春季是萬物生長的季節，也是孩子長個兒的最佳時期，尤其是4~6個月，千萬不要錯過。很多媽媽為孩子長高這兒事兒操碎了心，總擔心自家孩子不能“高人一等”。今天小編就來和各位聊一聊“如何幫助孩子抓住春季長高”那些事吧。
不少一些身高不高的父母，或者孩子在同齡中偏矮的家庭，寶寶長高更是頭等大事！燉雞湯，吃補藥，各種偏方，讓全家人一起忙活……但這些都存在一定的誤區！稍稍不注意，孩子可能因為這些誤區耽誤了孩子長高大忌！
春季是個長高的季節？
世界衛生組織通過調查報告表明：
兒童青少年的生長速度在四季中是不一樣的，春夏個子長得快，秋冬體重長得快。其中春季(3-5月)長得最快，身高的生長速度是秋天的2-2.5倍。而且通過對於多個國家的調查發現：兒童的生長速度在一年四季中並不相同，長得最快的是在6月，長得最慢的是在10月。因此生長髮育的專家們把6月稱為——美妙的6月。
主要包括三個方面的原因：
1、身體代謝快，春天是一年中生長激素分泌最為多的一個季節，而且新陳代謝旺盛；
2、春天陽光好，紫外線照射量較高，不僅有很好的殺菌作用，而且能刺激骨骼增長，使紅細胞增多，紅細胞有利於人體攜氧，加快組織的新陳代謝；
3、陽光照射還能促進人體皮膚組織中的維生素D轉化成維生素D3，便於人體吸收，最終便於為骨骼的生長髮育提供充足的鈣磷。
關於“長高”的誤區
最科學有效的助長方法到底是什麼呢？“身高發育黃金期”的說法靠譜嗎？
多喝奶就能長高？
“我家娃怎麼總是長不高？是不是多給他喝牛奶補補鈣就好了？“
——小何媽媽
一提到長高，不少媽媽就想著給孩子喝牛奶來補鈣。但是過度補鈣有可能增加孩子的腎臟負擔，對增高沒有任何幫助。
2.早睡早起，孩子就能“長個”？
“我家娃的習慣特別好，每天都早睡早起，但是身高一直沒怎麼長啊。”
——小溪媽媽
媽媽們最好不要太早叫醒孩子，一定要讓他有充足的睡眠，這樣對長高才有好處。因為很多和生長髮育有關的激素都是在深度睡眠狀態下分泌的，睡眠時間越充足，孩子越容易長高。
孩子在每個成長階段需要的睡眠時間：
新生兒：將近20小時
2~6個月：15～18小時
6～18個月：13～15小時
18個月～3歲：12～13小時
3.“拉一拉”孩子也能長高？
“我每天都堅持拉一拉孩子的四肢，但是孩子的身高一直都沒怎麼變。”
——圓圓媽媽
這簡直就是拔苗助長，是非常不可取的！建議媽媽讓孩子多做運動，有調查研究顯示，經常參加體育鍛煉的孩子，比不愛運動的同齡孩子平均身高至少高出4-8釐米！因為運動能提高體內的新陳代謝，也能促進孩子的骨骼、肌肉、關節和韌帶發育。
助高小運動
0到3歲的孩子關節、下肢肌肉還未發育完全，運動主要以戶外散步、奔跑為主。
每天兩次，每次0.5到1個小時的戶外活動，可以讓孩子得到較長時間的陽光照射，不僅有利於鈣的吸收，還能促進骨骼生長，幫助身高發育。
孩子長不高，都是遺傳惹的禍？
大家可能會覺得孩子長不高是因為遺傳因素，但實際上孩子的身高遺傳因素佔比70%，還有30%後天努力的餘地！通常情況下，後天增高的空間是5-8cm。媽媽們可以通過睡眠、運動、飲食這三方面來促進孩子的後天身高發育，把握好孩子長高的黃金期。
另外，媽媽還要定期帶孩子去醫院做生長監測的檢查，及時瞭解孩子身高是否在發育的正常範圍內。除了去醫院，媽媽也可以試試更便捷的方法，比如參與精彩媽媽成長測評，隨時隨地掌握孩子各方面的發育情況。
這些關於孩子長高的秘密
媽媽們都get到了嗎？
在這個明媚的春天
媽媽們可以抓緊這一年最好的時間
合理安排孩子飲食、鼓勵孩子多戶外運動
從多方面對他進行監督助力孩子快高長大
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