通常，孩子3天以上不曾排便即可判断其为便秘了。积食是孩子上火的一大原因，孩子的消化吸收功能尚未完全发育，如果食用过多的高钙食物，可使体内的某些无机盐成分形成难溶的钙酸盐，影响肠胃的正常工作，再加上体内水分的快速流失，孩子的大便会减少，变得干硬。
一方面，排便难会使宝宝感到疼痛，可能导致宝宝下意识排斥排便，使得粪便越来越干，内分泌失调越来越严重，形成恶性循环。另一方面，大便在肚子里停留的时间越长，肠道内越容易产生毒素，威胁到宝宝的健康。
这时候要尽量给宝宝清理一下肠胃，不要吃那么多东西。可以喝点小米粥、百合粥。早上起来的早餐，最好是清淡点的粥。
2.小便偏黄
宝宝小便的主要成分之一就是水。孩子上火后，体内水分会通过皮肤大量的流失，小便中所含的水分比例也会严重下降，尿的颜色和上火前相比会明显变黄。观察到这一现象的家长要注意及时给孩子补水降火。
3.烦躁不安
因为便秘，宝宝的腹部会有发胀感，甚至是胀痛。部分宝宝可能会觉得浑身烦躁，拒绝吃饭和饮水，甚至会因为嘴里生疮而出现发烧的症状，对进食更没有兴趣。
如果妈妈发现宝宝出现上面的情况的话，要及时调整宝宝的饮食，多给宝宝吃些祛火的蔬菜或者水果，比如西红柿、甘蔗汁，或是喝点淡竹叶水、淡藤茶之类的。一般可以用梨丝、白萝卜丝、藕丝滴上蜂蜜，沁出汁来给宝宝喝。
不要见宝宝上火就给太寒性的食物给他，另外，也不要让宝宝吃得过饱，特别是热量高的食物，尽量不吃。
二、宝宝的眼角会经常出现眼屎
如果宝宝眼角有眼屎出现，妈妈不要大意了，眼屎的出现，说明了宝宝肝有火了。有肝火的宝宝往往容易发脾气，不听话，致使妈妈也更劳心。
妈妈可以榨些芹菜汁，给宝宝煮粥喝。要注意作息时间，特别是晚间让宝宝睡好。
三、宝宝的舌头、舌边发红
我们看医生的时候，医生让我们伸舌头给他看，那是因为舌头的某些特征能够表示我们身体的状况，那么妈妈也能效仿一下，给宝宝判断一下。
如果宝宝舌头、舌边发红了，这是上火的症状，说明宝宝有心火，有心火的宝宝通常白天很口渴，晚上爱折腾，睡觉也不安稳，睡不好觉。
祛心火的食物还是很多的，比如赶上夏天的话，可以买鲜莲子，剥了弄成糊或粉直接给孩子吃。另外，茭白和茄子也可以，最好是素煮、蒸来给宝宝吃。
四、宝宝嘴角有“白茬”
也许有些仔细观察宝宝身体的妈妈会发现，宝宝有时嘴角有些“白茬儿”，为什么会这样呢？其实，那是宝宝口干引起的，这说明宝宝有脾火了。
这时候可以买一些杨桃给宝宝吃。要是口舌生疮、舌苔发黄，那就赶紧给宝宝去看病。
五、宝宝手心会温湿
如果妈妈有留意宝宝的手心是怎么样子的，正常的时候宝宝的手心是凉凉的，潮潮的，在宝宝有虚火的时候手心是干热干热的，晚上还出汗，这样的宝宝，体质较弱，不能吃寒性大的食物。
这时候宝妈会小儿推拿是一大优势，平时给宝宝捏捏积，搓搓脚心，都是不错的方法。如果情况严重，要及时咨询一下医生。
宝宝上火吃什么好？
对0—4个月的宝宝通常来说，这个月龄段的宝宝还未接触辅食，如果出现上火的症状，建议妈妈们立即停止除了奶水外的任何食物。
母乳中的营养丰富，完全可以满足4个月以内婴儿的成长需求，且各种营养成分的配比更加合理，是母亲能够给予宝宝的最好呵护。
如果孩子正在接受混合喂养或奶粉喂养，且处在上火中，改为单纯的母乳喂养可缓解症状。6个月以上的宝宝月龄满六个月时，宝宝会开始渐渐地尝试各种辅食。
根据宝宝的年纪和接受辅食的程度，妈妈们可适当的给宝宝补充以下这些清火的食物：
1、维生素含量丰富的新鲜果蔬菜：花椰菜、莲藕、萝卜、雪梨、番茄、葡萄、橙子、木瓜、草莓、车厘子、苦瓜、大豆、绿豆、莲子、百合、海带等等。
2、富含优质蛋白的蛋类和肉类：鸡蛋、鱼肉、猪瘦肉等。这些食材最好以炖煮等清淡的方法处理，尽量避免使用过多的油盐等调料。
此外，妈妈们还应多给宝宝吃一些刺激食欲、帮助消化的食物，例如山楂。
上火宝宝如何护理？
1、帮助宝宝养成喝白开水的习惯
对于小朋友而言，矿泉水、碳酸饮料等应该能免则免，白开水才是他们的首选，尤其是那些体内缺水的上火宝宝。喝白开水除了能及时补水外，还可以起到清肠通便的作用。
2、保证孩子按时休息睡眠
睡眠是保证内分泌系统正常运作和保持愉悦心情的主要因素，也是解决上火问题的关键所在。因为睡眠质量差、休息时间不足而导致上火的小朋友比比皆是。
所以，妈妈们一定要让宝宝什么时候该睡午觉，什么时候该说晚安，不可放弃这些原则，不能让他们因过度兴奋而疲劳不堪。
3、和宝宝多做运
动运动可以促进胃肠的蠕动，改善积食的现象。如果宝宝处在上火之中且饱受便秘的困扰，可以坚持每天带着宝宝去动动，尽量做一些力所能及的运动。
4、正确的冲奶方法
应按照冲调比例和冲调说明冲泡奶粉，奶粉的正确冲调水温在40°左右，冲调次序是先放水再放奶粉。正确的冲奶方法可以避免让宝宝上火。
温馨提示：
如果宝宝尚未断奶，妈妈们最好坚持母乳喂养，如果自己母乳不够，则应选择成分更接近乳汁的配方奶粉喂养宝宝。在给宝宝准备辅食时，妈妈应该尽量选择那些有润肠清火之效的食材使用。
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