2018-08-05 23:34:30 佚名

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现在酒精肝的发病率可以说是越来越高了，所以引起了社会各界的广泛关注，长期大量喝酒会导致的酒精肝是毋庸置疑的，临床上酒精肝患者多是长年的老酒鬼，所以健识君还是建议爱喝酒的人们不要心存侥幸，不过也是有方法可以有效地防止患上酒精肝的：

不要空腹饮酒

千万不要在不吃饭前空腹喝酒，这个情况下连干几杯就会导致身体血液里面的酒精浓度瞬间升高，此时人体会处在一个非常危险的麻痹状态。

酒前摄入淀粉食物

喝酒之前应该先吃一点儿富含淀粉的食物，有研究调查表明，水溶性的淀粉比脂肪更能减少人体对酒精的吸收。

小口慢酌

喝酒时不能因为想要尽兴而大口猛喝，而且要记住千万不能和碳酸饮料混在一起喝，因为酒和碳酸饮料里面的各种成分及含量都不同，相互混杂会导致变化，喝完之后可能会导致头痛。

不喝高度酒

冬天天气比较寒冷，有和高度酒暖身的说法。健识君在这里要提醒一句：这样的习惯是非常不好的，高度酒容易对胃肠造成刺激，可能会造成肠胃道炎症，也有可能会导致胃溃疡。

所以，如果不想患上酒精肝，这四点一定要严格执行，这样对于酒精肝才能防患于未然；如果已经患上了酒精肝，那就更应该注意不要过量饮酒，多锻炼身体，增强体质，养成良好的饮食习惯，多吃一些新鲜的瓜果蔬菜，如果能做到不再喝酒那就最好了。

健识局

随着人们的生活水平不断的提高，饮酒已经成为了人们的礼尚往来，由于人们长期饮酒而导致的肝脏损伤性疾病越来越来，其中酒精肝就是较显著的一种肝脏损害疾病。酒精肝是由过量饮酒可加重肝脏负担，使肝细胞受损变性，较终导致肝硬变的肝脏损伤性疾病。

或许在这里会问，为什么我喝那么多年酒，什么没有患上酒精肝？这个是很多人关注的问题，其实道理很简单，有两点：1.你没有去体检，纯粹就是觉得身体和以前一样，没什么不适，肝脏是身体唯一没有痛觉神经的地方，等到肝脏传出疼痛感，那个时候麻烦就大了，不是简单的酒精肝的问题，很可能已经恶化成肝硬化甚至是肝癌了，所以不要存在侥幸的心理。

2.还有就是你很幸运，你的运气不错，酒精没有把你的肝脏破坏到质变的程度，这样你的体检当然也没有体检出来，但是我想说这个是小范围小概率事件，不妨问问医生看看，常年喝酒的人患上酒精肝的几率是多大，估计你会吓到回家不敢再喝酒。

当然在这里不是说所有喝酒的人都会得酒精肝，喝酒要有度，喝酒要适可而止，往往酒精肝最钟爱的是那些酒场上的强者，倒是弱者几乎很少会被酒精肝盯上，为什么呢？因为强者总是以能喝为荣，喝酒喝越多，肝脏负担越重，长此以往，肝脏这个解毒中心，会一点一点的被酒精侵蚀，直到某一天酒精肝就跟着来了，茶饭不香，厌食消瘦等等，这时候你才发现我说的竟然是真的！

当然对弱者酒精肝就很少去盯着你，为啥呢？因为他们不给它盯着的机会，喝酒有度，平常食用瘦猪肉、牛肉蛋类鱼类等含硒比较多的食物，平日少盐，多清淡，而且富有营养，容易消化，另外少食多餐。当然更重要的是他们经常喝巴马益生茶解酒养肝。

久伴久久久

这个没有绝对的回答，但值得肯定的是，酒精肝百分之八十是因为喝酒。

要是真得了酒精肝还是要及时治疗，以防出现并发症，什么脂肪肝，肝硬化，肝癌的

平时也要注意以下几点

1）注意节制饮酒：酒精肝患者的日常护理，节制饮酒十分重要。专家表示，适量饮酒有益健康，关键要把握好。

（2）注意调节饮食：酒精肝患者的日常护理还要注意。调节饮食。在饮食护理方面，患者应多食素食、宜清淡，忌油腻，富营养，易消化为原则，少食多餐，禁忌生冷、甜腻、辛热及生痰助湿之品。专家指出，食盐有凝。滞助水之弊，因而对酒膨者，应给与低盐、少盐饮食。

（3）酒后要及时戒酒。酒后最好来一杯仰干清茶，这种茶对养肝护肝有很好的疗效，能淡化酒精的浓度，减少对肝脏的伤害，而且仰干清茶里面的成分在中医中就是用来在养肝护肝这方面的，比如：决明子，菊苣，枸杞，鲜白茅根，蒲公英，这都是比较常见的植物。很适合那些因为熬夜、喝酒等引起的肝脏问题。建议：如果有喝中药，最好隔两小时再喝决明子菊苣茶，避免影响效果，孕妇和小孩不适合喝。

（4）注意多休息：酒精肝患者的日常护理，要注意多休息，做到起居有节，劳逸适量。根据病情的不同阶段掌握动静结。合的关系，患者在急性期应采取“以静为主，静中有动”的原则，以休息为主，限制过多的活动，注意预防护理。