这个看脸的时代，不仅颜值要高，声音也要讲魅力，那么问题来了，一个人的声音能不能变得更好听、更有魅力呢?答案是肯定的。我们先从大牌歌星护嗓的秘诀说起。
上苍给了李玟一副好嗓子，性感的形象，仿佛加州温暖明媚的阳光。演唱会前，为了护嗓，她绝不碰任何会刺激喉咙的东西，不光是冰的、辣的，连干硬的饼干，统统被她拒绝，上场前除了吃根香蕉补充体力外，不再吃任何东西。
香港歌手莫文蔚，她的声音很有魅力，克制、简约，轻柔中带着性感。她护嗓的圣品，来自父亲经常煲的铁皮石斛西洋参冬虫草汤，原来，西洋参补气，铁皮石斛不仅养颜补肺，还化痰止咳。
林忆莲是独立又温柔的都市女子形象，有时深情缠绵忧郁，有时活泼清新，有时性感妖娆。她的护喉方法非常简单，不吃煎炸食物，少喝酸的饮品，多休息，睡眠充足，在演出前则绝对不吃热的食物。
孟庭苇的声音清澈甜美，她说自己的私房养生秘诀是：作息正常，心境平和，没有夜生活，不抽烟喝酒。孟庭苇坚持吃素20年，平时一直有打坐、练瑜伽的习惯。
我们再来看夫妻档的林子祥和叶倩文，一个是冷的不喝，另一个是硬的不吃。林子祥说自己的护嗓方法主要是不吸烟不喝酒，保持充足的睡眠，演出前不喝冷饮，只喝暖的饮品。叶倩文呢，平日保养主要是多喝蜜糖水，少饮冰水，演唱会前，她则尽量不吃东西，特别是硬的食物。
真是八仙过海，各有神通，原来大牌们护嗓也是好拼的。
我们所说的嗓子，学名叫声带。声带是位于喉腔两侧的一对弹性粘膜皱壁，其长短厚薄因人而异。声带的主要功能是通过振动来发声。声带肌肉受神经的控制，可以调整声带的张力，以改变振动频率。
嗓音的产生需要多个动力系统共同协作才能完成。首先呼吸系统通过呼气产生气流，促使声带振动发出声音，再经过胸、咽、口、鼻等共鸣腔的增强作用，最后形成具有特定音质和音色，能够被理解的语言。以上任何一方面出现异常，都会发生嗓音疾病。
声音的好坏，除天生的因素外，关键要看声带的好坏。声带好，声音就纯净嘹亮；声带不好，声音就沙哑浑浊。声带好不好，还依靠个人对它的保养。
那么，日常生活中，我们该如何保养嗓子呢？
首先是不能过度用嗓，讲话的声音要保持正常，说话速度不能过快，连续说话时间不能过长。需要提醒的是，大喊大叫最伤嗓，轻言慢语是贯穿一生的护嗓秘诀。
其次，要保持良好的生活、卫生习惯。有的女性加入了吸烟一族，还有的人迷恋酒吧、夜店等社交场所，这些地方烟雾缭绕，空气浑浊，点燃的烟草雾气中含有大量的尼古丁，容易降低呼吸道和发音器官黏膜的防御能力，即使是被动吸入二手烟，对嗓子的危害也很大。
再是饮食上要注意，不要过度饮酒，尽量吃清淡的食物，不吃或少吃刺激性食物，如辣椒、大蒜、花椒、生姜等辛辣食物，因为酒精和大蒜、辣椒、花椒等食物，对口腔、喉咙和食道黏膜刺激最大，易使这些部位充血、肿胀，并使嗓音失调。也要少吃诸如油炸类等坚硬、干燥的食物，以免对嗓子造成机械性损伤。
此外，还要养成良好的锻炼习惯，通过有氧运动来提高自己的身体体质，增强疾病的抵抗能力，避免咽喉疾病的发生。只有我们的身体健康了，身体的各个器官才能正常运转。
这些护嗓绝技一定要知道
嗓子干疼熏一熏：如果出现嗓子刺痒、干疼，不妨试试热熏气疗法。将口张开以适当的距离对着有热气的水杯，注意水温不要超过50℃，以感觉咽喉部舒适为宜。一般情况下，进行热熏气疗法2~3天（每天两次，每次20分钟左右）后咽喉部不适及口腔黏膜的干燥症状可很快消失或大大缓解。
淡盐水漱口：感冒或者觉得口腔不适，期间可多喝水，每天坚持用淡盐水漱口，可消除炎症保护嗓子。
胖大海泡水：一旦觉得嗓子有些沙哑，可以在水中放一颗胖大海养护嗓子。
柠檬蜂蜜水：新鲜柠檬切片，每次三至四片，放入水杯中。注入凉开水，调入蜂蜜，放入冰箱冷藏两小时，即可饮用。
苹果煮水：苹果5个去皮，切成小块，加水1升，煮沸5分钟，自然冷却后，加少许柠檬汁和适量蜂蜜搅拌均匀，每天多次少量饮用。
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