现在的妈妈，当妈前都是十指不沾阳春水，当妈后各个都是营养师，什么主食、鱼肉蛋、蔬菜水果、豆类坚果奶类等，样样都不落下，为了孩子，真是操碎了心啊！
有时候却总是事与愿违：费尽心思在孩子身上，结果孩子却不见长。很多妈妈就纳闷了：“为啥我家宝宝吃得多还不长肉？”
宝宝吃得多 ≠ 吃得好 ≠ 吃得够营养
今天给妈妈们介绍的这道辅食，食材都很普通，但搭配之后营养密度却非常高！
用益智的蛋黄来作面疙瘩，加入高蛋白低脂肪的小河虾，再搭配富含膳食纤维的芦笋和矿物质全能王的玉米，小小的一碗，营养却是十足哒~
不仅如此，我还用香甜的玉米汁来做为汤底，不加任何调料，就连黄爸都说好吃！
普通食材，只要搭配得当，就能“补得”事半功倍！
香甜疙瘩汤
食材：芦笋20克，玉米粒50克，净虾肉20克，中筋面粉20克，蛋黄1个（约15克）
参考月龄：10个月以上
提示：适合对本食材不过敏的宝宝
图文菜谱步骤
1、准备食材：芦笋20克，玉米粒50克，净虾肉20克，中筋面粉20克，蛋黄1个（约15克）
2、起锅烧水，水开后，倒入芦笋焯水2分钟。
»芦笋焯水后可以除去大部分草酸和残余的农药。
3、焯水后，芦笋切丝。
4、芦笋切丁。
5、小河虾去头尾、去壳、去虾线。
»虾的背部和腹部有两根虾线，给宝宝吃的时候，需要去掉哦~
»新鲜的虾买回来后，可以先放冰箱冷冻30分钟，之后拿出来就很好处理啦。
6、处理好的虾仁放入冷水锅中，放入姜片。
»放入生姜片可以去腥~
7、大火煮至熟透。
8、熟虾仁剁碎。
9、蛋黄搅开，倒入中筋面粉中，边倒边搅拌。
»妈妈们记得先用筷子将蛋黄搅拌开，这样搅拌的时候会更加均匀。
10、搅拌成面絮状。
11、将玉米倒入辅食机中，再倒入200毫升水，搅打成汁。
12、搅打后，将玉米汁过筛到锅里。
»过筛后的玉米汁更加细腻，宝宝更容易消化与吸收哦~
13、开中火，将玉米汁煮开。
14、倒入面絮搅散，煮3分钟。
15、倒入芦笋丁、河虾碎，搅拌均匀。
16、再煮2分钟。
»妈妈们要边煮边搅拌，以免糊锅~
17、鲜香的疙瘩汤出锅啦！吃在嘴里软软糯糯的，咀嚼和吞咽也不费劲，简直是宝宝的最爱。连我家这个幼儿园的小朋友都觉得好吃呢~赶快给宝宝来一碗吧！
添加要领：
●宝宝如果对蛋清不过敏的话，做小面疙瘩的时候，也可以加入全蛋，营养更丰富。
●食材中的玉米汤汁，也可以替换成宝宝喜欢的或者不喜欢的蔬菜汁哦，可以补充不同的营养。
黄妈说：
宝宝长身体的最佳时期，妈妈们除了要注重食物的“营养密度”，也要学会科学搭配。
如果要补钙就可以配合富含维D的香菇、蛋黄；补铁的时候搭配维C丰富的番茄或甜椒等，提高营养密度的同时，还能促进宝宝吸收哦。
像1+1＞2 这些既科学合理又简单有效的宝宝营养“食补”秘诀，妈妈们一定要知道哦！
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