随着人们的年龄越来越大，身体也会出现相应的退行性症状，有些人常会感觉颈部酸痛、手麻无力、耳鸣、视觉模糊、记忆力下降、落枕、失眠等，其实不仅仅是因为年纪原因才能导致以上症状，颈椎病也会提前让你出现这种症状。那么问题来了，怎么样才能知道自己是否有颈椎病？其实除了医院检查之外，还有许多检查颈椎问题的方法，今天就说一个比较精准的检查办法。
1、检查颈椎活动度。站姿或者坐姿，眼看正前方，然后缓慢旋转头部向各个方向，留意旋转时颈部疼痛的角度，之后低头、抬头、左右扭头的时候，颈椎是否有疼痛感。
2、自测疼痛部位。站姿或者坐姿，轻轻低下头，用手指从脊柱第七个颈椎处（脖子和背部交界处，摸到的骨性凸起的地方）开始依次向上推，过程中可稍微有点力，并且轻轻按压每节脊柱的两边，若有明显痛感，并且有头晕、恶心的症状，说明你的颈椎确实出现问题了，建议及时去医院检查确诊。
如果上述实验出现痛感，并且年龄并未达到60岁以上，说明你平时的不良姿势已酿成了颈椎病。既然颈椎病这么容易发作，我们该怎样正确防护和治疗呢？
首先我们在我们平常生活中，要预防颈椎病，这几个动作要杜绝：
1、低头玩电脑、手机，其实颈椎能承受的重量只有我们头部重量，如果你低头过久，颈椎所承受的重量就越多，最后导致正常生理曲线的破坏。
2、午休趴在桌子上，很多上班族午休都是这么度过的，其实你的颈椎长期倾斜状态会造成肌肉、韧带拉伤，从而诱发颈椎病。
3、坐车打瞌睡，坐睡在车上，身体没有了支撑点，脖子就会不自觉的倒在一边，颈椎两侧的肌肉也会受力不均匀，容易造成肌肉拉伤，患发颈椎病。
4、窝在沙发里（葛优躺），弯曲的窝在沙发里，会造成生理弧度发生改变，腰椎承受的力量增大，久而久之腰椎出现了问题，脊椎也不会好到哪里去。
其次治疗颈椎病没有想象的那么复杂，只要针对病症精准下药，一般的颈椎病都会治愈的，颈椎病的康复周期较长，因此用药时间也是较长的，假如使用西药治疗，虽然见效快，但西药具有副作用，长期使用不仅降低患者的免疫力，还很容易让患者依赖药性，西药只能治标，无法根除，并不是药物的最佳选择。
随着国家大力提倡中医，中药保守疗法因其安全、无副作用、标本兼治，成为了治疗颈椎病的首选。一级核心学术期刊《中华骨科杂志》中曾刊登过中医古方膏贴——三川归筋骨贴，三川归筋骨贴传承于400年明朝正德年间，坚持采用原产地中药材，经过36道工序古法熬制，具有痛经活络、活血化瘀、消炎止痛的功效。经皮给药，能够有效消除神经根无菌性炎症和水肿，疏通经络滋养受损的颈椎，使其恢复原有弹性。
经10万临床案例验证，对颈椎病、腰椎间盘突出、肩周炎、关节炎、滑膜炎、半月板损伤等骨科疾病，有效率90%以上，获得了中医最高荣誉——国家认可的非物质文化遗产称号。作为国家食品药品监督管理局备案的正规纯中药膏贴，
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最后我们应该对颈椎病的症状引起足够的重视，认识到预防远远大于治疗。预防颈椎病一方面避免一些不良姿势，另一方面可以通过增加腰部和颈部的肌肉锻炼，腰部防寒等等。除此以外我们还可以通过平常的饮食来预防或减缓颈椎病，如：
芥菜凤尾菇煲猪腰
材料：芥菜80克，凤尾菇200克，猪腰2个，蒜片、葱花、泡椒适量
调料：蘑菇精半匙，盐1匙，鸡汤2杯，料酒1匙，酱油适量
做法：芥菜、凤尾菇洗净，芥菜切段、凤尾菇切片，猪腰处理干净后切花刀，入锅爆炒，最后炖到入味即可。
功效：具有健脾开胃、舒筋活络、益气补虚、补中益气作用。
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