宝宝出生后，母乳是宝宝的最佳食粮，但有的新妈妈会遇到奶水不足的情况，担心宝宝吃不饱，就急着想方设法催奶。虽然催乳的方法不少，但哪些才是正确的催乳方法呢?新妈妈在催奶时，要小心千万别陷入一些催乳误区！下面我们就一起来看看催乳有哪些误区吧！妈妈们一定要注意哦！

1.奶水不够，就添配方奶？

如果妈妈觉得喂完两侧乳房，宝宝似乎还是没有饱，也不要马上就给他加奶粉。正确的做法是让宝宝再换回先喂的那一侧，让宝宝再次吸吮。不要过早地添加配方奶。

实际上，宝贝在第一天仅仅需要10毫升的母乳，第二天也只需要30毫升。到第三天宝贝的需求量开始上升，同时妈咪的泌乳量也已经开始增加。所以，正常情况下，80%的妈咪的泌乳量总是与宝贝的需求量吻合的，完全不必考虑添加配方奶。

2.哺乳期只吃肉和汤？

老一代人都认为产妇只有多吃肉多喝汤，才能有足够的奶水。其实，从食品营养学的角度来说，不同的食品含有的营养成分种类和数量都有所不同，而产后妈妈所需营养是多方面的，鸡鱼蛋肉能给妈妈带来丰富蛋白质和能量，但蔬菜水果提供丰富的维生素、无机盐，是母亲和婴儿所必需的，同时蔬菜水果促进消化、生津开胃的功能也不可缺少。豌豆，莴苣，茭白，豆腐都是不错的素菜之选。

3.哺乳期妈妈需要大量喝水吗？

有的人会误认为，妈妈每天都要用奶水哺乳宝宝，这样会让妈妈丢失很多水分，需要大量补水。而对于哺乳期妈妈来说，最好的无热量饮料就是水。在喂奶前，先喝一杯水。其实大部分妈妈每天至少要和上8大杯水，只要感觉口渴就喝，但也要注意不要喝得过量，适量最好。

4. 喝酒不影响喂奶

首先，酒是以大麦等为原料酿制而成的，中医认为大麦芽具有回乳作用，用大麦酿制成的酒会抑制乳汁的分泌，所以，哺乳期妇女饮酒就会影响母乳哺婴。另外新生儿的免疫系统发育尚不成熟，对酒精这种刺激神经性的物质敏感于成人。宝宝喝了掺有酒精的乳汁，无法排解掉，这些酒精进入孩子的血液，迅速围攻各个脏器，并产生不良影响，严重的可使婴儿患上肠胃炎等疾病，长此以往还影响孩子的智力和发育。如果实在没控制住喝了酒，千万不要马上给宝宝喂奶，至少要等两个小时，这段期间多喝水，冲淡血液里的酒精浓度。