2018-08-05 23:34:30 佚名

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現在酒精肝的發病率可以說是越來越高了，所以引起了社會各界的廣泛關注，長期大量喝酒會導致的酒精肝是毋庸置疑的，臨床上酒精肝患者多是長年的老酒鬼，所以健識君還是建議愛喝酒的人們不要心存僥倖，不過也是有方法可以有效地防止患上酒精肝的：

不要空腹飲酒

千萬不要在不吃飯前空腹喝酒，這個情況下連乾幾杯就會導致身體血液裡面的酒精濃度瞬間升高，此時人體會處在一個非常危險的麻痺狀態。

酒前攝入澱粉食物

喝酒之前應該先吃一點兒富含澱粉的食物，有研究調查表明，水溶性的澱粉比脂肪更能減少人體對酒精的吸收。

小口慢酌

喝酒時不能因為想要盡興而大口猛喝，而且要記住千萬不能和碳酸飲料混在一起喝，因為酒和碳酸飲料裡面的各種成分及含量都不同，相互混雜會導致變化，喝完之後可能會導致頭痛。

不喝高度酒

冬天天氣比較寒冷，有和高度酒暖身的說法。健識君在這裡要提醒一句：這樣的習慣是非常不好的，高度酒容易對胃腸造成刺激，可能會造成腸胃道炎症，也有可能會導致胃潰瘍。

所以，如果不想患上酒精肝，這四點一定要嚴格執行，這樣對於酒精肝才能防患於未然；如果已經患上了酒精肝，那就更應該注意不要過量飲酒，多鍛鍊身體，增強體質，養成良好的飲食習慣，多吃一些新鮮的瓜果蔬菜，如果能做到不再喝酒那就最好了。

健識局

隨著人們的生活水平不斷的提高，飲酒已經成為了人們的禮尚往來，由於人們長期飲酒而導致的肝臟損傷性疾病越來越來，其中酒精肝就是較顯著的一種肝臟損害疾病。酒精肝是由過量飲酒可加重肝臟負擔，使肝細胞受損變性，較終導致肝硬變的肝臟損傷性疾病。

或許在這裡會問，為什麼我喝那麼多年酒，什麼沒有患上酒精肝？這個是很多人關注的問題，其實道理很簡單，有兩點：1.你沒有去體檢，純粹就是覺得身體和以前一樣，沒什麼不適，肝臟是身體唯一沒有痛覺神經的地方，等到肝臟傳出疼痛感，那個時候麻煩就大了，不是簡單的酒精肝的問題，很可能已經惡化成肝硬化甚至是肝癌了，所以不要存在僥倖的心理。

2.還有就是你很幸運，你的運氣不錯，酒精沒有把你的肝臟破壞到質變的程度，這樣你的體檢當然也沒有體檢出來，但是我想說這個是小範圍小概率事件，不妨問問醫生看看，常年喝酒的人患上酒精肝的幾率是多大，估計你會嚇到回家不敢再喝酒。

當然在這裡不是說所有喝酒的人都會得酒精肝，喝酒要有度，喝酒要適可而止，往往酒精肝最鍾愛的是那些酒場上的強者，倒是弱者幾乎很少會被酒精肝盯上，為什麼呢？因為強者總是以能喝為榮，喝酒喝越多，肝臟負擔越重，長此以往，肝臟這個解毒中心，會一點一點的被酒精侵蝕，直到某一天酒精肝就跟著來了，茶飯不香，厭食消瘦等等，這時候你才發現我說的竟然是真的！

當然對弱者酒精肝就很少去盯著你，為啥呢？因為他們不給它盯著的機會，喝酒有度，平常食用瘦豬肉、牛肉蛋類魚類等含硒比較多的食物，平日少鹽，多清淡，而且富有營養，容易消化，另外少食多餐。當然更重要的是他們經常喝巴馬益生茶解酒養肝。

久伴久久久

這個沒有絕對的回答，但值得肯定的是，酒精肝百分之八十是因為喝酒。

要是真得了酒精肝還是要及時治療，以防出現併發症，什麼脂肪肝，肝硬化，肝癌的

平時也要注意以下幾點

1）注意節制飲酒：酒精肝患者的日常護理，節制飲酒十分重要。專家表示，適量飲酒有益健康，關鍵要把握好。

（2）注意調節飲食：酒精肝患者的日常護理還要注意。調節飲食。在飲食護理方面，患者應多食素食、宜清淡，忌油膩，富營養，易消化為原則，少食多餐，禁忌生冷、甜膩、辛熱及生痰助溼之品。專家指出，食鹽有凝。滯助水之弊，因而對酒膨者，應給與低鹽、少鹽飲食。

（3）酒後要及時戒酒。酒後最好來一杯仰幹清茶，這種茶對養肝護肝有很好的療效，能淡化酒精的濃度，減少對肝臟的傷害，而且仰幹清茶裡面的成分在中醫中就是用來在養肝護肝這方面的，比如：決明子，菊苣，枸杞，鮮白茅根，蒲公英，這都是比較常見的植物。很適合那些因為熬夜、喝酒等引起的肝臟問題。建議：如果有喝中藥，最好隔兩小時再喝決明子菊苣茶，避免影響效果，孕婦和小孩不適合喝。

（4）注意多休息：酒精肝患者的日常護理，要注意多休息，做到起居有節，勞逸適量。根據病情的不同階段掌握動靜結。合的關係，患者在急性期應採取“以靜為主，靜中有動”的原則，以休息為主，限制過多的活動，注意預防護理。