成熟的男性是非常重视自己的肾的，肾对于一个男人来说非常的重要，不单纯的是对个人健康，对于爱人也很重要！肾脏不好的人通常都有这些表现，身上会出现这些症状，很多人都不清楚！
1、尿液的颜色
尿液的颜色体现了身体的健康状态！
如果尿液偏红色，说明尿液中的红细胞过多，说明可能患有肾炎或者其他肾脏疾病。
如果尿液偏乌黑色（酱油色），说明受损的红细胞过多，肾脏炎症比较严重。
如果尿液偏白色，说明尿液中有乳糜的存在，可能是由于丝虫或者淋巴管堵塞导致的。
2、容易感到疲倦
如果一个人的肾脏不好，会经常感觉到身体疲惫，沮丧，因为身体的新陈代谢出现了问题，体内的废物不能及时的排除体外，肾脏是人体废物的过滤器，一旦肾脏出现问题，整个人的健康就会出现问题！
3、其他症状：
眼睛水肿，可能是因为肾水过多，代谢不通畅引起，这个表现是最直观最明显的。
起夜次数过多，排尿困难，频率过高。
失眠多梦：女性的肾如果出现问题的话，情绪容易激动，注意力不易集中，晚上会失眠多梦，睡眠质量不会太高，有时觉着怎么睡也睡不够！
为了肾好，觉得自己肾气不足的，一定要记住这些防止肾亏的窍门，最好每天都跟着做，常按三大穴位
1、关元穴：关元穴位于人体“阴脉之海”的任脉，肚脐下3寸的位置，又称下丹田，具有强身补元的作用。
2、腰眼穴：腰眼穴称为经外奇穴，在腰部第4腰椎棘突下旁约3.5寸的凹陷中，常按此穴不仅可疏通带脉和强壮腰脊，而且还能起到聪耳明目、固精益肾和延年益寿的作用。
3、三阴交：是肝经、脾经、肾经三条阴经交会之处，经常用手指按摩此穴可提高男人在房事中的能力。
补肾最强法——男人的“救肾稻草”——每天1杯桑葚酒，，7天解决难言之痛
又粗又大的黑桑葚——滋补效果赛鹿茸
【桑葚是药食同源的水果，在古代医书上就有记载，《滇南本草》说桑葚能“久食固肾益精、乌发而明目”。其实早在两千多年前，桑葚就作为滋补的药材被进贡给皇帝食用。
】自古以来，黑桑葚就是人民生活的首选补肾果实，它含有大量的活性蛋白和益肾因子，专门治疗各种肾虚的症状，充分激活男人的肾气和元气，增强男人的性能力和精子的产量，恢复男人的雄风。
当然，桑葚的补肾效果不只是传说！现代医学研究发现：桑葚富含锰元素和锌元素，能强力促进性激素分泌，从根源上提高精子活性，让肾脏恢复动力，具有一定壮阳的效果。
桑葚如何吃能发挥最好的壮阳效果：
桑葚干既可以生吃，也可以泡水喝，味道酸甜，口感不错，当然补肾的效果更是不错。早晚取5-20粒桑葚干泡温水，可以冲泡多次，当开水引用，补肾效果明显。
如果，男性有生殖亚健康的问题，即精子活力不够所导致的不孕不育问题，可以多吃桑葚，它对男性死精症有很好的改善作用；如果，正在备孕的男性不妨在这个季节里多吃些桑葚！
拓展小知识：
1，黑桑葚可以泡水，也可以直接吃，都具有很强的滋补作用。
2，黑桑葚还可以泡酒喝，增加酒的香气和甜味，同时还可以补肾，还可以解酒。
3，黑桑葚大补，所以每天不要吃得太多，不然会流鼻血，性欲太强，无处发泄。
【桑葚泡酒】做法：准备250克桑葚，洗净晒干，把桑葚放入干净的容器中，加入适量的冰糖，然后倒入白酒，最好为45度的白酒，切记白酒一定要没过桑葚，密封好，一周后即可食用。
新疆因为地处高原，日照充足，因此出产的桑葚很正宗，药效很强。我自己也试过泡酒喝，500g泡5斤白酒，每天1杯，后劲十足，老婆都不敢让多喝。想要购买正宗野生桑葚【买2送1】的朋友 ，点击下面图片即可！
功效：
如果男人经常喝桑葚酒，能有效的改善肾虚引起的性无能、阳痿、早泄、不 举、头晕、白发脱发、腰酸背痛等症状，尤其适合中老年人服用。同时，对女性肾虚引起的性冷淡也有不错的效果。
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