這個看臉的時代，不僅顏值要高，聲音也要講魅力，那麼問題來了，一個人的聲音能不能變得更好聽、更有魅力呢?答案是肯定的。我們先從大牌歌星護嗓的秘訣說起。
上蒼給了李玟一副好嗓子，性感的形象，彷彿加州溫暖明媚的陽光。演唱會前，為了護嗓，她絕不碰任何會刺激喉嚨的東西，不光是冰的、辣的，連乾硬的餅乾，統統被她拒絕，上場前除了吃根香蕉補充體力外，不再吃任何東西。
香港歌手莫文蔚，她的聲音很有魅力，剋制、簡約，輕柔中帶著性感。她護嗓的聖品，來自父親經常煲的鐵皮石斛西洋參冬蟲草湯，原來，西洋參補氣，鐵皮石斛不僅養顏補肺，還化痰止咳。
林憶蓮是獨立又溫柔的都市女子形象，有時深情纏綿憂鬱，有時活潑清新，有時性感妖嬈。她的護喉方法非常簡單，不吃煎炸食物，少喝酸的飲品，多休息，睡眠充足，在演出前則絕對不吃熱的食物。
孟庭葦的聲音清澈甜美，她說自己的私房養生秘訣是：作息正常，心境平和，沒有夜生活，不抽菸喝酒。孟庭葦堅持吃素20年，平時一直有打坐、練瑜伽的習慣。
我們再來看夫妻檔的林子祥和葉倩文，一個是冷的不喝，另一個是硬的不吃。林子祥說自己的護嗓方法主要是不吸菸不喝酒，保持充足的睡眠，演出前不喝冷飲，只喝暖的飲品。葉倩文呢，平日保養主要是多喝蜜糖水，少飲冰水，演唱會前，她則儘量不吃東西，特別是硬的食物。
真是八仙過海，各有神通，原來大牌們護嗓也是好拼的。
我們所說的嗓子，學名叫聲帶。聲帶是位於喉腔兩側的一對彈性粘膜皺壁，其長短厚薄因人而異。聲帶的主要功能是通過振動來發聲。聲帶肌肉受神經的控制，可以調整聲帶的張力，以改變振動頻率。
嗓音的產生需要多個動力系統共同協作才能完成。首先呼吸系統通過呼氣產生氣流，促使聲帶振動發出聲音，再經過胸、咽、口、鼻等共鳴腔的增強作用，最後形成具有特定音質和音色，能夠被理解的語言。以上任何一方面出現異常，都會發生嗓音疾病。
聲音的好壞，除天生的因素外，關鍵要看聲帶的好壞。聲帶好，聲音就純淨嘹亮；聲帶不好，聲音就沙啞渾濁。聲帶好不好，還依靠個人對它的保養。
那麼，日常生活中，我們該如何保養嗓子呢？
首先是不能過度用嗓，講話的聲音要保持正常，說話速度不能過快，連續說話時間不能過長。需要提醒的是，大喊大叫最傷嗓，輕言慢語是貫穿一生的護嗓秘訣。
其次，要保持良好的生活、衛生習慣。有的女性加入了吸菸一族，還有的人迷戀酒吧、夜店等社交場所，這些地方煙霧繚繞，空氣渾濁，點燃的菸草霧氣中含有大量的尼古丁，容易降低呼吸道和發音器官黏膜的防禦能力，即使是被動吸入二手菸，對嗓子的危害也很大。
再是飲食上要注意，不要過度飲酒，儘量吃清淡的食物，不吃或少吃刺激性食物，如辣椒、大蒜、花椒、生薑等辛辣食物，因為酒精和大蒜、辣椒、花椒等食物，對口腔、喉嚨和食道黏膜刺激最大，易使這些部位充血、腫脹，並使嗓音失調。也要少吃諸如油炸類等堅硬、乾燥的食物，以免對嗓子造成機械性損傷。
此外，還要養成良好的鍛鍊習慣，通過有氧運動來提高自己的身體體質，增強疾病的抵抗能力，避免咽喉疾病的發生。只有我們的身體健康了，身體的各個器官才能正常運轉。
這些護嗓絕技一定要知道
嗓子幹疼燻一燻：如果出現嗓子刺癢、幹疼，不妨試試熱燻氣療法。將口張開以適當的距離對著有熱氣的水杯，注意水溫不要超過50℃，以感覺咽喉部舒適為宜。一般情況下，進行熱燻氣療法2~3天（每天兩次，每次20分鐘左右）後咽喉部不適及口腔黏膜的乾燥症狀可很快消失或大大緩解。
淡鹽水漱口：感冒或者覺得口腔不適，期間可多喝水，每天堅持用淡鹽水漱口，可消除炎症保護嗓子。
胖大海泡水：一旦覺得嗓子有些沙啞，可以在水中放一顆胖大海養護嗓子。
檸檬蜂蜜水：新鮮檸檬切片，每次三至四片，放入水杯中。注入涼開水，調入蜂蜜，放入冰箱冷藏兩小時，即可飲用。
蘋果煮水：蘋果5個去皮，切成小塊，加水1升，煮沸5分鐘，自然冷卻後，加少許檸檬汁和適量蜂蜜攪拌均勻，每天多次少量飲用。
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