时隔多年，保温杯依旧成为网络热词，而这次与它配对的却是另一群“中年人”——90后。背负着生活压力的他们，逐渐偏离了健康的轨道，心急之下走上了独特的养生之路。
一种一边作死一边自救的养生方式；
一边躺在床上醉生梦死；一边又极其贪生怕死注重养生！
啤酒放枸杞，可乐加党参；
孜孜不倦熬夜，勤勤恳恳护肤
冷天穿破洞，破洞里贴暖宝宝
吃麻辣火锅，过后健胃消食片
喝最烈的酒，坐最贵的救护车
没错，养生朋克就是这样
既要放肆嗨，同时采取措施保养身体
“养生朋克”潮流90后集体沦陷
小编觉得只要调整好生活方式，即使面临诸多生活压力，依然可以找到通往健康的路口。追求健康不应成为某一群体的奢望。
每天步行20min
每周运动2.5小时（平均每天20多分钟）可以使心脏病发病率降低1/3，同时还能规避二型糖尿病。
保持8小时睡眠
睡眠不足会导致人体释放更多的应激激素，增加动脉炎症几率；保持充足的睡眠可以让你离健康更近些。
多吃蔬菜
营养学家建议，每天摄入蔬菜量应占食物总量的一半。建议多食用甘蓝、西兰花和卷心菜等十字花科蔬菜。
丰富精神生活
培养自己的兴趣爱好，假日多出去走走，不仅有助于改善生活质量，还能提升幸福感。
我国大学者周有光先生（享年112岁）曾说：“不养之养，顺其自然”。养生应以身体为本位，以符合自我需求为出发点，而90后的这场“养生朋克”却是反其道而行。
与其靠“花式养生法”续命，90后还是乖乖惜命吧。
90后的初老状态主要归因于生活中的不良习惯，
你知道哪些适合年轻人养生的方式吗？
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