一、做拉伸運動
早上做些簡單的拉伸可以讓你四肢的肌肉得到充分的放鬆，身體變得暖暖的，精神充沛！
特別是這種動作，可以拉伸整個前胸和肩膀。預防駝背，對頸椎也很好，特別適合長時間坐在電腦前的白領喲。
二、補水保溼
早晨起床後面部很容易起油，潔面後皮膚又會緊繃，所以務必要使用水乳來做好補水保溼的工作，這樣才能保持皮膚的溼潤度，輕鬆解決乾燥緊繃等肌膚問題。
三、喝溫水
早起喝一杯溫水，可以補充水分，解決晚上體內的水分消耗。而且這一杯水還能調節腸胃，清洗腸胃，沖淡胃酸，促進新陳代謝。
感謝大家閱讀，您的閱讀就是對我最大的鼓勵
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