闫明老师是中国著名领导力、管理专家
行为心理学：当你无法抑制烦躁、焦虑等情绪时，很有效（二）
夏热炎炎，人非常容易烦躁，焦虑、易发怒等情绪。情绪控制不了，你就无法控制自己的行为，人就容易做出过激或损人不利己的行为，甚至会因为情绪失控导致无法挽回性的结果。
你控制不了自己的情绪，你就控制不了自己的行为；
你控制不了自己的行为，你就控制不了事情的结果。
西方人和中国人处理情绪的方式不同，西方人处理问题比较直接，喜欢从行为入手（行为—结果），用行动（行为举止）来影响自己情绪的变化，因为有某种行为举止就很有可能产生某种相对应的感觉，如你表现得很愤怒，就会有愤怒的感觉，反之，你表现得很开心，你就会有愉悦的感觉，西方人是从改变行为，从而改变感觉。
西方人处理情绪的方式，就像西医一样，西医的作用是控制‘病灶’，而不能根除，西医有立竿见影的功效，但如果你不良的生活习惯不改变，一切都会是徒劳。（ 一）
而中国人却恰恰相反，中国人处理情绪的问题，喜欢从观念、思维入手（思维—行为—结果），所以，中国人处理情绪问题时要温和的多，思维是入口，事情本来并不影响人，人只受对事情看法的影响，你受对事情看法的影响，远远大于事情本身对你造成的伤害。
闫明老师是中国著名领导力、管理专家
为什么中国人情绪化波动是比较大：
其一：中国人非常在意别人的感受和看法，又比较重视情感与人际关系。所以相比之下，中国人比西方人更容易情绪化，情绪化波动比较大。
其二：中国人做事情都是变化的，因为他会看形势不同而不断变化，这个度就很难拿捏，我们经常会听中国人：‘我看看情况、再定，我再斟酌斟酌’，他要顾及各方面的情况，所以也比较容易压抑自己，不像美国人，有什么就直截了当的说出来，中国人不是的，中国人不喜欢说，喜欢做，因为我们从小接受的教育就是少说多做，如果一直压抑自己自然就会有反弹，压不住了，就会爆发。所以中国人应该学会适当的减压，减压的方法有很多，要找到一个适合自己的，比如：跑步、健身、游泳、倾诉等方法。
福祸相依，这是我们先辈几千年留下来的智慧结晶。事情没有好、坏之分，只是人解读的角度和深度不同。
福兮祸之所伏、祸兮福之所倚；好事情中也隐藏着危险，坏事情中也隐藏着机会。我们会发现任何好的事情从长远来看未必就是福，任何的坏事情从长远来看未必就是祸。（本文为闫明老师原创，勿侵权）
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