在自然光線下正常人是淡紅舌薄白苔、不幹不溼、不胖大不尖瘦、靈活。如果拿面鏡子伸出舌頭看看，您發現了這2個現象要警惕：
1、舌質青紫 舌質出現青紫色，甚至舌尖、舌面一側出現黑色的淤點、瘀斑。
2、舌下靜脈怒張 正常人舌頭伸出來向上翻起，基本是看不到靜脈的；當舌下明顯可見2根靜脈（像手面那樣的靜脈，藍色的）隆起，是淤血。顏色越青，靜脈隆起的越明顯，淤血越重。
有這種舌象的人多數還面色暗，眼眶下是青黑色，即使是男人也多有面部黑斑，嘴唇青紫。我有一個男同事就是這3條全符合，還多一樣斑禿。就是頭髮一個一個洞的掉，每個洞有1元硬幣那麼大。他每天用生薑擦頭皮，好不容易長出一點，又脫了一處更大更圓的，長的速度永遠趕不上脫的速度。後來我給他開了5天活血化瘀的藥，這個小氣鬼居然只拿了1副喝了5天，不過從那後斑禿竟然痊癒了。後來聽他說那付藥太貴，醫保卡沒錢了，現金肉痛拿副藥試試。
有了血瘀現象除了面色青紫、黑斑、嘴唇青紫、斑禿這些外在形象醜陋外，還會經常發生在沒有劇烈撞擊的情況下皮膚莫名青紫、情緒低落、頭疼、睡眠差、記性差、比同齡人衰老；更嚴重的是肝硬化、肝癌病人大多是舌質青紫、舌下靜脈怒張；心血管病人（包括高血壓）也常見到這種舌象，血瘀容易發生心梗、腦梗。所以舌質青紫、舌下靜脈怒張安全起見還是到醫院查個肝功能和心電圖看看吧。
血瘀的人要學會自我調節情緒，憂鬱會加重血瘀；注意身體的保暖，少吃寒性、涼性、冰冷的食物，受寒會加重血瘀、適當活動，比如常參加一些戶外活動；血瘀在飲食上吃清淡一點食物，少吃辛辣、油膩的食物如烤串、麻辣燙、五花肉、肘子、糖糕等難以消化的食物。出現血瘀舌象只是身體先報個警一般去醫院檢查結果多數都是正常的，但是如果放任不理，淤血不糾正，長期下去可能發展為肝硬化、肝癌、心梗、腦梗。一般除此以外還可以喝這幾樣糾正體質:
1、山楂 山楂味酸微甘，性平。善入血分為化瘀血之要藥，還有降血壓、降血脂、開胃的功效。2斤鮮山楂洗淨去蒂去核，加兩倍水煮開熬爛，收掉水成糊狀，根據口感加入紅糖。待溫時放入冰箱，每日服用2次，一勺兩勺均可。雖說超市也有山楂糕、山楂條賣、但多加入的是白糖，不如加紅糖化瘀血效果好。
2、丹參 好多心腦血管患者都知道丹參，臨床上有丹參注射液、複方丹參滴丸等。《本草經疏》有言：“丹參苦能洩，溫能散，久服利人益氣，專入血分，其功在於活血行血。”意思是說，丹參活血化瘀，久服還能引血下行。
升級版“丹參山楂粉”：丹參、山楂各100克，加工成粉，用溫開水沖服，每天沖服2次，一次10克。山楂可以健脾胃、助消化、行氣化瘀，所以和丹參結合防治心腦血管病，配伍精妙。有血瘀舌象的或是體檢的時候查出高血脂、動脈粥樣硬化、斑塊，都可以按上面的用量放心地服用，兩個月或半年會有良好的治療效果。心腦血管疾病是氣虛而使血滯於脈中所致。人到中老年，氣虛那是常有的，血瘀也是很常見的的，所以很容易患上心腦血管疾病，丹參山楂粉很適合。現在醫學技術發達，也可以買提純的粉，直接沖服，不過價格有點小貴。
3、三七 味苦微甘，性溫，善化瘀血。化瘀血而不傷新血，又善止血，為理血妙品。三七粉一天2次，一次2克，口服。一般一天不超過5克。口服三七可以改善冠心病以及外傷引起的淤血都有明顯效果。
4、水蛭 味鹹，色黑，氣腐，性平。善入血分，破瘀血而不傷新血。水蛭有杭血凝作用、杭血小板作用、溶栓作用、可使血液粘度降低、 降血脂作用。常用於腦梗、子宮肌瘤的化瘀治療。近年來來水蛭出口國外，價格攀升。服法：水蛭陰乾（注意是生的）打粉放入膠囊服用或者也可以用溫開水沖服，每次1g，每天2-3次，不過直接沖水蛭粉喝有點腥味，我尾骨骨折時喝過1個月。
閱讀更多 小方話健康 的文章
