隨著人們的年齡越來越大，身體也會出現相應的退行性症狀，有些人常會感覺頸部痠痛、手麻無力、耳鳴、視覺模糊、記憶力下降、落枕、失眠等，其實不僅僅是因為年紀原因才能導致以上症狀，頸椎病也會提前讓你出現這種症狀。那麼問題來了，怎麼樣才能知道自己是否有頸椎病？其實除了醫院檢查之外，還有許多檢查頸椎問題的方法，今天就說一個比較精準的檢查辦法。
1、檢查頸椎活動度。站姿或者坐姿，眼看正前方，然後緩慢旋轉頭部向各個方向，留意旋轉時頸部疼痛的角度，之後低頭、抬頭、左右扭頭的時候，頸椎是否有疼痛感。
2、自測疼痛部位。站姿或者坐姿，輕輕低下頭，用手指從脊柱第七個頸椎處（脖子和背部交界處，摸到的骨性凸起的地方）開始依次向上推，過程中可稍微有點力，並且輕輕按壓每節脊柱的兩邊，若有明顯痛感，並且有頭暈、噁心的症狀，說明你的頸椎確實出現問題了，建議及時去醫院檢查確診。
如果上述實驗出現痛感，並且年齡並未達到60歲以上，說明你平時的不良姿勢已釀成了頸椎病。既然頸椎病這麼容易發作，我們該怎樣正確防護和治療呢？
首先我們在我們平常生活中，要預防頸椎病，這幾個動作要杜絕：
1、低頭玩電腦、手機，其實頸椎能承受的重量只有我們頭部重量，如果你低頭過久，頸椎所承受的重量就越多，最後導致正常生理曲線的破壞。
2、午休趴在桌子上，很多上班族午休都是這麼度過的，其實你的頸椎長期傾斜狀態會造成肌肉、韌帶拉傷，從而誘發頸椎病。
3、坐車打瞌睡，坐睡在車上，身體沒有了支撐點，脖子就會不自覺的倒在一邊，頸椎兩側的肌肉也會受力不均勻，容易造成肌肉拉傷，患發頸椎病。
4、窩在沙發裡（葛優躺），彎曲的窩在沙發裡，會造成生理弧度發生改變，腰椎承受的力量增大，久而久之腰椎出現了問題，脊椎也不會好到哪裡去。
其次治療頸椎病沒有想象的那麼複雜，只要針對病症精準下藥，一般的頸椎病都會治癒的，頸椎病的康復週期較長，因此用藥時間也是較長的，假如使用西藥治療，雖然見效快，但西藥具有副作用，長期使用不僅降低患者的免疫力，還很容易讓患者依賴藥性，西藥只能治標，無法根除，並不是藥物的最佳選擇。
隨著國家大力提倡中醫，中藥保守療法因其安全、無副作用、標本兼治，成為了治療頸椎病的首選。一級核心學術期刊《中華骨科雜誌》中曾刊登過中醫古方膏貼——三川歸筋骨貼，三川歸筋骨貼傳承於400年明朝正德年間，堅持採用原產地中藥材，經過36道工序古法熬製，具有痛經活絡、活血化瘀、消炎止痛的功效。經皮給藥，能夠有效消除神經根無菌性炎症和水腫，疏通經絡滋養受損的頸椎，使其恢復原有彈性。
經10萬臨床案例驗證，對頸椎病、腰椎間盤突出、肩周炎、關節炎、滑膜炎、半月板損傷等骨科疾病，有效率90%以上，獲得了中醫最高榮譽——國家認可的非物質文化遺產稱號。作為國家食品藥品監督管理局備案的正規純中藥膏貼，
現在足不出戶就能在淘宔上找到，十分方便。
最後我們應該對頸椎病的症狀引起足夠的重視，認識到預防遠遠大於治療。預防頸椎病一方面避免一些不良姿勢，另一方面可以通過增加腰部和頸部的肌肉鍛鍊，腰部防寒等等。除此以外我們還可以通過平常的飲食來預防或減緩頸椎病，如：
芥菜鳳尾菇煲豬腰
材料：芥菜80克，鳳尾菇200克，豬腰2個，蒜片、蔥花、泡椒適量
調料：蘑菇精半匙，鹽1匙，雞湯2杯，料酒1匙，醬油適量
做法：芥菜、鳳尾菇洗淨，芥菜切段、鳳尾菇切片，豬腰處理乾淨後切花刀，入鍋爆炒，最後燉到入味即可。
功效：具有健脾開胃、舒筋活絡、益氣補虛、補中益氣作用。
閱讀更多 武藝堂 的文章
